Kaj jeste, to ste. Uživanje za telo škodljive hrane vodi do bolezni, nizke ravni energije, depresije in je lahko celo usodno. Sledeče diete, ki so postrani, kot Atkins (ki priporoča samo uživanje beljakovin) ali South Beach Diet, vodijo le do začasne izgube teže in skoraj trajne zdravstvene in energetske škode.Oglaševanje

Zares potrebujete uravnoteženo prehrano, ki vključuje ogljikove hidrate, beljakovine, maščobe in vlaknine, da si zagotovite zdravo in dolgo življenje. Staranje je proces, ki se zgodi, ko telesne celice postanejo plen zunanjih elementov in venejo. Če telesne celice ostanejo dobro kisikove in lahko zdravo staranje preložimo. Nekatera živila lahko pomagajo preprečiti degeneracijo celic.Oglaševanje

Spodaj je seznam deset najboljših živil proti staranju, ki pomagajo povrniti moč in vitalnost.Oglaševanje

1. Avokado - To je eno najbolj alkalizirajočih živil, ki so na voljo. Avokado vsebuje veliko vitamina E, ki je bistvenega pomena za žarečo kožo in sijoče lase. Pomaga tudi pri odstranjevanju gub z obraza. Za dodaten učinek si privoščite surovo solato iz avokada ali paro z nekaj soli.
2. Jagode - Vse jagode, zlasti kosmulje, so zelo bogate z vitaminom C in so zato zelo koristne za telo. Vitamin C pomaga pri pravilnem krvnem obtoku in zagotavlja minerale in soli vsem delom telesa. Ni treba posebej poudarjati, da to telesu pomaga v boju proti staranju in ohranjanju kondicije.
3. Zelena zelenjava - Brokoli, špinača, zelena solata, solatni listi in druga taka zelenica so zelo koristni za telo. Ne samo, da pomagajo ohranjati nizko telesno težo, ampak tudi pomagajo v boju proti toksinom. Boj proti toksinom je pomemben, ker je zelo strupeno telo kot magnet za vse vrste bolezni, ki lahko telesu škodujejo.
4. Česen - To je eno najpomembnejših živil, ki nam jih zagotavlja narava. Koristi česna so številne. Pomaga preprečevati degeneracijo celic, pomaga ohranjati redkost krvi in ​​preprečuje bolezni srca. Najbolj koristno je, če ga uživamo surovega.
5. Ingver - Ta korenina olajša prebavo in je zato bistvenega pomena za telo. Ingver ohranja gibanje črevesja v formi in s tem omogoča dobro zdravje črevesja.
6. Oreški - Mandlji in indijski oreščki so kot energetske hiše. Vsakodnevno uživanje oreščkov se bo borilo proti letargičnemu občutku in telo napolnilo z neizmerno energijo.
7. Jogurt - Jogurt je bogat je pomembnih mineralov, kot so kalij, kalcij, beljakovine in vitamini B. Poleg tega je zaradi tega jogurt eno najmočnejših živil tudi prisotnost živih bakterij. Ta bakterija pomaga absorpciji hranil v črevesju in stabilizira imunski sistem.
8. Polnozrnate testenine in rjavi riž - Ogljikovi hidrati so dolgoročna energijska hrana in se jim nikoli ne smete odpovedati, če ne želite povabiti težav. Bele testenine in riž nadomestite s testeninami iz polnozrnate pšenice in rjavim rižem in takoj boste začutili razliko v ravni energije.
9. Melone - Lubenice in mošusne melone nimajo le alkalizirajočega učinka na telo, temveč mu zagotavljajo tudi bistvene tekočine, ki jih potrebuje za opravljanje različnih nalog.
10. Voda - Nič se ne more primerjati z vodo. Ostanite proč od tistih gaziranih pijač, saj potrebujete 32 kozarcev vode, da izravnate škodljive učinke enega kozarca sode. Voda je bistvenega pomena za naše telo. Iz telesa odplakne vse toksine. Zagotavlja tudi tekočnost za pretok krvi. Vsak dan je treba zaužiti vsaj 8 kozarcev čiste čiste vode.

Ni treba več gledati vaše starosti. Šopirite se mlajšemu videzu in živite veliko dlje, ne da bi se mučili, da bi šli pod nož. Dobra vadbena rutina in tabela, ki ponuja hrano proti staranju, sta odgovora na debelost, bolezni in gube.Oglaševanje

Vishal P. Rao vodi Delo doma forum, spletna skupnost tistih, ki delajo od doma. Oglaševanje