Kako veste, da bo vajin odnos trajal? Kako veste, da naj bi bilo tako? Kako sploh veste, da je trenutni 'tisti?', Ali ne bi bilo lepo, če bi lahko napovedali, kako močno in srečno bo vaša zveza?

Mnogi smo previdni in celo cinični glede ljubezni. In nihče nam ne more očitati: vsi statistični podatki o odnosih so resnično mračni. V razmerja vstopimo, če se sprašujemo, ali bodo trajali; res dvomimo, da bodo.

Vaša zveza lahko premaga verjetnosti.

V nasprotju s tem, kar smo bili pripravljeni razmišljati, lahko ljubezen traja veliko več, kot ji pripisujemo zasluge.^[1]

Študija, ki je bila izvedena leta 2012, je pokazala, da je 40% parov, ki so bili poročeni desetletje, navedlo, da so še vedno močno zaljubljeni.^[dva]V isti študiji je 40% žensk in 34% moških med pari, ki so bili poročeni več kot 30 let, razkrilo, da so zelo močno zaljubljeni.

Vsaka zveza je tveganje, vendar obstajajo znaki, ki kažejo na to, da je vaša zveza harmonična in bo trajala dolgo.

Tu je 6 vrst odnosov, ki so uspešni in trajni (vključno z nekaterimi, ki se jim je treba izogniti):

1. Odnosi, povezani z odpuščanjem

Kako se s partnerjem spopadate s konfliktom v zvezi? Nesporazumi niso težava v zvezi; vprašanje je, kako se spoprijeti z njimi.

Močna zveza ne želi zmanjšati konfliktov, ker jih bo vedno.

Daniel Wilde je dejal: Izbira partnerja je izbira vrste težav. Ni partnerja, s katerim se ne bi kregali, se sitili in pritoževali. Dejansko je boj dober. Raziskave kažejo, da ima par, ki se tri leta ne bije zakonske zveze, nezdravo razmerje.^[3]

V stabilnem, zdravem zakonu prepiranje ni znak pogube; je zdravo in naravno. Uspešni pari svojo pozornost namenijo reševanju težav in ne napadu na drugo osebo. Tudi ko zadevo rešijo, odpustijo in pozabijo.^[4] Oglaševanje

Po besedah ​​Jeanette Raymond, dr. zakonski terapevt z licenco, resnično merilo moči vašega odnosa je, kako hitro se spet združite po nesoglasju. Zakonca, ki sta v močnih odnosih, po razočaranju pobudo povabita nazaj v svoj svet.^[5]

Kaj storiti, če imate v odnosih slabe konflikte?

Za nezdrave odnose so značilne slabe sposobnosti reševanja konfliktov.

Ali ostanete jezni na svojega zakonca, potem ko ste se borili? Ali imate zamer še dolgo potem, ko ste imeli nesporazume? Ali ignorirate bistvena vprašanja, tako da jih pometate pod preprogo? Ali pa se čustveno zamrznete in zaprete, ko vam je zakonec storil krivico?

Potreba po ponovni vzpostavitvi čustvene povezave med vami in vašim zakoncem in želja po obnovitvi varnosti v vašem odnosu morata prevladati nad vašimi prizadetimi občutki.

Velikokrat moramo izbrati med pravico in srečo. Če imate zamero, se bo rodila zamera, ki bo posledično uničila vaš zakon.

Ne gre za to, za kaj se borite, temveč kako se borite.

2. Odnosi, ki temeljijo na pustolovščini

Dolgčas je lahko velika ovira za trajno zvezo. Po zakonskem obdobju lahko pari enostavno pridejo v ta siva področja, kjer se vse ponavlja, predvidljivo, nezanimivo in dolgočasno.

Med poklicno potjo, otroki in vsemi stranskimi vrveži je lahko ostati povezan s partnerjem.

