KAKO RAZVITI MEDSEBOJNO SPOŠTOVANJE V ODNOSU

Odnosi so v najmanj zapleteni situaciji. Zdaj me ne razumite narobe, nikakor ne rečem, da niso vredni svojih izzivov zgolj zato, ker je toliko izzivov, da se pogosto ljubezen počuti, preprosto, izjemno.

Vendar ustvarjanje in krepitev odnosov, ki temeljijo na medsebojnem spoštovanju in zaupanju, resno pomaga ljubiti zabavno pustolovščino, kakršna bi morala biti.

Preden se sploh poglobimo v to, kako razviti spoštovanje v odnosu, se želim prepričati, da se zelo jasno opredelimo.

Spoštovanje je ena tistih norih besed v angleškem jeziku, ki jo lahko uporabljamo kot samostalnik in glagol. Ker je angleščina preprosto zmedena. Obe opredelitvi pa se v bistvu osredotočata na občudovanje in spoštovanje sposobnosti, misli, občutkov, lastnosti, tradicije in pravic drugih.^[1]Glede odnosov, spoštovanje pomeni spoštovati svojega partnerja, kakršen je, in ga tudi prejemati.

Vem, da to na papirju zveni vse zmedeno in v tem trenutku morda razmišljate, ja vsekakor ni tako preprosto. A obljubim, ni nujno, da je tako zahtevno, kot se včasih zdi.

Spodaj je nekaj preprostih načinov, kako spremeniti svoje mnenje o spoštovanju in mu pomagati, da raste v vašem odnosu.

1. Določite, kaj vam pomeni ljubezen

Ena mojih najbližjih prijateljic mi je pred kratkim povedala zgodbo, ko je svojemu možu, ki ga ima zdaj rada, povedala. Bila je prva, ki je spustila besedo L in ko jo je, namesto da bi jo rekel, jo vprašal NAJBOLJŠE VPRAŠANJE KDAJ. Rekel je, 'kaj točno ti pomeni ljubezen?'Oglaševanje

Vem, da to ni najbolj romantičen pravljični trenutek, toda v resnici bi bili, če bi se vsi tako odzvali, ko bi naš partner prvič rekel, da te ljubim, v veliko bolj zdravih odnosih. Ne morete pričakovati, da boste razvili odnos, ki temelji na medsebojnem spoštovanju, če ne razumete, kako vaš partner gleda na ljubezen in odnose na splošno.

Vsako mojo stranko vedno spodbujam, da se usede s svojimi partnerji in določi, kaj ljubezen pomeni obema. Omogoča vam ne le globlje razumevanje tega, kaj vaš partner potrebuje in želi, temveč vam daje tudi jasne in natančne stvari, na katerih lahko delate in v zvezi z njimi.

Vendar ni dovolj samo opredeliti, kaj ljubezen pomeni obema, oba morata tudi ukrepati v skladu s tem, o čemer se pogovarjate, da bi še naprej spodbujala globljo in bolj smiselno povezavo. To pomeni, da postavljate kakršna koli vprašanja in redno preverjate svoje definicije ljubezni, saj se lahko zelo spremenijo in rastejo kot vi.

2. Sporočite o svojih dejanskih občutkih

Eden največjih dejavnikov v odnosu, ki je ustvarjen in temelji na medsebojnem spoštovanju, je komunikacija. Natančneje, sporočanje svojih misli in občutkov na način, ki je hkrati učinkovit za vaše duševno počutje IN tudi za dobro počutje vašega partnerja.

Nikakor ne rečem, da bi napolnili svoja čustva, če mislite, da to, kar doživljate, lahko škoduje občutkom vaših partnerjev, vendar obstaja način, kako sporočiti svoje potrebe in misli, ne da bi se vaš partner počutil odtujen, če se ne strinjajo nujno.

Ko začnete s partnerjem resnično komunicirati o svojih pristnih občutkih, je pomembno, da vas ob začetku pogovora ne sprožijo. Ne morete pričakovati produktivnega pogovora, v katerem bodo spoštovani obe osebi, če greste v pištolah. Namesto tega govorite o svojih občutkih na način, ki ne vključuje zgodbe o tem, kako so nastali.

Recimo recimo, da vas mož nenehno moti pred drugimi ljudmi. Namesto da bi se o tem pogovoril z njim, rekoč:Oglaševanje

'Včeraj pri večerji, ko sem govoril o dnevu, ko sem bil v službi, si se popolnoma pogovarjal name in ti je bilo popolnoma vseeno, kaj govorim;'

Recite:

‘V zadnjem času se je nekajkrat zgodilo, ko ste spregovorili name in se mi zdi, da ne cenite tega, kar moram povedati. Pomembno mi je, da se počutim cenjenega. '

Ali vidite razliko? V nasprotju z vpletanjem v zgodbo, zaradi katere bo vaš partner želel samo skočiti v svojo obrambo, saj je obramba naravni človeški odziv. Če komunicirate s poudarkom na svojih občutkih in potrebah, ustvari pogovor, ki temelji na globljem razumevanju in ne na pojavnostih na površini. Vašemu partnerju nudi tudi iskrene informacije o tem, kako vam lahko pomaga naprej.

