Ste že kdaj opazili, da imajo nekateri ljudje nasmeh in pozitiven pogled, tudi ko preživljajo težke čase, medtem ko lahko drugi vidijo le sivi oblak, ne glede na to, koliko stvari gre pravilno? Vse je v miselnosti. Nekateri se zdijo rojeni, ki gledajo na svetle plati, drugi pa zato, da skrbijo. Nato se postavi vprašanje: ali imamo kakršen koli nadzor nad svojimi nazori ali smo samo rojeni s črevesno reakcijo, ko vidimo kozarec napol polnega ali napol praznega?

Verjamem, da se lahko vsakdo nauči bolj pozitivnega, če to želi. Tu je šest praktičnih načinov, kako izžarevati pozitivnost v svojem vsakdanjem življenju.Oglaševanje

1. Izberite, da boste srečni.

Izbira vpliva na filter, skozi katerega vidimo današnje dogodke. Če se zbudimo razdražljivo in se odločimo, da bo slab dan, vidimo motnje in slabe stvari na vsakem koraku. Če se namesto tega odločite biti srečni, bodo vaši možgani iskali dokaz, da ste resnično srečni. Pogosto bom rekel na glas, Danes se odločim biti srečen. Verbaliziranje in razmišljanje o odločitvi, da boste srečni, pošlje dvojno sporočilo v vaše možgane: vesel sem, zdaj to dokažite!

2. Naredite igro hvaležnosti.

Namesto da stvari jemljete kot nekaj samoumevnega, iščite vse stvari v svojem življenju, za katere boste hvaležni. Ko imamo odnos hvaležnosti, se bo ta hvaležnost pomnožila. Naredite si igro in si zabeležite vse stvari, velike ali majhne, ​​za katere ste hvaležni. Morda se boste zbudili in bili hvaležni za dober spanec ali udobno posteljo. Mogoče ste hvaležni za osebo, ki spi zraven vas. Hvaležna sem za notranjo vodovodno instalacijo, mehke brisače in svojo najljubšo zobno pasto - in to je vse, preden pridem v kuhinjo, da si skuham kavo in si pripravim zajtrk!Oglaševanje

Način razmišljanja o hvaležnosti je še močnejši, ko se čez dan stvari zapletejo. Ko se spopadate s tehnologijo ali imate težave s sodelavcem, poiščite nekaj, kar koli, za kar boste hvaležni. Nekega dne, ko je moj internet nehal propadati, sem bil hvaležen za svoj iPhone, da sem lahko še vedno preverjal svojo e-pošto med reševanjem tehnoloških težav.

3. NASMEHITE SE!

Spomnim se, da mi je učiteljica iz petega razreda govorila, da je za nasmeh treba manj mišic kot za namrščenost. Na ta način je razred opomnila, naj bo srečen in ima pozitiven odnos. Izkazalo se je, da je nasmeh dobro, tudi kadar v resnici tega ne želimo, dobro tudi za nas! Raziskave na Univerzi v Kansasu kaže, da lahko nasmeh pomaga našim možganom in telesom, da se hitreje opomorejo od stresa - tudi če je nasmeh zavestna izbira in ne naravna reakcija na srečo.Oglaševanje

4. Poiščite srebrno podlogo.

Vsak nevihtni oblak ima srebrno oblogo, če ga le iščete. Ljudje s pozitivno miselnostjo najdejo lekcijo ali pogled na dogajanje v življenju. Osredotočenost na pozitivno jim pomaga, da se hitreje opomorejo od stiske.

5. Vedite, kaj lahko in česa ne morete nadzorovati.

Pozitivno misleči ljudje vedo, kaj delajo, in nimajo nadzora nad njimi. Če bodo lahko vplivali na situacijo, da jo bodo popravili, bodo. Če nimajo nobenega nadzora, nadzorujejo svojo reakcijo. Namesto da bi se osredotočili na negativne vidike, se ljudje s pozitivno miselnostjo naučijo sprostiti svojo navezanost in nadaljevati, se osredotočajo na pozitivne stvari, ki se dogajajo v življenju.Oglaševanje

6. Dajte prednost svoji sreči.

Naj bo sreča prednostna naloga. Kadar je sreča prednostna naloga, to vpliva na izbiro, kako preživite svoj čas in s kom ga preživite. Verjetno se boste odločili, da se obkrožite z drugimi pozitivno naravnanimi ljudmi, ki bodo nato podprle vaše pozitivne miselnosti.

Izbirate lahko, kako se boste prikazali v svetu in kako se boste počutili. Na kaj se boste osredotočili in vaše razmišljanje bo vplivalo na vaše vsakdanje življenje. Odločite se, da boste srečni - življenje je bolj zabavno!Oglaševanje

Krediti za predstavljene fotografije: Kevin Dinkel prek flickr.com