Neizpodbitno je - vsi delamo napake. V naši naravi kot ljudje je, da ne uspemo, ne glede na to, ali gre za naše delovno okolje, družinsko življenje ali odnose. Vsi smo v nekem trenutku obsojeni na razočaranje, vendar to ne pomeni, da moramo podleči samozaničevanju. Težko je živeti z napako in še težje se naučiti odpuščati si, vem. Če pa boste še naprej dopuščali, da vas nered definira, namesto da bi vas boljše postajali, boste življenje samo bolj težavno, kot bi bilo sicer. Namesto da bi vpili v škatlo Ben & Jerry's in upali, da bodo žlice mlečnega sladkorja nekako odstranile bolečino iz preteklosti, sledite tem zajamčenim korakom k samoodpuščanju in v kratkem boste na pravi poti do okrevanja. Kdo ve, morda boste tudi tukaj našli motivacijo, da zaprete pokrov za sladoled.

1. Razmislite o tem, zakaj ste storili to, kar ste storili.

Za zavestno kršitvijo se vedno skriva razlog. Nenehno. Pogosto se po incidentu tako ujamemo v svoja čustva, da pozabimo priznati vzroke, ki so privedli do tega. Če ste med vožnjo trčili v drug avto, pomislite, kaj ste počeli v trenutkih pred nesrečo. Si brskal po radijskih postajah? Ste preverjali telefon? Če ne, vas verjetno kaj drugega moti ali blokira vidno polje. Vzemite si čas, da resnično razmislite o teh stvareh in jih zapišite na list papirja. Pomaga prepoznati majhne podrobnosti, preden znova začnete gledati širšo sliko.Oglaševanje

2. Preživite nekaj kakovostnega časa s seboj.

Ugotovil sem, da mi nenehno pomaga, da se spoprim z vsem, kar doživljam, da si vzamem čas, da sem resnično sam, še posebej, ko sem v fazi sovraštva do sebe. Vendar to ne pomeni, da sedite na kavču in gledate TV oddaje na Netflixu. To pomeni, da gremo ven, gremo nekam in naredimo nekaj s seboj. Pokličite ga, če morate. Zdi se mi, da so samo teki ali sprehodi najboljša vrsta zdravil brez recepta, vendar vsi ne najdejo svoje terapije v naravi. Dokler greš preživljati čas sam in delaš nekaj, kar imaš rad, od tam ne moreš zgrešiti.Oglaševanje

3. Pogovorite se z nekom, ki je šel skozi nekaj podobnega.

Ne razumite me narobe, preživljanje časa samega je super. Vendar to ni edina stvar, ki bi jo morali storiti, da bi se spopadli s svojimi težavami. Morate se pogovoriti z nekom, ki razume, kaj ste preživeli, ali poiskati forum v spletu, ki razpravlja o sorodnih težavah z vašim. Lahko celo k svetovalcu! Obljubim vam, da ne bo pomagalo obdržati svojih občutkov zase. Ljudje so vedno zraven, da vam dobro svetujejo. Samo poiskati ga morate.

4. Bodite iskreni do sebe in tistih, ki ste jih morda prizadeli.

Oglaševanje

Najtežja naloga je poleg samoodpuščanja pogosto tudi dejanje priznanja napake. Tako enostavno je najti izgovore ali najti načine, kako se izogniti temi. Vendar je na koncu poštenost najboljša politika in tista, ki vas bo na koncu osvobodila. Bodite torej odprti do sebe in ljudi, ki ste jih morda boleli na tej poti. Ne bojte se biti ranljivi, tudi če to pomeni zelo najslabše. To sega k biblijskemu reku: Naredite drugim, kot bi radi drugi. Če bi vam kdo storil krivico, bi to radi vedeli, zakaj ne bi enako veljalo tudi obratno? Premisli. Karmično povračilo je stvar.

5. Dobro se zabavajte.

Torej se počutite precej prizadeto in verjetno krivo. Zdi se vam, kot da si vzamete čas samo za to, da se spoprimete s težavo, vendar je vprašanje, kako dolgo? Da, vsakdo lahko čuti, kot se počuti, in ravna v skladu s svojimi čustvi. Vendar se ne morete premagati za vedno. Na neki točki si moraš reči, da je preteklost preteklost in nič, kar počneš zdaj, tega ne bo spremenilo. Namesto da nenehno razmišljate o tem, kaj bi lahko storili, da bi napako preprečili, si privoščite počitek in se pojdite zabavati. Pojdite v kino, se družite s prijatelji, se udeležite tečaja, ki ste si ga želeli, in se za trenutek osredotočite na sedanjost. Navsezadnje je življenje kratko. Zakaj bi ga preživeli nesrečno?Oglaševanje

6. Iščite samoizboljšanje.

Zadnji in zadnji korak v postopku samoodpuščanja je nenavaden, toda na katerega se moramo vsi spomniti. Ko naredimo nekaj, kar je v nasprotju z našimi vrednotami ali ideali, se tako zavijemo v začasno nadlogo vsega, da pozabimo videti luč na koncu tunela, tako rekoč - ta svetloba je rezultat našega popravila. Edini način, da se resnično naučimo odpuščati sebi storjene napake, je, da se po potrebi popravimo. Svoje napake jemljite kot priložnost za iskanje izboljšav in od tam naprej delajte na njih. Ni lahko in nihče ni nikoli rekel, da bo, a učenje iz neuspeha je tisto, kar nas na koncu vse bolj zdravi in ​​srečnejši. Zagotavljam vam, da če boste svoje napake začeli videti zaradi pozitivne spremembe, ki jo spodbujajo, boste kasneje zagotovo našli uspeh.Oglaševanje

Krediti za predstavljene fotografije: Odpusti. / Tony Webster prek flic.kr