KAKO SE POGOVARJATI S SVOJIM MLADOSTNIKOM O UŽIVANJU DROG ALI ALKOHOLA

Ena najbolj strašljivih izkušenj za vsakega starša je trenutek, ko spoznate, da ima vaš otrok morda težave z zlorabo snovi. Na smrt ste prestrašeni glede tega, kaj morda jemljejo, poznih noči, sprememb v spalnih navadah, slabih ocen ali strašne razdalje med vami in osebo, ki vam je tako pomembna.

Večina staršev si močno želi pomagati svojemu otroku, a ne vedo, kako. Mnogi se počutijo nemočne, zaskrbljene, zelo zaskrbljene, nekatere pa naravnost prestrašene! Ne samo, da so globoko zaskrbljeni za dobro počutje svojega sina ali hčere, skrbi jih tudi stigma zasvojenosti, da bodo ljudje na njihove otroke gledali kot na 'slabega otroka' in na njih kot na 'slabe starše'. To preprosto ni res. Zloraba snovi se pojavi kot strategija obvladovanja, da se počutite manj slabo (ne zato, ker ste slabi). Vedite, da lahko svojemu otroku pomagate najti bolj zdrave načine za obvladovanje.

Ne glede na to, kako prestrašeni se počutite, vedite, da sta lahko vaša ljubezen in skrb velika moč za ozdravitev vašega otroka od uživanja substanc. Obstaja upanje, da lahko obnovite stik z otrokom in mu pomagate sprejeti zdravljenje. Tehnike za obravnavanje zlorabe substanc v družini so daleč napredovale že od ene ali dveh generacij nazaj.

Pomagati tistim, ki 'ne potrebujejo pomoči', da postanejo odprti za spremembe

En pristop, ki si zasluži veliko pozornosti, se imenuje CRAFT. Okrajšava za pristop krepitve skupnosti in družinsko usposabljanje. Zdravniki Robert J. Meyers in Jane Ellen Smith razvil CRAFT v osemdesetih in devetdesetih letih prejšnjega stoletja. Širše se je začel uporabljati od leta 2009. CRAFT je močan pristop, saj gradi na skrbi med družinskimi člani kot del rešitve, da se več ljudi vključi v zdravljenje. Tistim, ki se borijo z drogami ali alkoholom, pomaga, da sprejmejo svoje potrebe po zdravljenju in postanejo pripravljeni poiskati pomoč. Podpora družine je za premagovanje odpornosti na zdravljenje pomembnejša, kot si mislite.

Več kot 95 % od 20 milijonov ljudi v Združenih državah z motnjo zlorabe snovi poroča, da ne potrebujejo pomoči, pravi Nacionalna raziskava o uporabi drog in zdravju 2013. Osupljivo je videti toliko ljudi, ki spregledajo hude težave zasvojenosti in nadaljujejo z uporabo. Mnogi starši ne morejo verjeti, da bi lahko njihov otrok zanemaril očitne nevarnosti zlorabe snovi in postal odvisen od drog ali alkohola. To so dejanja ljudi, ki si obupajo, da bi se počutili manj slabo.

Eksperimentiranje se zgodi. Ker mladostniški možgani niso popolnoma razviti, so še posebej občutljivi na odvisnost od drog ali alkohola. Med adolescenco se odziv možganov na dopamin (ki uravnava naš nagon po nagrajevanju) poveča.

Kot pojasnjuje Daniel Siegel v svoji odlični knjigi Brainstorm :

Izhodiščna raven dopamina je nižja - vendar je njegovo sproščanje kot odziv na izkušnje višje - kar lahko pojasni, zakaj lahko najstniki poročajo o občutku 'dolgčasa', razen če se ukvarjajo s kakšnimi spodbudnimi in novimi dejavnostmi. To okrepljeno naravno sproščanje dopamina lahko daje mladostnikom močan občutek, da so živi, ko se ukvarjajo z življenjem. Prav tako jih lahko pripelje do tega, da se osredotočijo samo na pozitivne nagrade, za katere so prepričani, da jih čakajo, pri tem pa ne opazijo ali ocenijo potencialnih tveganj in slabosti.

