Biti demotiviran je nedvomno eden najslabših občutkov na svetu. Zdi se vam, da nimate usmeritve, in kljub temu, da ne boste dobili užitka, če ne boste prišli nikamor, ne čutite nobene nuje ali si prizadevate spremeniti svojo situacijo.

Čeprav se to morda zdi mračna situacija, ne skrbite! Motivacija je kot denar; tudi če tega trenutno nimate, lahko vedno dobite še kaj več!

Če berete to, ste najverjetneje naleteli na demotivacijski zid in se sprašujete, zakaj to morda doživljate in kakšne ukrepe lahko izvedete, da se iz njega izvlečete.

Preden se poglobimo v razloge, je najbolje, da vzamete to brezplačno oceno motivacijskega sloga če želite izvedeti, kakšen je vaš motivacijski slog, da boste bolje razumeli, kaj povzroča izgubo motivacije.Oceno vzemite tukajnajprej!

Zdaj pa pojdimo na 10 razlogov, zakaj ste demotivirani:

1. Delate brez namena

Največji razlog, zakaj se nekdo morda počuti demotiviran, je ta, da živi svoje življenje brez ciljev ali namenov.

Če živite življenje brez namena, se boste morali gibati brez kakršnega koli občutka za smer, saj se počutite, kot da stvari počnete zgolj zaradi tega, da bi se lotili nečesa, kar želite.

Se sliši znano?

Na srečo je demotivacijo, ki je posledica pomanjkanja življenjskih namenov, enostavno odpraviti. Vse, kar morate storiti, da delate na tem demotivacijskem dejavniku, je, da ugotovite, kaj iščete izven življenja, in določite specifične, dosegljive cilje, ki vam lahko pomagajo priti tja.

Z življenjskim načrtom, ki ste ga navdušeni, se boste še enkrat hitro počutili motivirane v vseh pogledih.

Ta članek vam lahko pomaga najti notranji pogon: Zakaj je notranja motivacija tako močna (in kako jo najti)

2. Vaše pomanjkanje motivacije izvira iz strahu

Ko se bojimo napredka, nočemo napredovati in se na neki točki svojega življenja zataknemo, kar nam omogoča, da toliko dosežemo vsak dan. Ne glede na to, ali je to ovira, ki ste si jo ustvarili v svojem poklicnem življenju ali v osebnem življenju, se iz dneva v dan težje osvobodite tega kroga. To pa se kaže v nezadovoljstvu in demotivaciji.

Torej, kaj lahko storite glede tega strahu, ko vpliva na vaše motivacijske ravni?Oglaševanje

Najprej je treba upoštevati dejstvo, da odlašate z napredkom, ker se bojite določenega izida.

Nato se je pomembno vprašati, česa vas je strah slišati glede na vašo situacijo in ali bi vas ta strah res moral ovirati pri napredovanju.

Končno se morate tega strahu začeti postopoma odrezati, dokler se z njim ne soočite in ga premagate.^[1]

Res je, da je življenje na trenutke lahko strašljivo. Toda ali je kaj strašnejšega, kot če izpustite priložnosti in ne zaživite svojega življenja polno?

3. Delate stvari iz napačnih razlogov

Naše telo ve, kako se odzvati v kateri koli situaciji in pomanjkanje motivacije, ki vas spusti, je lahko neposreden rezultat tega, kar počnete.

Vprašajte se, ali je vse, kar počnem, narejeno iz pravih razlogov?

Recimo na primer, da trenutno opravljate delo, ki se dobro plača, a ga v resnici ne izpolnjuje. Veste, da si prizadevate za finančno stabilnost in to vas ohranja, vendar v resnici ni tisto, kar želite početi. To vas počasi obrablja in ker položaj nima nobenega namena, nimate prave motivacije, da bi nadaljevali s položajem.

Ta koncept velja za vsa področja življenja in če se počutite nemotivirani, je povsem mogoče, da stvari počnete iz napačnih razlogov, namesto da bi delali stvari, ki vas izpolnjujejo.

