Obvladovanje naših misli je lahko eno najtežjih, a hkrati najbolj koristnih orodij za doživljanje resnično izpolnjenih življenj. Če berete to, verjetno že veste, da je mogoče biti gospodar svojega uma, toda kako pogosto uresničite svojo fenomenalno moč?

Kakovost naših misli določa kakovost našega življenja. Tako pomembno je spodbujati disciplinirano miselnost, da spremljamo svoje misli in poskrbimo, da na svojih vrtovih življenja sadimo vrtnice in ne toksine.

Tukaj je 7 praktičnih in enostavnih načinov, kako ostati na razburljivi poti, da postanete gospodar svojega uma.

1. Postanite najboljši prijatelji s svojim sistemom čustvenega usmerjanja

Vaš sistem čustvenega vodenja je vaš največji navijač na vaši poti do obvladovanja lastnega uma. Ne samo, da vam čustva povedo, kdaj ste na frekvenci z najvišjim in največjim blagom, povejo vam tudi, ko ste zalutali daleč stran.Oglaševanje

Trik je v tem, da se dosledno zavedate svojih čustev, preden bodo vaše misli imele priložnost teči s predhodno pripravljenimi idejami ali negativnostjo. Čustva so lahko od splošnega občutka tesnobe ali živčnosti do popolne jeze; ne glede na to, da preprosto izkusite čustva pomeni, da je čas, da se ustavite in ocenite svoje misli, preden dobijo zagon. Na ta način lahko čustva prepoznate in sprostite, namesto da bi jih povečali (razen če so dobra), z nepotrebno, na mislih temelječo skrb in strah.

2. Prisluhnite svojemu telesu

Vaše telo je fino izpiljen inštrument, ki samo čaka, da vam svetuje, da vas misli popeljejo na veselo vožnjo v slabo voljo. Ko to dovolite, bo vaša pozornost zaradi pozornosti, ki jo namenjate negativnim mislim, začela odražati vaša zunanja situacija.

Prva točka klica je v vašem telesu, v obliki vlečenja v trebuhu, znoja na čelu, namrščenosti, nenadnega glavobola, bolečih okončin ali začetka bolezni. Če ste prezrli svoj sistem čustvenega vodenja, vam bo telo dalo še eno priložnost, da ponovno ocenite svoje misli in spremenite svojo pot. Vse, kar morate storiti, je, da se tega zavedate.

3. Poiščite svoj znak Stop

Lahko se odločite, da vizualizirate dejanski rdeči znak, na katerem je napisano STOP, ali če ga izgovorite na glas. Ne glede na to, kakšno obliko ima vaš znak za ustavitev, naj bo vedno pripravljen, da vas vrne iz misli in v sedanji trenutek.Oglaševanje

To zahteva vajo in čas, ko pa ga enkrat obvladate, bo vaš znak zaupnega postanka takoj pripravljen, takoj ko vam bodo čustva in telo pokazali, da vaše misli ne delujejo v vašem interesu.

4. Mislite na besede kot na prehrano

Vemo, da je hranjenje telesa s hranljivo hrano pomembno za naše zdravje, vendar so besede in slike, ki jim dovolimo, da vstopijo v naš um, enako pomembne, če ne celo večje. To najlažje spremljate tako, da na televiziji prenehate gledati stvari, ki vas dražijo. Odstranite morebitne negativnosti iz svojega vira Facebook. Ponovno ocenite odnose v svojem življenju, ki pogosto povzročijo znižanje razpoloženja.

Karkoli zaužijete, s podobami, besedami ali dejanji vpliva na vaše misli enako kot hrana in pijača na vaše telo. Torej, naslednjič, ko vas bo zamikalo, da bi se poglobili v trač, ki bi lahko na primer škodoval komu drugemu, razumejte, da je to enako kot popiti tri steklenice vina; ne morete ubežati mačka.

5. Uporabite afirmacije

Afirmacije so popoln način, da se urno opomnite, da ste gospodar svojega uma. Navedite citate, pozitivne izreke in cilje po celotni hiši ali pisarni, da si zagotovite najboljše možnosti za spremljanje svojih misli.Oglaševanje

Včasih potrebujete le majhen opomnik, da ustavite negativno spiralo nepotrebnih misli, preden začnete v svojih izkušnjah videti rezultate teh misli.

6. Ne pozabite odnesti smeti

Rezultat nenehnega spremljanja in spreminjanja misli je, da se čedalje bolj zavedate smeti, ki se skriva in je pripravljena skočiti na vas v trenutku nezavednosti. Lepota tega je v tem, da se lahko soočite z dolgoletnimi mislimi in prepričanji, da se pustite, da se raztopijo v nič, tako da se lahko razširite v izvirnost.

To ne pomeni pretiranega analiziranja ali vračanja v pretekla vprašanja. To preprosto pomeni, da priznate misli, ki vam ne služijo več, da bi jih spremenili v tiste, ki jih imajo. Vsakodnevna meditacija je najučinkovitejša metoda za utišanje vašega uma in omogočanje postopka čiščenja.

Vedeli boste, kdaj ste bili uspešni, saj se boste počutili lahkotno, jasno in majhen nov brstik blaženosti bo prejel dovolj svetlobe, da se bo prebil proti širjenju splošnega zavedanja vašega uma.Oglaševanje

7. Beri knjige mojstrov, da boš mojster

Obstaja obilo knjig, ki vam pomagajo ozavestiti svoje misli in jih spremeniti. Tu vas lahko navdihneta dva citata:

Razmišljanje je le majhen vidik zavesti. Misel ne more obstajati brez zavesti, vendar zavest ne potrebuje misli - Eckhart Tolle, Moč zdaj: Vodnik po duhovnem razsvetljenju.

Sprostite se, spustite se, dovolite in spoznajte, da nekatere vaše želje temeljijo na tem, kakšen bi bil vaš svet, namesto na to, kako je v tistem trenutku. Postanite pronicljiv opazovalec ... sodite manj in poslušajte več. Vzemite si čas, da odprete svoj um fascinantni skrivnosti in negotovosti, ki jo imamo vsi. - Wayne W. Dyer, Spremenite svoje misli - Spremenite svoje življenje: živeti modrost Tao