Pitje in uživanje drog dodatno poveča odziv dopamina. To spodbuja vedenje, ki si prizadeva za nagrado, kar povečuje tveganje za odvisnost. Mladostnikova impulzivnost in njihov lasten smisel za logiko (ki ga Siegel pojasnjuje v Brainstorm ) zmanjšajo tudi tveganja, ki jih mladostniki zaznavajo za svoje zdravje in preživetje. Priznati ali celo razumeti, da je uporaba postala problem, je izjemno težko, še posebej za mladostnike. Odvzem droge pomeni odvzem 'popravila' za večji problem (slaba čustvena čustva), ki se ga bojijo bolj kot nevarnosti zasvojenosti.

Pogosto so ljudje v najboljšem položaju, da to spremenijo, skrbni starši ali ljubljeni. V enem študija , je skoraj dve tretjini družin, ki so obiskovale tečaje CRAFT, videlo, da je odpor do pomoči družinskemu članu postal pripravljen poiskati pomoč – trikrat več kot pri drugih okvirih za družine, ki se soočajo z odvisnostjo. Vaša sposobnost pomagati ni omejena na uporabo CRAFT. Pomembno je, da najdete terapevta z izkušnjami in usposobljenostjo za delo z vašim otrokom in vašo družino.

Veščine, ki jih iščete pri terapevtu

A pristop, informiran o travmi je potrebno, da se vaš otrok počuti varno na terapiji – dovolj varno, da lahko govori o čustvih, ki so privedla do uporabe. Terapevt, ki deluje z vidika prednosti, prav tako pomaga vsakemu od vas najti, kateri osebni viri, zunanji odnosi in ideje najbolje delujejo za vašo edinstveno družino. Pomembno je vedeti, da vas terapevt najprej vidi kot ljudi, ne kot 'odvisnika' ali 'slabo družino' - ta nepatološki pristop spoštuje vašo polno človečnost in krepi vaše delo v smeri okrevanja.

Tudi starši potrebujejo podporo, da prebrodijo lastna čustva z večjim sočutjem do sebe in osebe, ki ji želijo pomagati. To je še posebej potrebno zgodaj, ko je otrokovo zavračanje sodelovanja in pogovora o skrbeh lahko najmočnejše. Terapevt z družinskim sistemskim pristopom lahko pomaga družinskim članom delati skupaj v smeri zdravja in okrevanja. Zasvojenost ni samo težava mladostnika - vpliva na družino in nanjo se mora odzvati vsa družina.

Tistim, ki se borijo, ni treba pustiti, da 'doletijo dno'

Ne glede na to, ali uporabljate CRAFT in/ali delate s terapevtom, je pomembno, da ukrepate, preden pride do resnejše škode, celo smrti, zaradi zlorabe snovi. Ko dobite podporo in informacije, ki jih potrebujete, lahko začnete z razumevanjem in odprtostjo stopiti v stik z otrokom. Veliko bolje je ukrepati zdaj, namesto da čakate, da se slaba situacija spremeni v krizo, da pošljete sporočilo skrbi in skrbi.

Mladostnikom je poleg alkohola na voljo toliko novih snovi. Od leta 2001 do 2014, nacionalne stopnje smrtnosti zaradi prevelikega odmerka od heroina so se povečale za šestkrat; število smrti zaradi benzodiazepinov (običajno imenovanih 'benzi') se je povečalo za 5-krat, število smrti zaradi prevelikih odmerkov zdravil na recept pa se je skoraj potrojilo. Zavedati se vse večjega števila načinov eksperimentiranja – in razumeti tveganja – je za vsakogar zastrašujoče. Ampak to je pomembno. Sposobnost staršev, da postanejo bolje obveščeni – tudi malo po malo – spodbuja prepotrebno razumevanje.

Kaj je vključeno v CRAFT pristop?

CRAFT ponuja podporo, ki jo vaša ljubljena oseba potrebuje, da se obrne na zdravljenje in okrevanje, motivirano s samooskrbo. Družine se naučijo komunicirati z neobsojajočimi, odprtimi vprašanji. Morda vaša trenutna stopnja tesnobe trenutno ne dopušča veliko sočutja. Vaš odnos z otrokom je lahko zelo stresen in napet. Zato CRAFT najbolje deluje ob podpori dobro vodene skupine ali usposobljenega terapevta v kombinaciji s samoizobraževanjem.

Kaj je vključeno v delo s terapevtom?