Potrebujete trajnostni motivacijski pogon, ki zagotavlja, da stvari počnete iz pravih razlogov. Naučite se, kako zgraditi svoj lastni motivacijski motor, tako da se pridružite Fast Track Class - Aktivirajte svojo motivacijo zastonj. V tej osredotočeni seji boste izvedeli korake za izgradnjo trajnostnega motivacijskega mehanizma, ki vas bo motiviral. Pridružite se brezplačnemu tečaju tukaj.

4. Preveč prevzamete in ste preobremenjeni

Super je biti ambiciozen, prav tako je povsem v redu, če se lotite kar nekaj dela in čez dan dosežete čim več. Ko pa prevzamete preveč, se pretanko raztegnete in dokaj hitro postanete opečeni.

Če ste preveč preobremenjeni s številnimi projekti, ki jih zasledujete, jih je manj verjetno, da bi jih radi izvedli. Če zaostanete, izgubite nadaljnjo motivacijo in na koncu ne uživate v nalogah, ki bi jih morali opraviti, in izgubite željo, da jih dokončate.

Ključ, da ostaneš motiviran s čimerkoli, je, da čim več prevzameš, ne da bi bil to nezahteven. To, da lahko preživite svoj dan, ne da bi bili pod stresom in pritiskom na čas, vam v veliki meri pomaga, da ohranite svoj namen in motivacijo nedotaknjeni.

Če se počutite preobremenjeni, je pomembno, da se bolje naučite veščine upravljanja časa in še več o svojih omejitvah, da si takoj ustvarite boljši urnik.^[dva] Oglaševanje

5. Morda se spopadate s simptomi duševne bolezni

Čeprav je pri nekaterih simptome duševne bolezni enostavno opaziti, se lahko drugi z duševno boleznijo spoprijemajo, ne da bi kdaj posumili.

Na primer, obstaja veliko strokovnjakov, ki se že leta ukvarjajo z distimijo, ki je nizkokakovostna oblika depresije, zaradi katere je posameznik sposoben sodelovati v svojem dnevu, a vseeno zagotavlja klasične simptome utrujenosti in pomanjkanja motivacije.

Morda se spopadate tudi s popolno depresijo, ki lahko povzroči brezup in pomanjkanje užitka pri vsakodnevnih aktivnostih. Če se ne zdravi, ima tudi hujše posledice.

Če menite, da imate psihično bolezen, je pomembno, da takoj poiščete pomoč pri duševnem zdravju, da zmanjšate resnost simptomov in se naučite pravilno obvladovati to bolezen.

Zaslužiš si!

6. Vaši cilji so preveliki

Imeti cilje je potrebno za smiselno življenje. Morda pa so vaši cilji tisti, ki dejansko izvirajo iz vaše trenutne motivacijske težave.

Ali so vaši cilji videti takole:

Do konca tega leta želim odpreti svojo spletno stran in jo napolniti s 100 blogi.

Namesto tega:

Svoje spletno mesto želim odpreti do konca naslednjega meseca in vsak teden napisati en spletni dnevnik za novo spletno mesto.

Razlika med obema ciljema je v tem, da je eden preveč velik in nejasen, drugi pa dosegljiv in natančen.

Premislite o seznamu opravil. Ali je napolnjena z neskončnimi nalogami, ki se zdijo nemogoče rešiti, ali pa z majhnimi koraki, ki spodbujajo dosežke in vas navdušijo, ko jih končate?

Če so vaši cilji preveliki in od sebe pričakujete preveč, ne boste motivirani, da bi ta cilj dosledno odrezali. Manjše korake je veliko lažje doseči in vas bodo spodbudili k doseganju večjega končnega cilja.Oglaševanje

Razčlenite in naj bo preprosto! Tukaj se naučite, kako določiti dosegljive in specifične cilje: Kako SMART nastavitev ciljev naredi trajne spremembe v vašem življenju

7. Ukvarjate se s samosabotažo

Morda se vam zdi, da nimate veščin, da bi to videli skozi. Morda mislite, da drugi ne mislijo, da ste sposobni doseči, in se namerno sabotirajo ter si preprečujejo, da bi šli naprej.

