Dandanes se zdi, da obstaja nova knjiga o duhovnosti, ki izide skoraj vsak drugi dan. Težava nekaterih teh tako imenovanih knjig o duhovnosti je v tem, da so za avtorja smiselne samo ... ker so te vrste knjig pogosteje napolnjene do roba z dovolj psevdoznanosti in psiho-blebetanja -fi film.

In če berete ta članek, si upam ugibati, da ne iščete izmišljenih knjig o duhovnosti. Kljub temu bomo danes predstavili močan seznam 7 znanstveno podprtih knjig o duhovnosti, ki vam bodo (upajmo) pomagale narediti nekaj pozitivnih korakov na duhovnem oddelku.

Potopimo se, kajne?

# 1. 10% srečnejši avtor Dan Harris

Oglaševanje

Če ste po naravi skeptik, potem je to knjiga za vas. 10% srečnejši je napisal voditelj novic Dan Harris. V knjigi poroča o svojih tekmah z vrhunskimi guruji za samopomoč (kot so nadrejeni za The Secret) - in njihove trditve navzkrižno sklicuje z znanostjo, da bi ugotovil, ali so zdržali ali ne. Na tej poti odkrije presečišče, kjer se znanost sreča z duhovnostjo.

# 2. Zbuditi se avtor Sam Harris

Zbuditi se je knjiga, ki se poskuša postaviti kot vodnik po duhovnosti brez religije. Napisal ga je kontroverzni ateist-nevroznanstvenik Sam Harris (nima nobene zveze s tipom iz zgornje knjige) - avtor ponuja lepo mešanico osebnih pripovedovanj, da bi podkrepil svoje močne argumente o tem, zakaj duhovnost ni t nekaj puhastega ... ampak, ko nekdo išče duhovnost v ustreznem kontekstu (npr. vadenje pozornosti), je znanost znova in znova dokazala, da je bistveno izboljšala kakovost življenja posameznika.

# 3. Pretok avtor Mihaly Csikszentmihalyi

Oglaševanje

Moja žena je poklicna plesalka in koreografinja in od tistega dne, ko sem jo spoznal, je prisegla gor in dol, da se počuti, kot da je najbližje svojemu Stvarniku, ko se potopi v plesni svet. Zanjo ni vseeno, ali sama nastopa na odru ali koreografira številko za svoje učence ... vsakič, ko se ukvarja s plesno umetnostjo, konča v tem najvišjem stanju zavesti - kamor letijo ure po minutah in vse se dogaja natanko tako, kot bi moralo biti. To je znano kot pretok. In kdor koli ga lahko goji - tudi vi - ne glede na to, kaj delate v službi. Vzemite knjigo, če želite izvedeti, kako.

# 4. Prava čarovnija dr. Wayne Dyer

Morda se sprašujete, kako bi sploh lahko bilo logično, če bi v članek o knjigah o duhovnosti, podprtih z znanostjo, vključili knjigo z naslovom Prava magija. Na vašem mestu bi tudi jaz spraševal. Tukaj je torej vprašanje, zakaj je ta knjiga prišla na seznam: utemeljena je z gorami raziskav, ki dokazujejo učinkovitost idej, ki jih je predstavil avtor dr. Dyer. Ideje o moč meditacije in pozornosti. In koliko lahko vplivajo na naše splošno počutje in srečo.

# 5. Odkrivanje sreče avtor Elisha Goldstein

Oglaševanje

Odkrivanje sreče je knjiga o bolj sočutnem pristopu k soočanju z vedno večjim številom psiholoških bolezni, ki prežemajo sodobno družbo ... Depresija in tesnoba so vedno visoki, naši zdravniki pa se obnašajo kot zakoniti trgovci z drogami - poskušajo te psihološke bolezni reševati z recepti po receptu, ki pa seveda niso nič drugega kot kratkoročne rešitve za dolgoročne težave. V tej knjigi avtor Elisha Goldstein odmakne zaveso in nam pomaga odkriti svojo srečo - ne s tabletami in recepti - ampak s samočutjem in pozornostjo ... in najboljši del? Dr. Goldstein je dobil znanstvene raziskave za dokazovanje učinkovitosti tega zdravljenja za dolgoročno zdravje, srečo in dobro počutje.

# 6. Naučeni optimizem avtor Martin Seligman

Optimizem igra ključno vlogo pri združevanju vaše igre duhovnosti. To je zato, ker optimizem vodi k sreči ... pomislite: koliko jeznih + nesrečnih duhovnih ljudi poznate? Osebno v resnici ne morem niti enega imenovati (in verni ljudje ne štejejo). Razlog za to je v tem, da so se v svojem življenju naučili gojiti optimizem - ki je sicer tesno povezan z vero - ne religijo -, ampak vero. Več o tem v Naučeni optimizem Martina Seligmana - natrpan je s skoraj tremi desetletji znanstveno podprtih raziskav o moči optimizma in vlogi, ki jo ima pri razvoju sreče,pomenin duhovnost v našem življenju.

# 7. Meditacije avtor Marko Avrelij

Oglaševanje

Meditacije so napolnjene s stoično modrostjo, ki je prav tako veljavna za svet, v katerem živimo danes, kot takrat, ko je bila prvič napisana pred 1800 leti! Izjemna stvar pri nasvetih v tej knjigi in razlog, zakaj se kažejo na tem seznamu, je ta, da je velik del duhovnih načel, ki so se izvajali in zapisali pred toliko stoletji, od takrat znanost potrdila kot učinkovite pri naše fizično, duševno, čustveno in duhovno počutje. Če želite izvedeti več, vzemite kopijo tega starodavnega besedila, da preverite, ali lahko v 21. stoletje prinesete malo starošolske stoične modrosti.

Katero knjigo boste najprej prebrali?

Zdaj, ko imate ta seznam sedmih znanstveno podprtih knjig o duhovnosti, je ostalo samo še eno vprašanje ... Katero preberete najprej? Bi morali takoj iti ven po vse? Bi jih morali brati naenkrat? Ali pa bi si vzeli celo življenje, da jih preberete? Toliko možnosti. Tako malo časa. Končno je vaša odločitev, kaj boste storili s tem seznamom in kako ga boste uporabili v svojem življenju in karieri. Ampak, če lahko, vam predlagam, da na začetku upoštevate naslednje:

• Naročite se na a stran s povzetkom knjige , kot FlashBooks če želite izvleči ključe iz knjig s tega seznama.
• Če bi raje prebrali celo knjigo, vam toplo priporočam, da preberete samo ENO knjigo naenkrat. Včasih, ko vidimo nekaj novega in vznemirljivega, imamo navado, da želimo to narediti / naučiti / prebrati naenkrat ... in kot vsi vemo, je to skoraj nemogoče storiti, ne da bi se obremenili. Torej, izberite knjigo. In nato se zavežite, da jo boste prebrali od začetka do konca.
• Če se vam mudi, poskusite Zvočne knjige , ali Zvočni povzetki.
• Nazadnje, če se vam zelo mudi, si oglejte nekaj povzetkov videoposnetkov v YouTubu, kot je ta.