Flegm ali sluz ima pomembno vlogo v našem telesu.^[1]Tkiva v telesu, ki proizvajajo sluz, najdemo v ustih, nosu, sinusih, grlu, pljučih in prebavilih. Sluz ima vlogo pri zaščiti teh površin, tako da se tkivo, ki leži spodaj, ne izsuši. Ima tudi preventivno vlogo, saj ujame bakterije in viruse ter vsebuje encime, ki jih ubijajo. Naše telo običajno proizvede približno 1-1,5 litra sluzi vsak dan. Medtem ko je tvorba sluzi pomembna za splošno funkcionalnost telesa, lahko sluz, ki je drugačne barve kot običajni zdravi videz sluzi, povzroči pomisleke glede našega zdravja.

Nekateri miti so povezani z različnimi barvami sluzi, vendar ni vedno znanstvenih podatkov, ki bi jih podpirali. Spodaj je seznam različnih barv, ki jih lahko predstavljajo flegmi, miti, povezani z njimi, in navsezadnje, kaj smrkelj govori o vašem zdravju:Oglaševanje

Jasno

Ko je vaša sluz bistra, to pomeni, da ste zdravi. Da bi sluz ostala zdrava, morate ostati hidrirani. Pijte veliko tekočine, da so usta in grlo vlažni. Če želite, da je nos hidriran, si nos sperite s slano vodo, vendar ne prepogosto, saj ima lahko nasprotni učinek. Pomembno je tudi, da zrak v vašem bivalnem in delovnem prostoru ostane vlažen, zlasti pozimi.

Bela / siva barva

Obstajajo določene napačne predstave, da pitje mleka in drugih mlečnih izdelkov vodi do bele ali sive barve sluzi, vendar ni znanstvenih podatkov, ki bi podprli to trditev.^[dva]Vendar povzroči, da se sluz zgosti, zato jo težje izločite. Ko je sluz bela ali siva, to pomeni, da prihaja iz sinusov, kar se običajno ne zgodi. Ko pa pride do vnetja, lahko povzroči odtekanje sluzi v grlo, kot predlaga dr. Steve Okhravi, nujni zdravnik^[3].Oglaševanje

Rumena / zelena barva

Rumena ali zelena sluz ni vedno razlog za paniko in takoj pokličite svojega zdravnika. Morda je znak okužbe, saj imunski sistem ob okužbi pošlje bele krvne celice, ki vsebujejo zelene beljakovine, ki lahko obarvajo sluz. Vendar pa po eni študiji^[4]je bilo ugotovljeno, da rumena ali zelena barva ni vedno znak, da v našem telesu obstaja okužba, saj je bilo le 46% zbranih vzorcev pozitivno na kulturo. V nekaterih primerih je rumena ali zelena barva sluzi lahko posledica sezonskih alergij in nima nič skupnega z virusnimi ali bakterijskimi okužbami.

Temno rumena / rjava barva

Razlogov za rjavo barvo sluzi je več^[5]. Če ste kadilec, ima sluz, ki jo proizvaja vaše telo, navadno rjave barve zaradi različnih snovi v cigaretah. Če niste kadilec, je rjava barva sluzi lahko posledica nekaterih vrst hrane, ki ste jo zaužili, ali pijač, ki ste jih zaužili, na primer čokolade, kave ali rdečega vina. Če pa vas spremljajo drugi simptomi, na primer vročina, poiščite zdravniško pomoč.Oglaševanje

Roza / rdeča barva

Kadar je sluz roza barve, to pomeni, da je v njej malo krvi. Na primer, kri lahko prihaja iz krvnih žil v nosu. Vendar pa lahko roza / rdeča barva kaže tudi na nekatere hude pogoje^[6], kot so pljučni edem (tekočina v pljučih), tuberkuloza, pljučnica, pljučna embolija in rak. Torej, če je v vaši sluzi prekomerna količina krvi in ​​se ta ne ustavi, poiščite zdravniško pomoč.

Črna barva

Črna sluz lahko pomeni, da ste vdihavali umazanijo, prah ali dim ali pa vplivali na nekatere okoljske dejavnike. Lahko tudi signalizira, da gre za kronično okužbo sinusov ali glivic, kot predlaga dr. Scott Stringer, profesor otorinolaringologije na Medicinskem centru Univerze v Mississippiju.Oglaševanje

Da se sluz ne bi kopičil in povzročal zaplete, morate biti hidrirani s pitjem vsaj 8 kozarcev vode in vročih tekočin na dan ter se izogibati uživanju mlečnih izdelkov. Za sprostitev sluzi bi bila boljša izbira začinjena hrana, za katero je znano, da očisti nosne poti. Poskusite si tudi čim pogosteje pihati nos, vdihavati paro iz vrele vode, grgrati grlo s toplo vodo in soljo in se izogibati dimu.

Referenca