Raziskave kažejo, da so pari, ki uživajo najintenzivnejšo ljubezen, tisti, ki uživajo v skupnem sodelovanju v novih ali zahtevnih dejavnostih. Vzbujajo nove dejavnosti, ki jih vaši možgani lahko napačno razumejo kot privlačnost do partnerja; in ponovno vžge prvotno iskro. Iskanje avanture je odličen način, da jo pretresete.

Kaj storiti, če se vam v partnerskem odnosu zdi dolgčas?

Študija je pokazala, da so pari po sodelovanju v vznemirljivih aktivnostih srečnejši v svojih odnosih.^[6]

Ugotovljene so bile nove izkušnje za aktiviranje sistema nagrajevanja možganov. Novost možgane preplavi z dopaminom in noradrenalinom. To so isti hormoni, ki se sproščajo v zgodnjih dneh romantične ljubezni. Skupno početje bo vrnilo vznemirjenje, ki ste ga občutili na prvem zmenku.Oglaševanje

3. Odnosi, ki se gradijo okoli intimnosti

Poročni terapevti nakazujejo, da se bo par, ki ni zadovoljen s svojim spolnim življenjem, zaostril v svojih odnosih in bi se lahko celo odpravil na razkol.^[7]Seks je bistven za negovanje uspešnih odnosov.

In postane še bolj zanimivo: bolj kot imaš seks, bolj si ga želiš. Res je tudi nasprotno; manj kot imaš seksa, manj si ga želiš in manj se počutiš povezan s svojim zakoncem.

Seks poveča kemikalijo ljubezni. Med seksom se sprošča oksitocin.^[8]Oksitocin se imenuje vezivni hormon. Zelo srečni pari imajo spolne odnose v povprečju 74-krat na leto.

Kaj pa, če v svoji zvezi nimate veliko seksa?

Če vas skrbi, da imate premalo seksa, boste z veseljem vedeli, da intimnost ni le seks. Oksitocin se sprosti ob dotiku, držanju za roke, crkljanju in med daljšim ljubečim stikom z očmi. Raziskave kažejo, da se raven oksitocina pri moškem po ljubezni zviša za 500 odstotkov.^[9]

4. Odnosi, ki temeljijo na zaupanju

Zaupanje je najpomembnejši napovednik dolgoročnega uspeha v odnosih. Odnos ne bo močan, če med partnerjema ne bo zaupanja.

Je vaš partner zanesljiv in zanesljiv? Lahko računate nanje?

Kaj pa vi s svojim partnerjem? Ste zaupanja vredni? Ali skrivate nakupe? Ali imate spletne odnose, ki se jih vaš partner ne zaveda? Ali svoje prave občutke skrivate pred partnerjem?

Pari v močnih odnosih ne skrivajo skrivnosti.

Kaj pa, če imate v svoji zvezi majhne skrivnosti?

Ne bodite paranoični. Ne osredotočajte se na majhne stvari, pri katerih vaš partner ni bil popolnoma iskren.

Namesto tega se osredotočite na velike stvari: morda vam je rekel, da je odvetnik, da bi kasneje ugotovil, da nikoli ni prestopil odvetniške zbornice! Ali pa je rekla, da ima rada otroke, kasneje pa vztraja, da si tega ne bi nikoli želela.

Če v svojega partnerja ne verjamete in ne zaupate, nikoli ne bo verjel vase!Oglaševanje

5. Odnosi, ki temeljijo na skupni prihodnosti

Za dolgotrajno zdravo zvezo, več kot je podobnosti, tem bolje.^[10]Partnerja bi morala biti še posebej varna, da se njihove vrednote in cilji ujemajo, preden začneta odnos.

Raziskave, opravljene z anketiranjem parov, ki so bili v povprečju poročeni 43 let, so pokazale, da bo skupna raba temeljnih vrednot, interesov in podoben pogled na življenje zbrala verjetnosti v vašo korist. Raziskava iz leta 2009 je tudi pokazala, da imajo srečnejši pari najbolj podobne osebnosti.^[enajst]

Vsi pari so nakazali eno: nasprotja se v filmih privlačijo, vendar niso odlični zakonski partnerji.

