Življenje je tako zasedeno z delom, družino in druženjem. Lahko se pustite ujeti v mletje in si pozabite vzeti čas zase, če pa se začnete zanemarjati, bodo trpeli vsi vidiki vašega življenja. Morda se vam zdi težko vzeti čas zase, ko vse drugo zahteva vašo pozornost, vendar lahko s temi preprostimi koraki za upravljanje življenja začnete ostati uravnoteženi.

1. Vadite.

Nekaterim od vas se to morda zdi več dela - ali sem to samo jaz? Preprosto se trudim, da bi si vzel čas za telovadnico, me ne navdušuje, zato je to enostavno potisniti na dno seznama opravkov - in potem nikoli ne pridem do njega. Žalostno je, da ko enkrat grem v fitnes in začnem z vadbo, se bom počutil odlično. Tudi ob sprehodu ali tekanju po vaši soseski se boste lahko počutili bolje, če vam ne bo šlo v fitnes. Vadba vam sproži adrenalin, napihne srce in pomaga krožiti kri po telesu. Vse te stvari pomagajo, da se vaše telo in vaš um poživijo.Oglaševanje

2. počitek

Včasih se zdi težko počivati, vendar si je treba v nasprotju z razlogi za vadbo! Z vadbo preprosto nočete tega početi. S počitkom želite to narediti, vendar ne, ker imate preveč opravka ali če vam uspe zatiskati oči, pride gor družinski član in vas začne spraševati. V resnici počitek gre z roko v roki z vadbo! Vadba telo sproži, počitek pa pomaga tudi poživiti telo in duha.

Ni vam treba enourno dremati ali celo zapreti oči! Vzemite si nekaj časa, da se umaknete, vendar se vam zdi najbolj udobno in pozabite na svoje odgovornosti. Preveč budnih ur preživimo v skrbi, kaj moramo narediti, kaj smo storili, kaj bi morali narediti itd. Te misli med počitkom nimajo prostora. Ni treba, da meditirate, da se sprostite, ne da bi spali; samo pustite, da se vaš um izprazni, ali če se raje odpravite na svoje srečno mesto, se poskušajte osredotočiti na to in ne na kakršne koli resnične življenjske skrbi.Oglaševanje

3. Nahranite svojo dušo.

Zakaj se počutite kot vi? Morda ste računovodja, vendar se počutite, kot da ste resnični umetnik. Ali pa radi pletate samo zato, da pletate, tudi če svojega blaga ne prodajate po spletu. Morda se imate za pisatelja, četudi še nihče ni prebral vaših besed. Vsako kreativno prodajalno, ki jo imate, je treba raziskati, ne glede na to, ali želite postati nekaj omembe vrednega ali ne. Raziskovanje ustvarjalnih prizadevanj, ki niso povezane s vašo redno službo, vam bo pomagalo nahraniti dušo. V službi se porabi toliko časa, da se enostavno ujamete v to miselnost in porabite preveč svojega prostega časa za razmišljanje o delovnih nalogah. Pozabite na vse to, ko se odjavite, in posvetite čas stvarem, zaradi katerih se počutite srečne in se počutite usklajene s svojim pravim jazom.

4. Najdite si čas za svoje najdražje.

Preprosto je poskusiti večopravilnost z razmišljanjem o delu ali opravkih, ki jih je treba opraviti, ko si z družino. Morda mislite, da bodo vedno zraven, tako da boste lahko kasneje sedeli in preživeli čas z njimi, vendar to pogosto ni res. Vsi vaši družinski člani imajo svoje življenje in čeprav se vam morda zdi, da morate svojega zadržati, da preživite čas z njimi, izkoristite priložnost in potisnete zahteve življenja na stran. Ko ste z družino, se prepričajte, da ste popolnoma z njo. Če vas bo še naprej skrbelo, kaj je treba storiti naprej, ne boste uživali v času z drugimi. Zabavati se morate ne glede na to, kaj počnete, ne glede na to, ali gre za ogled filma, igranje igre, pripravo večerje ali spomladansko čiščenje hiše. Vaša prioriteta bi morali biti ljudje, ne pa to, kar počnete ali kaj bi moralo biti naslednje.Oglaševanje

5. Povečajte svoj izhod.

Za večopravilnost velja, da je način, da se kar najbolje naredi, vendar to ni res. Večopravilnost dejansko pomeni, da eni nalogi odvzamete čas in koncentracijo in jo uporabite za drugo, in ko se poskušate vrniti k prvi nalogi, si morate vzeti dodaten čas, da se ponovno seznanite s tem, kaj je treba narediti. Namesto da bi poskušali opraviti večopravilnost in si trikrat dlje končali tri naloge, se popolnoma osredotočite na eno nalogo hkrati in jo dokončajte, preden nadaljujete. Tako se boste počutili uravnoteženo, namesto razpršeno. Če imate za nalogo le določen čas, ne glede na to, ali jo morate opraviti pred iztekom roka v službi ali preden se otroci vrnejo domov iz šole, izkoristite ta čas in namesto zavlačevanja naredite čim več. Ko končate svoj projekt, se boste počutili bolje in po koncu se boste sprostili!

6. Ne bojte se reči ne.

Del občutka, da ste zmedeni in preveč tanki, je, da vse odgovorite pritrdilno. Mnogi ljudje čutijo potrebo, da nikoli ne zavrnejo projekta, družbene angažiranosti ali naklonjenosti. To je lahko škodljivo, ker ne boste imeli časa dokončati vsega, zato boste pri nekaterih svojih nalogah zarezali. Ali še bolj negativno se boste obremenili in izgubili spanec, ker ste tako zaposleni z vsemi drugimi zarokami! Ne bojte se reči ne več odgovornosti v službi, če bo to vplivalo na to, kako dobro opravljate svoje delo. Recite ne pečenju dovolj piškotov za celoten razred vašega otroka večer pred zabavo. Če rečete ne, vas ljudje ne bodo sovražili, če pa boste odgovorili pritrdilno in če ne boste uspeli, boste videti slabo. Ne izgovarjajte se tudi, če rečete ne - samo recite, da trenutno niste sposobni opraviti naloge, in poskrbite, da boste še naprej osredotočeni na to, da boste svoje življenje uravnotežili.Oglaševanje

Prispevek za fotografijo: peddhapati prek flickr.com