Ko ljudje dobijo kup papirologije ali hitijo z določenimi nalogami, da bi dosegli roke v službi ali šoli, včasih izrečejo besede, ne da bi pomislili. Besede, kot so 'Znorelo mi bo' ali 'Imam napad panike.' Takšne naključne pripombe se drugim zdijo prazne, toda za tiste, ki trpijo za duševnimi boleznimi, je to nekaj drugega.

Mnogi ljudje ne razumejo, kakšen je občutek živeti z duševno motnjo. Po podatkih Nacionalne zveze za duševne bolezni je na vsakih pet ljudi ena oseba, ki trpi za posttravmatsko stresno motnjo, obsesivno-kompulzivno motnjo, anksioznost , depresija in druge duševne bolezni.

Spodaj je zbirka razodetij in opisov, kako je živeti z duševno motnjo. So razkritja močnih posameznikov, ki so želeli, da jih družba razume.

1. NIMAM NADZORA

»Z duševno boleznijo se zdi, kot da izgubljate nadzor nad seboj. Ne veste, kdo v resnici ste, ker vas ta bolezen nadzoruje in prevzame vaša čustva. Laže vam in vam govori, da ste ničvredni. Sprašujete se, ali so stvari, ki jih počnete, vaša osebnost ali vaša bolezen. In poleg vseh teh zatirajočih občutkov nas družba stigmatizira kot nasilne posameznike zaradi javno objavljenih dejanj ene ali dveh oseb z duševnimi boleznimi. Zelo malo nas je dejansko takšnih, a tako nas obravnavajo, če želimo kdaj razkriti svojo duševno bolezen.«

— Kristin George

2. NE MOREM NAPREJ

'Duševna bolezen se mi zdi kot drobilni kamen na prsih, zaradi česar težko diham. Zaradi tega se počutim ujeto, saj ne morem ustaviti poplave preteklih spominov ali nenehnega cikla pogovorov, ki sem jih nedavno imel v glavi. Zaradi tega sem brezupna, osamljena, prestrašena zase, prestrašena pred vsemi drugimi, nemočna, osramočena [in] osramočena. Zato imam terapevta, ki mi pomaga v teh mračnih časih in me opominja ... trajalo bo dan za dnem, včasih pa trenutek za trenutkom, da se sprehodim skozi to in se naučim obvladovati.«

— Sarah Nowell

3. NE VEM, KDO JE PRAVI JAZ

»Duševna bolezen je ponarejanje nasmeha, da drugi okoli vas ne vedo. Zjutraj se sili, da vstaneš iz postelje, ker se bo v nasprotnem primeru pojavila tvoja tesnoba. Sovražiš biti sam, a nimaš energije za druženje z drugimi. To je navadna izčrpanost, vendar nezmožnost spanja. To je nenehna bitka s samim seboj, vsak dan, da samo nadaljuješ in upaš na nekaj boljšega.«

— Katie št

4. POTREBUJEM, DA ME RAZUMEŠ

»Včasih potrebujem ljudi, da so pozorni na to, kakšne čustvene odzive mi morajo dati, ko sem v zlomu ali prestrašenosti. Namesto da bi jim moral jaz povedati, kako se morajo v tej situaciji približati meni, si včasih želim, da bi si samo mislili: V redu, trenutno je zaskrbljena, primi jo za roko in ji povej, da je na varnem, in vse bo v redu. Ali pa recite nekaj takega: trenutno ima nihanje razpoloženja in se težko umiri, govorite z njo mirno, recite ji, naj se umiri, preden bo več govorila. Resnično imam težave s sporočanjem, kako slabo se včasih počutim in kaj v teh trenutkih potrebujem od ljudi.«

— Sarah C.

5. NISEM LENI

'Vsako jutro je težko vstati iz postelje. To, da sem 'len', v resnici sploh ne pomeni, da sem len. Nočem biti takšen, toda depresija me na čudne načine tlači. In ne prekličem načrtov, ker si to želim, moja depresija je prevzela.'

— Kayla R.

6. NE SODI ME, RAZEN ČE VEŠ, KAKO SE POČUTIM

'Zakaj imam nedavne brazgotine od samopoškodb in svojo zgodovino samopoškodb.' Ljudje na to gledajo kot na 'najstniško stvar' in kot nekdo v poznih 20-ih je ljudem težko razložiti, zakaj se še vedno urežem – še posebej, ker ob dobrem dnevu vem, da to ni učinkovit mehanizem za obvladovanje. Toda na slab dan je to edina stvar, ki omili bolečino. In to je res težko razložiti ljudem, ker večina ljudi tega ne razume ali pa res obsoja.«

— Christina F.

7. SE TRDIM BITI NORMALNA

'Če živite z duševno boleznijo, ste lahko še vedno normalno delujoča odrasla oseba, a v sebi bijete nenehno bitko. Ko se vsak korak, ki ga narediš, zdi, kot da nosiš betonske škornje, ker tvoj um postavlja toliko duševnih ovir. Vsakodnevne dejavnosti so opravljene, za otroke je poskrbljeno in so odšli v šolo, toda tvoj um ti še vedno govori vse najmanjše možne stvari, ki bi lahko šle narobe - negativnost, frustracije in strah vladajo v mojih notranjih mislih. Občutek, da nisi dovolj dober, a veš, da si. Občutek, kot da ne delate dovolj, vendar delate preveč. To je stalna bitka v vas samih. Želim si le, da bi več ljudi razumelo, kaj je duševna bolezen in da ima veliko obrazov.«

— Jill L.

8. PROSIMO, NE JEMLJITE TOGA OSEBNO

'Razlog, zakaj v zadnjem trenutku prekličem načrte ali občasno izginem iz našega družbenega kroga. Nekajkrat, ko sem govoril o tem, ljudje ne razumejo, kako bo to, da sem z ljudmi, ki me imajo radi, vplivalo name. Ne razumejo, da ni nič osebnega, ampak problem 'jaz'.'

— Darja C.

9. SEM NE IZMIŠLJANJE

Veliko ljudi se ne zaveda, da bi lahko slišali glasove s hudo depresijo. Imenuje se depresija s psihotičnimi težnjami. Tudi moj notranji jaz ne govori z mano. Obstajajo trije različni glasovi in ​​eden od njih me želi mrtvega. Tega ne morem ljudem povedati ali govoriti o tem, ker ljudi prestraši in nekateri ljudje, ki jim povem, domnevajo, da sem nevarna oseba, in bežijo v drugo smer.'

— Jennifer L.

10. SEM NI MOČAN KOT TI

„Moja žalost – iz strahu, da me bodo drugi obsojali zaradi tega, kako minimalne se zdijo te težave. Ne vedo, da so te 'majhne' težave veliko večje za nekoga, kot sem jaz. Nenehno mi govorijo, naj se ne pretepam, 'to ni razlog za jokanje' ali 'to boš prebolel pozneje.' Deljenje je težko, ko nekateri ljudje ne razumejo, kako je biti v tvoji koži.'

— Jada T.