Navade: to so stvari, ki smo jih navajeni početi vsak dan ali tedensko - ali v bistvu kadar koli se kakšno dejanje ponavlja v rednih intervalih.

Po četrtini svojega življenja ali približno tako boste morda mislili, da vas bo tisto, kar ste razvili v otroštvu, opredeljevalo do konca življenja. Tudi če nas nekatere navade in osebne lastnosti, ki smo jih razvili, zadržujejo, se naš um pogosto odloči, da ne bo upošteval škode in se uprl kakršni koli spremembi, ki bi lahko odvzela status quo.

Za to je bilo dovolj časa, zdaj moram živeti s kartami, ki so mi bile razdeljene. Navsezadnje lahko zaradi hitrega življenja, ob (ali brez) otrok in redne zaposlitve zaželite rutino, ki vas bo opredelila in vam pomagala obvladati vse. Če pa rutina škoduje vašemu duševnemu zdravju in vašemu izboljšanju, je morda čas za spremembo.

Rutine, ki jih razvijamo, in naša neposredna okolica (ljudje, ki jih vidimo vsak dan ali redno) nas lahko včasih celo zadržijo in preprečijo, da bi izpolnili svoje življenjske cilje. Nujno je prepoznati te slabe vplive in se dvigniti nad njih, prvi korak k temu pa je spoznanje, da stagnirate. Obstaja nekaj dokončnih znakov stagnacije in tukaj vam jih bom poskušal predstaviti in (upam) pokazati, kako se z njimi spoprijeti.

Negativnost

Ste že kdaj začeli načrtovati nekaj, kar naj bi vam spremenilo življenje / vas obogatilo / izpopolnilo vaše veščine, le da bi vam mentalni kos papirja z načrtom zmečkali in vrgli na hrbet, ker to nikoli ne bi delovalo? To se ljudem veliko zgodi. Trenutne svetovne razmere (ki pravzaprav še nikoli ni bilo boljše ), vaš materialni položaj ali pomanjkanje volje vas lahko držijo na mestu. Kot piše v zgornji povezavi, se zdi, da še nikoli ni bil boljši čas, da bi bil pesimist.Oglaševanje

Novice utripajo: v človeški zgodovini je bilo na vsakem koraku slabše. Črnci v ZDA so bili ločeni do leta 1964, vendar to še ni preprečilo takim, kot so Ray Charles, John H. Johnson, Jackie Robinson, Tommie Smith in John Carlos, da bi uspeli v svojem življenju, če naštejemo le nekatere.

Danes imajo ljudje več svobode kot kadar koli prej. Nobenega razloga ni, da bi mislili, da bo nekaj propadlo, ker nikoli ne bi uspelo. Ne morete vedeti, dokler ne poskusite dobro načrtovano.

Vendar negativno razmišljanje ni povsem vaša krivda. Lahko pride tudi skozi ...

Negativno okolje

To se začne s prijatelji in družino, vendar ni omejeno nanje. Pogosto bodo vaši prijatelji luknje v vaših načrtih, ker vas želijo obdržati v obstoječem stanju. Tega ne bodo storili, ker imajo slabe namene, namesto tega bodo videli, da vam delajo uslugo in so iskreni do vas. Ljudje imajo radi status quo in ne marajo, da se spremeni. Ogrozila bo njihovo območje udobja (več o tem kasneje) in jih spravila v situacije, na katere se niso pripravili. Seveda nič od tega ni v ospredju njihove logike in največkrat se tega dejstva niti ne zavedajo.

Čeprav to ni razlog, da včasih popolnoma zapustite svoje prijatelje in prekinite vse vezi z njimi sprememba okolja lahko naredi veliko dobrega. Imate nov hobi? Začnite se družiti z ljudmi, ki imajo istega. Ali pa sedite sami v baru ali kavarni in poskusite najti koga zanimivega za pogovor. Pogovor z novimi ljudmi prinaša nove poglede na življenje. Včasih je to vse, kar potrebujete za napredek.Oglaševanje

Nezmožnost oblikovanja načrta in njegovega upoštevanja

Ko končno naredite načrt, se ga je najtežje držati. Na primer, želite izboljšati fizično počutje s telovadbo. Našli ste program, s katerim se boste pripravili in vam pomagali izboljšati kondicijo. Načrt vključuje dnevne vaje.