3. Naj vam strah ne narekuje, kako ravnate s svojim partnerjem

Tega sem se moral naučiti na težji način. Kot mnogi ljudje sem tudi jaz imel žalostno izkušnjo nasilne zveze, ki mi je povzročila odtis v odnosih. Zaradi tega sem, ko sem prišel v zdravo zvezo, po nekaj letih samostojnega zdravljenja ugotovil, da so se vsi strahovi, ki mi jih je vlival bivši nasilnik, vrgli kot plaz.

Z veliko dela sem jih lahko premagal in vzpostavil zdrav odnos, o katerem sem sanjal. Toda, da sem to naredil, sem moral prebroditi veliko svojih strahov okoli ljubezni.^[2]In kar je najpomembneje, moral sem zagotoviti, da moji strahovi ne določajo načina mojega ravnanja z novim partnerjem.

Tudi če niste bili v nasilju, imamo vsi pretekle travme v zvezi. Ne glede na to, ali so iz otroštva prevarani, zaradi slabe ločitve ali celo zaradi težav z zapuščanjem, se vsi obožujemo s svojimi lastnimi strahovi glede tega, kaj lahko pomeni ljubezen. In ker nas večina že od malih nog ne uči, kako ravnati s svojimi čustvi, pogosto pustimo, da se ti strahovi pojavijo po vseh naših partnerjih.Oglaševanje

Odnosa, ki temelji na medsebojnem zaupanju, ni mogoče zgraditi, če oba partnerja ne prepoznata svojih strahov in ju ločita od trenutne situacije. Ne samo to, ampak če opazite, da se želite na svojega partnerja odzvati iz strahu, je pomembno, da to delite z njimi. To vam bo pomagalo ne le obdržati strahu pred zastrupitvijo ljubezni, temveč tudi povečati razumevanje drug drugega in poglobiti svojo povezavo.

Da bi še naprej rasli spoštovanje med vami in vašim partnerjem, je pomembno, da oba delata ne le na priznavanju svojih strahov, ampak tudi na njihovem premagovanju. Ne glede na to, ali je to storjeno po vaših metodah terapijo , ali trenerja, ne bojte se naučiti, kako se ne bojte.

4. Vzpostavite in uveljavite meje

Meje, meje, meje. So vroča tema sveta odnosov in, iskreno povedano, neverjetno pomembni. Če ste kaj podobnega meni, vidite vse lepe citate o tem, kako pomembni so, vendar ne morete natančno določiti, kako jih določiti, kaj šele, da bi jim zagotovili, da jih spremljajo.

Na to temo bi lahko napisal in verjetno tudi še en celoten članek, a tukaj je hiter trik, kako najti, kje mora biti meja, in jo uveljaviti.

Pomembno je omeniti, da se določanje in uveljavljanje meja začne pri vas. Ne morete pričakovati, da bo partner spoštoval vas in vaše meje, če jih ne boste uveljavili pri sebi. Torej, preden kdaj sporočite svoje meje partnerju, se poglejte. Kje se pustiš na cedilu? Kje ne spoštujete svojih občutkov in potreb? Kam potiskate svoje želje na stran, da bi ugajali drugim?

Odgovor na ta vprašanja je prvi korak pri ugotavljanju, katere so vaše meje in kje ležijo. Ko ugotovite odgovore, odgovorite svojemu partnerju tako, da ga prosi pomagajte vas podpirati s spoštovanjem meja, ki jih držite zase.

Kot sem že omenil, sporočanje vaših potreb in želja temelji na vas, NE na obtoževanju. Ne morete pričakovati, da bo vaš partner izpolnil pričakovanja, ki se jih ne držite.Oglaševanje

Naslednji korak je dejansko uveljaviti svoje meje s sabo in s tem s partnerjem. Pokažite si, da boste spoštovanje pomagali pokazati partnerju kako te je treba spoštovati. Pazite tudi, da podpirate in spoštujete njihove meje.

In končno…

5. Ne bojte se postavljati vprašanj

Nihče ni popoln v odnosih. Vsak dela napake in napačna komunikacija je neizogibna. Zato se nikoli ne bojte vprašati svojega partnerja, kaj potrebuje, ali kako jim lahko kaj pomagate. Nikoli ne bi smeli pričakovati, da boste samodejno znali spoštovati in spoštovati svojega partnerja in obratno; to se nekaj naučite skupaj.

In ne pozabite, dejanje ustvarjanja medsebojnega spoštovanja je povezovanje in naraščajoča izkušnja. Zastavite vprašanja, da se prepričate, da sta oba na isti strani, in se prepričajte, da komunicirate, če se iz kakršnega koli razloga zdi, da ni tako.

Končne misli

Lepota odnosov je v tem, da jih ne počnete sami, zato se ne bojte zanašati drug na drugega, da bo ljubezen pomagala naprej. In če potrebujete pomoč pri temeljnih delih spoštovanja, se ne bojite, da bi jo dobili in dobili.

Ne pozabite, da sta oba v razmerju, ker vas resnično zanima druga oseba, spoštovanje ljubezni drug do drugega je vaš prvi korak pri ustvarjanju spoštljivega odnosa vaših sanj.