Majevski koledar razglaša leto 2012 za leto novih začetkov.

Ampak to ne piše v vašem preobremenjenem načrtovalcu, kajne?

Preveč dela, preveč odgovornosti, preveč sestankov, rokov in veliko premalo časa. Preveč sranja na poti. Zdi se bolj kot konec sveta kot nov začetek, kajne?

Tako se mi je zdelo, ko sem čez božič pristal v bolnišnici. Igle so mi prebodile kožo in me prosile, naj se spremenim. Po treh operacijah in tednih poznejšega zdravljenja sem se odločil, da prekinem sranje, ki mi zavira življenje, in leto 2012 naredim za leto novih začetkov.

Od zdaj naprej moram vse svoje odločitve in čas namenjati tistim najpomembnejšim zadevam: svojemu zdravju, svoji družini in svojemu namenu.

Vse, kar se ne ujema s temi območji, je bilo treba odstraniti in očistiti.

Ko se soočite z boleznijo ali razpadom odnosov (ali s kakšnimi drugimi življenjskimi izzivi), začnete razumeti, kako pomembno je določiti prednostne naloge. Toliko našega dragocenega in omejenega časa zavzamemo za nepomembne naloge in ljudje, ki nas tako in drugače privlačijo.

Dobra novica je, da imate nadzor nad tem, kam boste pozorni. Zbudite se zdaj in se osredotočite le na najnujnejše.

Katera so vaša tri najpomembnejša področja osredotočenosti?

Odločite se za svoje tri najvišje prioritete. Nato ukrepajte z naslednjimi devetimi načini, kako razčistiti sranje, da boste lahko uživali vsako minuto budnosti, ko boste svoj čas in energijo uskladili s svojimi prednostnimi nalogami, da si napolnite življenje.

1. Odstranite se iz negativnega okolja

Dolga leta sem potovala v mehurček sreče, kjer so bili vsi prijazni in prijazni.

Takoj, ko sem se vrnil v resnični svet (in blogerski svet), sem spoznal, da obstaja veliko ljudi, ki se radi prepirajo. Kmalu sem se zanesel v negativnost. Mislil sem, da prispevam v pozitivnem smislu - ali pa vsaj v pomoč -, ampak v resnici že samo dejanje, ki sem ga prispeval, pomeni, da sprejemam in trošim negativno energijo.

Ne gre le za prepiranje v tem trenutku, ampak tudi za njegovo obdelavo, ki potem porabi veliko vaših budnih ur. Naučil sem se, da ljudi ne morem spremeniti, lahko pa spremenim svoj fokus in kje se družim.Oglaševanje

Od takrat sem iz svojega spletnega prostora izločil več skupnosti.

Ne dovolite, da si ljudje najemajo prostor v vaši glavi. Odločite se, da se boste držali stran od okolij, ki vam ne služijo. Držite se samo tistih, ki vam pomagajo pri rasti in so pozitivni in spodbudni.

2. Zaustavite družbene prostore

Pri delu v spletu imam veliko odprtih čim več oken. Moža to obnore, vendar mi pomaga, da ostajam na pravi poti in ne pozabim na pomembne naloge, h katerim se moram vrniti.

Zagotavlja pa tudi, da ostajam povezan s socialno sfero.

Številke obvestil utripajo name in preden se zaveš ... Zamotijo ​​me smešne posodobitve stanja o izbiri kosila, tviti, ki me usmerjajo v še en zanimiv članek, in eksplozija novega spletnega argumenta.

Prevzemite nadzor in zaprite okna svojih družbenih skupnosti. Odjava. Določite ure v dnevu za prijavo.

Izkoristite nekaj uporabnih orodij, kot je Post Planner da razporedite posodobitve za ta dan.

Kmalu boste tako produktivni, da sploh ne boste opazili, da je socialni svet izginil.

3. Pozabite na preverjanje e-pošte petkrat na uro

Zakaj se nam zdi, da moramo e-pošto večkrat preveriti v eni uri? Strah, da bomo zamudili naslednjo veliko priložnost, nas prevzame, ko gremo še enkrat in preverimo.

Za vsak slučaj.

Ali smo kdaj večkrat preverjali nabiralnik? Ne ... ker smo verjeli, da bo vsak teden popoldne prišel približno ob 15. uri vsak, ki želi našo pozornost ali nas potrebuje za naslednjo veliko priložnost.