To lahko počnete tri ali štiri dni, nato pa enega preskočite - ker si zaslužite odmor. Ali pa preprosto začnete odlašati že od prvega dne, razmišljati, kako boste jutri dvakrat bolj trdo delali, ali kaj podobnega.

To vam bo učinkovito preprečilo spremembo. Najpomembnejši del vsakega načrta se ga drži. To lahko zahteva veliko volje, vendar bo sprememba vredna miselnega truda. To lahko storite in to lahko storite danes. Jutri ne dvakrat toliko, ne v nekaj dneh, ampak danes, saj je to edini dan, ko lahko izpolnite, kar ste načrtovali, in vse je odvisno od vas.

Ta del lahko vključuje tudi odpravljanje nekaterih stvari, na primer ...

Vaša cona udobja

Dandanes je priljubljen rek, da se leta 2016 ne morete pošaliti, ne da bi koga užalili. Vsak ima svoj varen prostor, ki deluje kot mehurček vaših prepričanj in navad, ki vas tolažijo, in vam sporoča, da so stvari v redu in da se ni treba nič spremeniti. Če izstopite iz nje, včasih celo za trenutek, pride do tesnobe, napadov panike ali pa zgolj do popolnega zanikanja, da je zunaj kaj dobrega.Oglaševanje

Če se želite spremeniti, bo zunaj tega mehurčka veliko stvari. Vključevalo bo početje, za katerega še nikoli niste ali celo slišali. In vedno je lažje vrniti se v območje udobja in se počutiti zadovoljen s tem, kar imaš, kot stopiti izven njega in se počutiti popolnoma izgubljenega. Toda to je treba storiti. To je edini način za osebni napredek.

Nihče ni dober v vsem v prvem poskusu. Celotna zgodovina človeštva je postopek poskusov in napak in brez njega nikoli ne bi prišli do mesta, kjer smo danes. Ne gre za to, da tega ne morem storiti, ampak za to, da mi je zdaj spodletelo, ampak vem, česa naslednjič ne smem.

Tudi življenje v območju udobja vas skoraj vedno pripelje do tega, da veste, da vse veste, in do ...

Ne prepoznavanje vaših slabosti

Navade in rutine, razvite v otroštvu in najstniških letih, počasi prevzamejo vaše življenje. Vsi iščemo stabilnost. Ko boste enkrat zakopani v svoje rutine, ne boste videli, da so nekatere od njih pravzaprav vaše slabosti.

Ste si morda razvili navado, ki škoduje vašemu zdravju (duševnemu ali fizičnemu)? Imate delo, vendar ste se namesto tega odločili za predvajanje video iger? Mislili bi si, da vam te navade preprosto pomagajo, da se sprostite, se odvzamete od stvari ali samo pomagajo pri delu, vendar vam bodo tudi preprečili, da bi videli, kako vam škodijo.Oglaševanje

Zavedanje, da imate šibkost, je prvi korak k izboljšanju na tem področju. Kajenje marihuane, na primer, vas lahko sprosti, hkrati pa vas bo lenarilo in vas lahko celo motiviranega, da kaj storite.

Alkohol je morda dober kot družbeno mazivo (daleč najboljši njegov opis, ki sem ga videl v življenju), toda pitje vsak dan (tudi redno popivanje) lahko ustvari navado . Mislite, da je vse normalno, vendar dejansko močno vpliva na vaše odločanje in na koncu lahko uniči vaše življenje. Bistveno je videti stvari takšne, kakršne so, ne samo zaradi dobrega, ki vam ga prinesejo.

Ko ugotovite, da imate slabost, jo lahko sami odpravite, vendar to ni vedno mogoče. Nekatere navade nas močno primejo in jih (ali mi) nočemo spustiti. Takrat je čas, da se pogovorite s strokovnjakom in dobite nasvet.

V bistvu nas navade lahko zadržijo. Svet se nenehno spreminja in tudi mi se moramo spremeniti, da ostanemo na vrhu. Recepta za popolno življenje ni, kolikor se vam zdi, da ste ga našli. Izzovite se na vsakem koraku in stopite iz tega območja udobja. Čez nekaj časa boste začutili, da se je vse splačalo in da ima življenje spet smisel.

Prispevek za fotografijo: Khamkhor preko unsplash.com Oglaševanje