Ko prejmem klic družinskega člana, ki ga skrbi otrokova uporaba snovi, se običajno najprej srečam s starši. To jim omogoča, da na glas izrazijo strahove in čustva, ki jih skrbijo, pa tudi meni, da razložim svoj terapevtski pristop do njih. Želim spoštovati in spoštovati izjemno pomembno vlogo staršev. Starši lahko začnejo iskati podporo, ki jo potrebujejo, da konstruktivno pristopijo k težavam in pomagajo otroku.

Na naslednjih srečanjih se srečam s starši in otrokom, pa tudi z mladostnikom samim. Skupaj se odločimo, kaj bo družini najbolj učinkovito pomagalo in kakšno podporo potrebuje. Lahko se zgodi, da je uporaba napredovala tako, da je program razstrupljanja primeren, ali pa jo ujamemo pravočasno, da nadaljujemo z ambulantnim delom. Lahko se zgodi, da bodo starši in otrok delali vsak s svojim svetovalcem, drugič pa kot družina. Vsaka družina in načrt zdravljenja sta razvita osebno za potrebe mladostnika in družine.

Uporaba substanc in zdravljenje seveda odpirata težka, zapletena vprašanja. Nekaj odstavkov tukaj komajda ustreza delu v terapiji, niti vam ne da tistega, kar potrebujete, da se soočite z nečim tako izjemno pomembnim. Za pomoč pri nadaljnjem razumevanju adolescence, zasvojenosti in zdravljenja glejte Več virov spodaj.

Primer sočutnega in ljubečega pristopa k pogovoru

Ne morete imeti pravega, pomembnega pogovora s svojim mladostnikom - ali pravzaprav s komer koli -, ko je drogiran ali pijan. Če pridejo domov omamljeni ali pod vplivom alkohola, je vaša naloga zagotoviti, da bodo čez noč varni in živi.

Naslednji dan si lahko izkoristite priložnost za pogovor. Morda bo najbolje začeti z majhnim, z iskrenim, skrbnim vprašanjem. Na primer: 'Veš, videl sem te sinoči priti in videti je bilo, da ti je težko. Kaj se dogaja? Lahko pomagam? Lahko poslušam? Veš, ljubim te ne glede na vse!' Takšna vprašanja so odprta in brez obsojanja. Ohranjanje tega pristopa za vsak pogovor omogoča staršu, da otroku pomaga znižati obrambo in odpreti, s čim se spopada.

Če bi lahko tukaj izbral eno sporočilo, bi bilo to: Pokažite otroku, da ste tam zanj, da se želite pogovarjati in ste odprti. Povejte jim, da jim želite pomagati, da se počutijo manj slabo – le na bolj zdrav način. Prednost vašega sočutja je, da postanete nekdo, na katerega se lahko vaš otrok obrne po pomoč. Zato je lahko uporaba CRAFT-a tako učinkovita. Starši, ki izboljšajo svojo samooskrbo, se lahko bolje soočijo z bojem svojih ljubljenih z zlorabo substanc in pomagajo najti pot do ozdravitve, ki izboljša življenje za vse.

Več virov

knjige

Čudoviti deček: očetovo potovanje skozi sinovo odvisnost avtorja David Sheff

Onkraj odvisnosti: Kako znanost in prijaznost pomagata ljudem spremeniti od Jeffrey Foote, Carrie Wilkens, Nicole Kosanke, Stephanie Higgs

Buzzed: Natančna dejstva o najbolj uporabljanih in zlorabljenih drogah od alkohola do ekstazija avtorja Cynthia Kuhn. To je moje priporočilo staršem in najstnikom za izobraževanje o snoveh.

Čisto: premagovanje odvisnosti in končanje največje ameriške tragedije avtorja David Sheff

Spravite svojo ljubljeno osebo v streznitev: alternative za godrnjanje, prigovarjanje in grožnje avtorja Robert J. Meyers in Brenda L. Wolfe

Inside Rehab: presenetljiva resnica o zdravljenju odvisnosti – in kako do pomoči, ki deluje avtorja Anne M Fletcher. To je knjiga, ki jo pogosto priporočam zaskrbljenim staršem.

Podporne skupine

Anonimni alkoholiki – AA

Mladi na okrevanju – lokalna poglavja so po vsej državi, vključno z Arlingtonom VA in Washingtonom DC

Al Anon