V obeh primerih je vaša pomanjkanje motivacije morda posledica vaše želje, da zaustavite svojo rast, ne pa da sprostite in svetu dokažete svojo veličino.

Zakaj menite, da niste sposobni za to, kar iščete? Če je ravno obratno, zakaj se vam zdi, da drugi ne mislijo, da ste sposobni?

Usedite se in si zapišite seznam svojih dosežkov, spretnosti in prednosti. Ko vidite zapisano, lahko zlahka začnete videti lastno vrednost.

Ne glede na to, ali želite nekomu dokazati, da se moti, dokazati, da imate prav ali preprosto zasijati, preboj dvoma o sebi ali samosabotaže vam lahko pomaga povrniti motivacijo, ki je v teh okoliščinah izgubljena.

V tem članku se naučite, kako premagati samozavest Kako vas dvom zadržuje in kako ga premagati

8. Verjamete, da bi morali že zdaj doseči več

Z izjemo redkih jih je veliko ljudi pritiskalo nase in se postavljalo dol, ker mislijo, da od vsega časa, ko so bili živi, ​​niso dosegli dovolj.

V takšno stanje duha je lahko enostavno. Toda preteklost je preteklost in edina stvar, ki jo imate pod nadzorom, je prihodnost.

Ko si dovolite, da se prepustite preteklosti, ste v navadi, da odnehate in greste skozi gibe. Ta navada vam odvzame motivacijo in preprečuje kakršen koli napredek.

Kot pravi stari pregovor,

Rim ni bil zgrajen v enem dnevu.

Ne morete pričakovati, da boste takoj dosegli svoje življenjske cilje. Namesto tega se trudite vsak dan in merite svoj napredek. Vsak korak naprej je korak v pravo smer.Oglaševanje

Ne obupajte!

9. Imate navado, da ničesar ne počnete

Težko je slišati, toda nekateri ljudje so le tisti posamezniki, ki vsak dan ne naredijo popolnoma ničesar.

Imajo veliko nalog in potenciala, vendar se tega ne odločijo preprosto zato, ker jim ni do tega. In ko končno sedijo, da prevzamejo odgovornost in gredo naprej, se sprašujejo, zakaj se počutijo demotivirane in imajo takšne težave pri opravljanju stvari.

Resnica je, da je življenje skupaj težko. Narediti boste morali veliko stvari, v katerih ne uživate, da se vrnete na pravo pot in zaživite življenje, ki si ga želite.

Usedite se, pokažite se in naredite, kar morate, da pridete tja, kamor želite.^[3]

Generalni direktor Lifehacka ima glede tega nekaj edinstvenih nasvetov: Kako preprečiti, da bi nedelovanje vodilo do obžalovanja

10. Urejate se in nočete preseči svojih meja

Na nasprotnem spektru preobremenjenosti je preobremenjenost. Underwhelm se začne postavljati, ko se odločite, da boste dosegli manj, namesto da bi premikali svoje meje in počeli tisto, za kar veste, da ste popolnoma sposobni ravnati.

Ta odločitev, da ne boste storili vsega, kar lahko, in premaknili svoje meje, lahko povzroči pomanjkanje motivacije, saj se zavestno odločite, da se boste zadovoljili z manj in ostali v povprečnosti, namesto da bi napredovali in dosegli več.

To počnemo vsi, ko se začnemo počutiti nekoliko lene ali utrujene, vendar je od vas odvisno, ali boste odgovorni.

Če lahko to uresničite, morate sami poskrbeti, da boste nadaljevali.

Še vedno dvomite, ali je bolje premakniti svoje meje? To si bo premislilo: Ali je res bolje izstopiti iz svojega območja udobja?

Spodnja črta

Tudi najboljši med nami postanejo demotivirani, vendar je nujno, da se vrnemo nazaj k temu, da potiskamo naprej in živimo najboljše življenje.

Z uporabo teh 10 točk boste zagotovo našli razloge za pomanjkanje motivacije in naslednje korake, ki jih morate sprejeti, da si povrnete ta zagon in strast.Oglaševanje

Krediti za predstavljene fotografije: S O C I A L. C U T preko unsplash.com

Referenca