Dokazi kažejo, da so ljudje bolj všeč različnim partnerjem in se jim zdijo bolj spodbudni, vendar le, če so odnosi kratkotrajni.

Pri dolgoročnih odnosih večja podobnost pomeni večjo zadrževalno moč odnosa.

Kaj pa, če niste prepričani v svoje partnerske cilje?

Skupni cilji delujejo skupaj, da vaše skupno življenje deluje v harmoniji.

Kakšni so vaši cilji v paru? Si želite skupaj ustvariti družino? Ali nameravate imeti hišo? Koliko otrok želite? Tovrstni skupni cilji bodo pomagali okrepiti vaš odnos.

Če kdaj v mislih namerno ali podzavestno ne želite, da bi partner sodeloval pri vaših načrtih, je to znak, da je čas, da nadaljujete.

6. Odnosi, ki temeljijo na skupni ranljivosti

Zakaj se veliko ljudi zaljubi tako strašljivo? Zakaj se ljudje bojijo zaveze? To je zaradi močnega strahu pred ranljivostjo.

Tukaj je nekaj: veliko ljudi si želi odnosov, vendar jih je tako strah, da bi se odprli in bili prizadeti.

Raziskave kažejo, da se ljudje bojijo ranljivosti zaradi strahu pred zavrnitvijo. Obstaja strah, da če nekdo ugotovi, da nismo tako popolni, inteligentni ali močni, kot se zdi, da nas ne bodo več marali.^[12] Oglaševanje

Na žalost ne moremo graditi zdravih odnosov brez ranljivosti. Ranljivost je skrivnost močne povezave. Vedeti, da te nekdo ljubi takšnega, kot si, in ljubiti nekoga drugega v vsej njihovi ranljivosti je ena najbolj izpolnjujočih izkušenj v življenju.

Strah pred ranljivostjo je samosabotirajoča lastnost. Vaš strah pred ranljivostjo vam bo preprečil popolno zavzetost v zvezi.

Kako vedeti, ali lahko vi in ​​vaš partner sprejmete ranljivost v zvezi?

Če se bojite ranljivosti, lahko ugotovite tako, da odgovorite na naslednja vprašanja:

• Ali se bojite izpostaviti nekatere dele svoje osebnosti, za katere menite, da se vašemu partnerju zdijo nesprejemljivi?
• Se zaradi oddaljenosti od partnerja počutite varno in pod nadzorom?
• Vam je nerodno razkrivati ​​svoje resnične občutke in razpravljati o težkih temah?
• Vas je ta močan strah, da vas bo partner izdal ali zapustil?
• Ali ste izbirali partnerje, ki so narobe z vami, če želite biti na varnem tako, da se distancirate?

Ranljivost je pogosto mogoče razumeti kot znak šibkosti, vendar je pravzaprav moč. Potrebna je izjemna moč, značaj in samozavest, da smo ranljivi. Pristni partner vas bo spoštoval, ker si boste dovolili biti ranljivi.

Biti ranljiv je zelo privlačno. Iskrene ljudi privlačijo ljudje, ki so resnično pristni in nepopolni

Trajno razmerje je tisto, kar si ustvarite

Končno bodite predani svojemu odnosu. Na drugi strani trava ni vedno bolj zelena.

Največji morilec odnosov je primerjava s tistimi okoli nas. Drugi pari se vedno zdijo lepši in srečnejši od nas.

Vesel par ne vidi, kaj se dogaja na drugi strani. Zadovoljni so s pogledom skozi lastna vhodna vrata.

Vložite trud in čas in vaš odnos bo prišel točno tja, kamor želite.

Krediti za predstavljene fotografije: Odklenite prek unsplash.com

Referenca