V preteklosti je bilo bivanje doma privilegij, prost dan, bivanje ali le priložnost za sprostitev. Vendar smo zdaj v res čudnem času. Obvezno ostanemo doma in ne traja dolgo, da novost izzveni. Otroci, ki so se pritoževali, da zjutraj vstajajo, da bi šli v šolo, zdaj to pogrešajo. Tehnologija, ki je prej ponujala vesel pobeg, se zdaj uporablja za VSE (kar pomeni šolsko delo). Priložnost za skupni čas ni podobna pričakovanju, ki bi običajno prišlo z dopusta. Ker je preostanek 'normalnega življenja' odložen, ostajanje doma še nikoli ni bilo tako grozljivo. Šolanje, delo in druge dejavnosti so umaknjene iz naših urnikov in smo omejeni glede fizične in socialne širine. Nekateri ga imenujejo kaotičen, moteč, zastrašujoč in depresiven.

Ko se soočamo z izzivi, ki so neločljivo povezani s takšnim novim svetovnim redom, sem se zavedel, da sta ustaljena struktura in red zdaj zbledela. Zdaj ni razlike med dnevi. Ponedeljek ni nič drugačen od katerega koli drugega dne v tednu. Na bolj natančni ravni ni potrebe, da bi šli spat zvečer ob določeni uri, saj zjutraj ni kam iti. Kot da se čas ustavi, medtem ko čakamo in iščemo, kdaj bo te negotovosti konec. Medtem delamo vse, kar je v naši moči, da ne bi bili del zgodbe, ko virus širi našo državo in naravo našega družbenega tkiva.

Torej, v tem edinstvenem času smo poklicani, da k svojemu življenju pristopimo na nov način. Čeprav se morda počutimo dezorientirani, je to trenutek, da se preusmerimo od zahtev zunanjega sveta k določanju lastnega ritma. S pojavom tega zavedanja se odpre svet priložnosti. Prvič, želimo ohraniti dosledno široko arhitekturo naših dni. Tudi ko nam zjutraj ni treba biti nikamor, razmislite o tem, da bo vaš čas bujenja dan za dnem enak. Ko vstanete, sledite jutranji rutini, kot da bi šli v svet. Podobno se držite rutine pred spanjem, da preprečite motnje svojega ritma spanja in si začrtajte dneve. Nato razmislite, kako lahko en dan ločite od drugega. Opravila lahko na primer dodelite določenim dnevom – pranje perila, sesanje, brisanje prahu, čiščenje kopalnic in nakupovanje živil vsak na svoj dan. Večja družinska opravila, kot je čiščenje garaže, omar ali shramb papirja, lahko prihranite za vikende, kot bi to storili v običajnih časih. Razmislite lahko tudi o pripravi posebnih obrokov ob določenih dnevih v tednu, da še bolj ločite en dan od drugega.

Ta preobrat odpira tudi vrata za nastanek novih stvari. Tako kot sončni žarki, ki lahko prodrejo skozi oblake, obstajajo nepričakovani trenutki svetlobe. Lahko izkoristimo priložnost in se obrnemo na prijatelje, s katerimi smo izgubili stik zaradi grozljivega tempa našega življenja. Razmislite o oblikovanju nove navade čuječnosti, opazovanja sedanjega trenutka. Izkoristite svoj novo pridobljeni čas za premišljeno opazovanje prizorov, vonjav, okusov, zvokov in dotikov, ki jih doživljate. Medtem ko se pogosto izogibamo tem vidikom izkušenj, upočasnitev, da opazimo te stvari, postane vir, na katerega se lahko zanesemo. Z vadbo čuječnosti lahko ostanemo prizemljeni v sedanjosti, namesto da se izgubljamo v spominih ali da nas odnesejo strahovi glede prihodnosti.

Zdaj opažamo, da tisto, kar smo prej mislili, da je bistveno, odpade. Naše prioritete so zdaj spremenjene. Nič več ne hitimo, da bi dobili večerjo na mizo med zahtevami po urniku, imamo čas za raziskovanje novih receptov. Zdaj je tudi pravi čas, da v svojo rutino dodate samooskrbo. Znano je, da vadba pomaga pri obvladovanju stresa, kar je v tako zahtevnem času neprecenljivo. Razmislite o dnevnem 30-minutnem sprehodu. S časom za sprehod po soseski imamo priložnost navezati nove povezave in zgraditi občutek skupnosti. Načrtujte vsak dan dogovorjen čas, da se srečate na ulici, stoječ šest metrov narazen, da izmenjate ideje, se nasmejite ali ugotovite, kaj drug drugega morda potrebujeta. Ta krizni čas vodi do ponovne postavitve prednostnih nalog, kjer se nesoglasja, ki so nas morda ločevala v preteklosti, zdaj lahko stopijo, saj nas združuje več, saj se vsi soočamo z istim sovražnikom. Vadite hvaležnost za tiste, ki zagotavljajo osnovne storitve, zdravnike, medicinske sestre, vzdrževalce, pošto, smeti, dostavo, zaposlene v trgovinah z živili. Tudi zamujena praznovanja, rojstne dneve, diplome ali obletnice lahko počastite na nov način, tako da stopite v stik. Doma narejeni znaki in pecivo lahko vodijo do novih tradicij.

Končno lahko iskanje novih podvigov ustvari občutek nadzora v tem vznemirjenem svetu. Razmislite, kaj lahko storite za druge. Od šivanja mask do doseganja tistih v vaši skupnosti, ki morda ne morejo sami priti do živil, delati za druge je spodbudno. To je lahko tudi čas, da se lotite novega cilja ali izziva, da si pridobite samozavest. Naučite se novega jezika, udeležite se spletnega tečaja, naučite se plesti, delati z lesom ali zgraditi nekaj novega. Namesto stagnacije lahko ta nepričakovana pavza v toku življenja odpre vrata priložnostim za odkrivanje in razvoj novih veščin, ki krepijo zaupanje in odpornost. Ko je naša kovina preizkušena, raste naš značaj, strah spreminjamo v samozavest, ranljivost v prevzem nadzora in naš na glavo obrnjeni svet v urejenega, negovalnega in izjemno rastočega.