Se počutite utrujeni od družabnih omrežij? Ni čudno, zakaj. Socialni mediji so sicer lahko odličen način povezovanja z drugimi, a so lahko tudi neverjetno presenetljivi. Ta infografika na spletnem mestu Entrepreneur.com pojasnjuje, zakaj s povprečnim uporabnikom družbenega omrežja vsak dan prejme 285 vsebin, vključno s 54.000 besedami in 443 minutami videoposnetka. Forbes objavil članek, v katerem je opisal študijo, ki kaže povezavo med preživljanjem veliko časa na Facebooku, socialno primerjavo in simptomi depresije.

Če ste v stresu zaradi družbenih omrežij, a kljub temu uživate v tem, da se lahko povežete z drugimi v spletu, razmislite o svoji miselnosti. Ko drugi pišejo o njihovih neverjetnih dosežkih, se odločite, da boste o njih brali samo zaradi navdiha in se ne primerjate z njimi. Ko se prijavite v račune za družabna omrežja, načrtujte, kako dolgo boste v spletu, objavite ali poiščite kaj navdihujočega in se odjavite. Izogibajte se pretiranemu listanju po svojem viru novic na Facebooku, če ste imeli težek dan; Če vidite velike stvari, ki so se tistega dne zgodile na stotine vaših prijateljev na Facebooku, se lahko počutite slabše.

Če se po omejevanju časa na njih še vedno počutite utrujeni od družabnih omrežij in si želite oddahniti, da ne bi bili nenehno povezani z drugimi na spletu, je tukaj 5 navad, ki jih lahko izvajate.Oglaševanje

1. Pošiljajte sporočila preko polžje pošte

Pošiljanje pisma lahko traja nekaj minut več kot všečkanje statusa nekoga na Facebooku, a ročno napisani zapiski so veliko bolj smiselni in srčni. Ta teden vas izzivam, da odrežete eno uro časa za družabna omrežja, da nekaj kart pošljete prijateljem ali družinskim članom. Karto, ki jo lahko kupite, lahko najdete iz skoraj vseh razlogov.

Če res želite biti kreativni, oblikujte svojo karto. Zgrabite nekaj barvnih svinčnikov, šablon ali štampiljk in izdelajte osebno kartico. Vaš notranji umetnik samo čaka, da ga sprostite, vi pa mu boste polepšali dan.

2. Uživajte v tišini

Redno preživljanje osebnega miru je odličen način za zmanjšanje stresa. Vzemite si nekaj trenutkov, da zaprete oči in počivate. Lahko meditirate, molite ali pišete v dnevnik hvaležnosti. Lahko pa preprosto uživate v miru in spokojnosti, ki vas obkrožajo.Oglaševanje

Morda boste odkrili, da preživljanje časa samega v tišini pomaga povečati vašo ustvarjalnost. Navsezadnje veliko ljudi svoje najboljše ideje dobi pod prho, je razložil pojav v Ta članek . Ne glede na to, ali se v tišini počutite inovativno ali ne, vam lahko vzeti čas iz napornega dne za miren trenutek zelo koristi.

3. Spoznajte se osebno

Socialni mediji so neverjetni, saj nam omogočajo takojšnjo povezavo z ljudmi po vsem svetu. Kljub temu, ne glede na to, kako veliko spletno skupnost ste razvili, povezovanje v internet zagotovo ni isto kot osebno srečanje. Preživite nekaj časa stran od družabnih omrežij in spoznajte ljudi osebno. Lahko se dobite na treningu, kavi ali poznih predjedih in pivu. Ključno je, da se dejansko srečate in uživate v skupnem času.

4. Ponovno se izumite

Ko si oddahnete od družbenih omrežij, vas življenja in mnenja drugih ne bodo več zasipali. Vaš čas in vaš um bosta prosta za raziskovanje novih hobijev. To bi lahko bila dobra priložnost za vas znova odkrijte svojo strast in motivacijo v življenju . Odmor od družabnih medijev vam tako pomaga, da se osredotočite kaj je za vas dejansko pomembno. Oglaševanje

5. Pojdite ven v naravo

Odklop od interneta ima velike prednosti. Poglejte v čudovit svet okoli sebe. Naj vas mobilni telefon ne omejuje. To je čas, ko boste odkrili, da resnično živite v tem trenutku.

Izhod v naravo in občutek strahospoštovanja vam lahko močno izboljšata življenje. Paul Piff, docent za psihologijo in socialno vedenje, je naredil fascinantno študijo o strahospoštovanju. Ugotovil je, da se zaradi kratkih trenutkov strahospoštovanja v naravi ljudje počutijo manj upravičene in manj narcistične. Po Piffovi raziskavi občutek strahospoštovanja pomaga ljudem, da gojijo svoj altruizem in se počutijo bolj povezane s človeštvom. Nekaj ​​časa občudujte lepote narave, četudi si vzemite trenutek in si oglejte nočno nebo. Svet je prostran in lep in vse, kar ponuja, lahko izkusite, če si oddahnete od družabnih omrežij in se razgledate.

Ko se boste naslednjič utrudili od družabnih omrežij, vam priporočam, da odklopite in preizkusite eno od zgornjih idej. Rad bi slišal, kako gre!Oglaševanje

Krediti za predstavljene fotografije: Instagram in druge aplikacije za družabne medije / Jason Howie prek flickr.com