Našel sem velik odpor, da bi ga pustil, kar menim, da je treba spremeniti še eno spremembo: obupno miselnost.

Čez dan sem organiziral določene ure za preverjanje e-pošte, izven teh časov pa se odjavim in izklopim. Moja produktivnost se je posledično močno povečala in še boljše bi lahko.

Izklopite vsa pojavna okna za obveščanje po e-pošti (ne pozabite na tiste telefonske aplikacije) in določite čas, da preverite svojo e-pošto. Obljubim, da ne boste ničesar zamudili.Oglaševanje

4. Vrnite se k pisalu in papirju

Ta članek sem napisal, ko sem sedel na plažnem stolu ob bazenu. Popoldanski vetrič mi je odpihnil lepljivo toploto s kože in mavrične lorike so mi zapele pesem sončnega zahoda iz grmovja bank.

Računalnik sem zaklenil v notranjost in s pomočjo pisala pustil, da misli prosto pišejo na stran - tisto zanesljivo, ki dobro piše. (Priznajte - vsi imamo tisto pero, na katero smo pritrjeni ...)

Morda se zdi dodatno delo, ker bom moral sčasoma del pretipkati, vendar v resnici ni. Sproščen sem, misli brez težav tečejo, oči se mi ne obračajo v kvadrat in ni motečih utripajočih neonskih lučk za obvestila.

Da bi povečali svojo produktivnost, je pomembno, da se odstranite iz običajnega okolja in se odpravite v prostor za ustvarjanje, ki ne vključuje tehnologije. Izgnali boste to elektronsko energijo in uporabili bolj naravno obliko.

Vzemite pisalo in papir, visečo mrežo (in morda celo pivo) in se lotite ustvarjanja. Presenečeni boste nad kakovostjo vašega besednega toka.

5. Zgodaj pojdite v posteljo

Če ste starš kot jaz, verjetno mislite, da sem nor, če to predlagam. Ko so kerubini varno pospravljeni v svoje postelje, je to res edini čas za produktivnost.

Če pa izvajate odstrel na drugih področjih, bo vaš delovni čas zapolnjen z več prostora za večjo produktivnost. Zdaj imate čas, da greste spat ob spodobni uri.

Študije so dokazale, da človek ne more delovati optimalno, če se ne počiva dovolj. Če zažgete svečo na obeh koncih, vam ne bo pomagalo napredovati naprej. Morda mislite, da ste produktivni, vendar bo kakovost vašega dela trpela - da ne omenjam podočnjakov, ki se bodo razvili pod vašimi očmi.

Več spanja dobimo, več energije imamo za ustvarjanje neverjetnih del in dokončanje nalog. Vsak večer se potrudite spat pred 23. uro, saj si prizadevate za spanje, ki ni krajše od 6 ur. Poleg tega vam bo zgodnje spanje pomagalo doseči naslednji pomemben način za povečanje produktivnosti.

6. Vstanite zgodaj in izkoristite ta čas fokusa

Zgrabi živahno energijo, ki prihaja s soncem. Ker svet še ni povsem pripravljen in ustvarja kaos okoli vas, je zdaj pravi čas, da si privoščite nekaj ur, da boste zelo produktivni.

Pustite e-pošto, družabna spletna mesta in branje drugih objav. Pojdite naravnost na ustvarjalno delo; delo, ki vam bo najbolje pomagalo pri doseganju vaših ciljev.

Morda boste nekaj časa želeli izkoristiti tudi za vadbo ali meditacijo. Zdi se mi, da meditacija najprej zjutraj pomaga razčistiti misli in se počutim sproščeno, povezano in sveže.

Če vstanete okoli pete ure zjutraj, vam bo to omogočilo dobri dve uri zbranega dela; neverjetno je, kaj lahko v tem času dosežete.

7. Ne govori več pogosto

Življenje prinaša neskončno ponudbo zabav, srečanj s kavo, sestankov, telefonskih pogovorov, datumov večerj, konferenc, novinarskih potovanj in vseh drugih zamišljenih priložnosti, ki zahtevajo našo prisotnost.Oglaševanje

Čudovito je, če se počutite zaželene, a za katero ceno?

Udeležba vseh teh funkcij bo škodljivo vplivala na vaš življenjski slog in produktivnost.

Lani sem postavljal temelje našemu bloganju, zato sem rekel Da! vsem.

