Mnogi starši se spopadajo s ponavljajočimi se konflikti s svojimi otroki. V enem trenutku je lahko opravljanje domače naloge, naslednji trenutek pa pobiranje oblačil s tal ali vstajanje od računalnika. Medtem ko se tema spreminja, so borbe enake. Preprosto povedano, tema se je spremenila, vendar se postopek ponavlja. Od vašega otroka se zahteva, naj naredi nekaj, česar ne želi, in odvrača. Temu jaz pravim 'Whack-a-mole.'

Življenje je polno stvari, ki jih nočemo početi, in bistveno je, da se vaš otrok vseeno nauči, kako jih početi. To je ključni del rasti in razvoja. Želimo, da naši otroci obvladajo, razvijejo vztrajnost, razvijejo odpornost in ugotovijo, kako početi stvari, ki so dolgočasne, težke ali jim niso všeč. To je lahko težka naloga. Morda je lažje prebroditi težko obdobje s popravljanjem ali kaznovanjem, vendar ta pristop ne prepreči naslednje epizode.

Namesto da bi vas obsedla takojšnja težava, je pomembno, da razširite svojo perspektivo in razmislite, kaj spodbuja te težke trenutke. Konec koncev, če bi vaš otrok to bolje obvladal, bi! To, da so razburjeni, razočarani in v sporu s svojimi starši, verjetno ni prva izbira vašega otroka, kako želi preživeti svoj čas. Namesto nadaljevanja tega cikla je treba nekaj spremeniti.

V resnici imajo težave pri opravilih, domačih nalogah ali drugem 'neskladnem' vedenju isti temeljni izziv: razumevanje in obvladovanje čustev v zadostni meri, da ugotovimo, kako narediti težke ali nezaželene stvari. Ko sta vaša pozornost in prizadevanja usmerjena v trenutno težavo, da jo opravite in nadaljujete z dnevom, nehote sodelujete v igri 'Whack-a-Mole.' Morda verjamete, da bo stiska/konflikt ali drama sama po sebi naučila vašega otroka, da tega ne stori več, ali da se bo, če boste zaradi nespoštljivega ali neodgovornega vedenja kaznovali, 'naučil'.

Napaka je v tem, da medtem ko je težava videti kot domača naloga, opravila, opravljanje tega, kar se od njega zahteva itd., je pravi izziv ta, da se vaš otrok ne zaveda dovolj samega sebe, da bi dovolj uravnal svoja čustva, da bi se vključil v učinkovito reševanje problemov in potrebujejo vašo pomoč, da to ugotovijo. Prehajanje iz enega konflikta v drugega jih ne nauči, kako bolje pristopiti k naslednji situaciji.

Samozavedanje, čustvena regulacija in čustvena inteligenca se v trenutku krize ne razvijajo. Ne gojijo se v kontekstu konflikta, obrambe, kaznovanja ali vpitja. Prav tako se ne gojijo z reševanjem ali samo premikanjem od enega vznemirjenega do drugega. Ko se pojavijo izzivi, je na te trenutke najbolje gledati kot na priložnosti za odkrivanje, kje je prišlo do okvare, tako da je mogoče prepoznati izzive in raziskati boljše pristope.

Ko spremenite svojo perspektivo in upoštevate, da obstaja vrzel v otrokovem razumevanju in obvladovanju energije in informacij njegovih čustev, se odprejo nova vrata za soočanje s temi bitkami. Vendar je za večino staršev verjetno, da niste imeli izrecnega pouka o tem, kako je mogoče razviti regulacijo čustev. Verjetno se sploh ne zavedate, kako vam uspe. Naraščajoča čustvena regulacija izhaja iz zavedanja sebe. Učenje o sebi je kot učenje katere koli nove veščine. Potrebuje vodstvo in spodbudo.

Povežite se s svojim otrokom

Če želite narediti ta premik, se morate kot starš najprej povezati. Povezovanje pomeni narediti korak nazaj in odpreti prostor za radovednost in nato spoštljivo raziskovanje. Če želite pripraviti temelje za to, se mora vaš otrok počutiti varnega, mirnega in zaupati, da ste na njegovi strani. Ta drža odpira vrata učenju in premika dinamiko iz tega, da ste negativec, ki se mu vaš otrok želi izogniti, v to, da ste oseba v oporo, ki si jo želite in potrebujejo, da ste.

