Če ste že kdaj doživeli grenko-sladki občutek, da ste ujeti v bedno glasbeno povratno zanko - npr. poslušanje nekaterih Bjorkovih bolj srhljivih balad po razpadu ali potapljanje na glavo v zadnji katalog The Smiths, kadar koli imate slab dan - potem boste morda le oddahnili: morda ste bolj normalni kot vi morda najprej zaskrbljeni.

Čeprav je bila glasba pogosto povezana z vzorci in spremembami v načinu obdelave naših možganov - nas lahko naredi bolj produktivno , na primer glede na pravo vrsto poti - in kako vpliva na naše vedenje, lahko tudi najdemo, da nam pomaga pri obdelavi nezavednih misli in čustev.Oglaševanje

Raziskave različnih študij so pokazale, da naša naklonjenost neprimernim, žalostnim pesmim ni odvisna le od verjetnosti, da jih bomo poslušali, ko ste zunaj. Žalostna glasba lahko v resnici deluje kot stabilizator razpoloženja, čustvena opora in celo spodbujevalec katarze s pomočjo svojega na splošno mehkega razpoloženja in pogosto odsevnih, čustveno vloženih besed in besed, ki iščejo dušo.

Verjetno se počutite bolje, če se počutite slabše

Na primer, Taruffi & Koelsch (2014), raziskovalna skupina s sedežem v Berlinu, je ugotovila, da so bili pozitivni občutki (tj. Sreča, umirjenost, mir) v nasprotju s splošnim mnenjem povezani s poslušanjem tipično žalostne glasbe. Raziskovalna skupina je 772 udeležencev po vsem svetu prosila, da opišejo, zakaj so jim bile všeč pesmi, ki so jih radi poslušali v času žalosti ali slabe volje, na primer po razpadu zveze. Taruffi je povedal The Huffington Post : Najpogostejša čustva so bila nostalgija, ki je grenko sladko čustvo - bolj zapleteno in delno pozitivno, je dejal Taruffi. To pomaga razložiti, zakaj je žalostna glasba za ljudi privlačna in prijetna.Oglaševanje

Raziskovalna skupina povzeto to: To je prva obsežna raziskava glasbe vzbujene žalosti, ki razkriva, da lahko poslušanje žalostne glasbe vodi do koristnih čustvenih učinkov, kot so uravnavanje negativnih čustev in razpoloženja ter tolažba. Takšni blagodejni čustveni učinki so glavna motivacija za sodelovanje z žalostno glasbo v vsakdanjem življenju. Skratka, ob poslušanju negativne in žalostne glasbe se počutimo bolje, saj lahko to uporabimo kot čustveni izhod. Obstaja razlog, zakaj ljudi spodbujajo, da poslušajo žalostno glasbo, kadar so žalostni; glasba se poveže z razpoloženjem poslušalca in jim omogoča, da svoja čustva izrazijo na zdrav način. Bolje od tega žalostna glasba spodbuja tudi empatijo, saj se poslušalci ne povezujejo samo s svojimi čustvi, temveč tudi z glasbenikovimi, s tem pa tudi drugi ljudje, ki so šli skozi isto situacijo in povečujejo empatijo. Raziskava je poleg tega pokazala, da je imela vesela glasba za ljudi v pozitivnem razpoloženju podobne prednosti, vendar je bila v primerjavi z žalostno glasbeno skupino študije bistveno manjša.

Prebolevanje samega sebe

Žalostna glasba nam zagotavlja tudi katarzo - boleče, a nujno in splošno pozitivno čustveno čiščenje -, ki je bistvenega pomena za zdravo čustveno vedenje. Znanost že leta daje dokaze, da jok je lahko odličen način za katarzo in pozitivno krepitev razpoloženja, žalostna glasba pa lahko olajša vrsto čustvenega potovanja, ki vam omogoča, da vse skupaj prepustite sebi in se posledično počutite bolje.Oglaševanje

Nazadnje lahko žalostna glasba razvije močne čustvene povezave z nami - tudi kadar nismo posebej žalostni. Elizabeth Margulis, avtorica knjige Ob ponovitvi: Kako glasba igra misli, rekel : Lahko se pojavi občutek skupne subjektivnosti z glasbo. V opisih svojih najintenzivnejših glasbenih izkušenj ljudje pogosto govorijo o občutku, da se je meja med glasbo in njima samimi raztopila. Skratka, na pesmi, s katerimi se povezujemo, oblikujemo priloge na osebni in subjektivni ravni, zato jih je veliko bolj verjetno, da jih bomo poslušali večkrat ali v večjem številu v krajšem časovnem obdobju. Morda ste na dobrem mestu in se počutite srečni, kljub temu pa se znajdete ob poslušanju nove pesmi Adele ali pesmi Joni Mitchell ‘Both Sides Now’; to ne pomeni, da ste na skrivaj melanholični - morda samo pomeni, da delate na svojih empatičnih mišicah ali morda samo uživate v pesmi, ki resnično govori o vašem srcu. S tem ni nič narobe, kajne?

Krediti za predstavljene fotografije: A. in I. Kruk preko shutterstock.com Oglaševanje