Štiri mesece pred tem, ko sem končal v bolnišnici, sem imela otroka, dva tedna sem bila samohranilka, dvakrat sem šla v tujino, trikrat potovala v domovino, govorila na štirih konferencah in imela sestanke in prireditve brez prestanka.

Nočemo zamuditi ali razočarati drugih, zato namesto Ne rečemo Da, vendar bo to hitro privedlo do primera izgorelosti.

Če ne rečete tistim stvarem, ki niso tako bistvene, se bodo tiste pomembnejše priložnosti odprle kot prednost.

Letos sem že nekajkrat rekel, in počutim se manj preobremenjen in bolj osredotočen na laser. Zdaj prihajajo prave priložnosti in učitelji.

Za vsako novo povabilo ali zahtevo se vprašajte naslednje:

Kako mi bo odgovor 'da' pomagal rasti in se izboljševati na svojih treh najpomembnejših področjih?

Če se ne, potem ne.

8. Izboljšajte svojo prehrano

Ste se kdaj ustavili, da bi pomislili na sranje, ki smo jih vložili v svoja telesa? Na to sem bil pozoren v zadnjem času, ko sem uvedel nekatere zelo specifične spremembe v načinu prehranjevanja.

Po enem tednu je postal očitno očiten razlog mojega padca energije in okornosti, ko sem izgubil 4 kilograme in naravni nivo energije strel skozi streho.

Moja raven produktivnosti se je zdaj ujemala z mojo energijo.

Zmanjšajte živalske maščobe in sladkor v svoji prehrani. Jejte, da živite, ne živite, da bi jedli. Zdaj sledim prehrani na okinavski dirki na Japonskem, ki ima najdaljšo pričakovano življenjsko dobo in ima malo pojavnosti bolezni srca in diabetesa.Oglaševanje

V bistvu mora biti 2/3 vaše prehrane rastlinska hrana in 1/3 mesa, ki ga sestavljajo pretežno ribe.

Vaše zdravje je vaše najpomembnejše bogastvo. Ne potiskajte ga več na stran.

9. Odstranite okolje

Opazili boste, da ste do zdaj izločali, da bi izboljšali svoje delo in zdravje, zdaj pa je pomembno, da razčistite zastarelo energijo okoli sebe.

Če pustite, da vam prostor na glavi zavzame toliko nepomembnih nalog, pomeni, da dovolimo, da se papirji kopičijo okoli nas. Pa ni samo papir, ampak oblačila, igrače, pripomočki - vse tiste stvari, ki jih nismo uporabljali mesecev ali let.

Običajno se jih držimo bodisi zato, ker smo preveč leni (ali zasedeni), da bi to očistili, ali pa imamo tisto pomanjkljivo miselnost, ki nam govori, da si moramo nakopati ... za vsak slučaj.

Če ga niste uporabljali eno leto, potem ga ne potrebujete. Svoje stvari rad ocenjujem na podlagi enega leta, da upoštevam spremembo letnih časov - predvsem glede oblačil. Vse ostale postavke je mogoče oceniti v krajšem časovnem obdobju.

Kot popotnik si želim več spominov in manj stvari. Odstrel je zame enostaven.

Pred kratkim sem odkril stare revije, polne bolečine zaradi preteklih napak in obžalovanja. Osredotočen sem na premik naprej; držanje preteklosti, ki si je ne želim več, mi pri tem ne pomaga. Vrgel sem jih naravnost v koš, da sem sprostil ta prostor pozitivne energije zame.

Česa se držite, česar ne potrebujete več? Vsak dan začnite z drugim oddelkom vaše sobe, da se razvajate.

Zastavite si ta vprašanja:

• Te res uporabljam?
• Ali mi bo držanje za pomoč pomagalo naprej in mi omogočilo produktivnost?

V Zapiranje

Konec majevskega koledarja v resnici ne pomeni konca sveta. To samo pomeni še en cikel; cikel, ki nam daje dovoljenje, da se rešimo sranja, ki nas zadržuje.

Vse kar morate zdaj storiti je, da se odločite. Se vaše sanje splačajo? Ali dovolj verjamete vanje? Če to storite, potem izbira postane precej preprosta.

Nič več sranja. Samo novi začetki.

(Foto kredit: Konceptualna podoba prispevkov, ki prihajajo iz človeške glave preko Shutterstock) Oglaševanje