Pomagajte svojemu otroku raziskovati

Ko je povezava vzpostavljena, lahko otroku pomagate raziskati svoje izkušnje. Razbijanje izziva, s katerim se soočajo, jim pomaga spoznati sebe. Veliko stvari morajo odkriti o sebi, vključno s svojo ranljivostjo, mislimi/namerami, spomini, interpretacijami, nagoni, čustvi in ​​telesnimi občutki ter kako vse to pripomore k neprijetnim in problematičnim rezultatom, ki jih dobivajo.

Da bi vašemu otroku pomagali pri učenju razmišljanja in nato povečali njegovo sposobnost za boljše obvladovanje, začnete skupaj raziskovati vprašanja, kot so: Ali menite, da ste morda bili lačni ali utrujeni, zaradi česar je bilo težje obvladati? Kako ste videli situacijo/izziv? Kakšna čustva ste imeli? Ali ste se zavedali, kako se je vaše telo počutilo, ko se je to dogajalo? Kako vam je šlo, ko ste ubrali ta pristop? Ta vprašanja vašemu otroku pomagajo razviti samozavedanje, vam pa bodo pomagala priznati, da je njihov boj smiseln z njegovega vidika, saj vaju oba skupaj zapeljeta na novo pot.

Ugotovite pot naprej

Od tu naprej lahko skupaj razmišljate o tem, kako upravljati v prihodnosti, da boste dosegli boljši rezultat. Ko se vprašanja raziskujejo, se pojavijo različne možnosti za upravljanje. Če obstaja izziv s spanjem ali hrano, je to lahko v središču pozornosti kot kraj, kjer lahko vaš otrok razmisli o svojem času spanja ali prehranjevalnih navadah. Če težave izvirajo iz napačnih razlag, nesporazumov, spominov, sodb ali pomanjkanja perspektive, lahko vaš pogovor uvede druge načine razmišljanja o situaciji.

Ko gre za čustvo, ki prehitro postane preveliko, je mogoče prepoznati in vaditi možnosti za obvladovanje, na primer odmor ali nalivanje mrzle vode na obraz, da se zmanjša intenzivnost. Poleg tega je učenje poimenovanja čustev koristno za razumevanje težav. Na splošno dvomi o nesrečnem izidu običajno dajejo motivacijo za nekaj drugačnega, tako da bodo stvari naslednjič šle drugače. Tako se cikel 'Whacka-Mole' začne premikati.

Tako kot učenje česa novega je tudi to proces. Na poti bodo napake in te napake postanejo naslednja priložnost za povezovanje in razmislek. To ni hitra rešitev. Čustveno učenje, regulacija in čustvena inteligenca se razvijajo s časom in z vajo. Razmislite, kako se je vaš otrok naučil zavezati čevlje in brati. Te veščine so se izrecno učili. Razčlenjeni so bili na majhne korake in ob izzivih uvedeni različni pristopi.

Potem je tu praksa, praksa in praksa, dokler ne postane enostavno. Enako velja za krepitev sposobnosti čustvene regulacije. Upoštevati je treba nekaj preprostih pravil: najprej se morate povezati z otrokom, če želite, da se otrok premakne iz obrambnega položaja. To pomeni, da morate opustiti svojo jezo, da ustvarite varen, radoveden in odprt pogovor. Ko sta varnost in povezava vzpostavljena, lahko otroku pomagate razmisliti o tem, kar doživlja. Ta refleksija ji omogoča, da opazi, kaj spodbuja njeno odporno ali drugo 'neskladno' ali izzivalno vedenje. Ko se to osredotoči na vas in vašega otroka, jo lahko podprete pri iskanju boljše poti naprej. Končno, ko se premikate skozi ta proces, lahko proslavite vsak korak na poti. Pomembno je, da zalivate tisto, kar želite gojiti. S temi koraki se lahko premaknete dlje od neskončnega in neprijetnega 'Whack-a-Mole', v katerem ste se znašli vi in ​​vaš otrok.