Za starše obstaja boljši način za obvladovanje lastne jeze, preden ukrepate.

Številni trenutki v starševstvu nas spodbudijo, da ukrepamo. Nujno ukrepamo, ko je očitna nevarnost: otrok, ki steče na cesto, ali en otrok udari drugega.Vendar pa pogosto obžalujemo reakcije, ki jih motivira želja, da bi 'naučimo svojega otroka lekcijo' ali ki izhajajo iz trenutkov čustvene intenzivnosti. Če pogledamo nazaj, so bile naše reakcije poskus obravnave lastne jeze in/ali strahu v vročini trenutka in dejansko ne služijo za pomoč pri učenju naših otrok, razen morda za učenje, da intenzivna čustva povzročijo ostre odzive.

Obstaja še ena pot naprej, ki daje veliko boljše rezultate, podpira razvoj in rast samoregulacije. Ta pot je sestavljena iz treh bistvenih korakov:

1. Regulirajte

Prvi je skrbeti za regulacijo. Kot starši se moramo zavedati, da je zmožnost opazovanja in uravnavanja čustev nastajajoča sposobnost. Čustva, še posebej naših otrok, so 'nalezljiva' in nas pogosto aktivirajo! Naš cilj je pokazati našim otrokom, kako povečati svoje sposobnosti, da čutijo, poimenujejo in uravnavajo intenzivnost svojih čustev.

Ko postanejo tudi naša čustva velika, spodkopavamo otrokovo priložnost, da bi se to naučil. Zato se moramo najprej osredotočiti na lastno čustveno regulacijo, da bi lahko negovali čustveno regulacijo pri svojih otrocih. Izziv za nas kot starše je, da ne pozabimo opaziti, ko postanemo neregulirani, da lahko najprej uredimo sebe in nato podpremo svoje otroke, da vadijo in razvijejo svojo sposobnost, da se umirijo.

2. Povežite se

Drugi korak je povezovanje. Ko so notranji požarni alarmi utišani, je čas, da ustvarite občutek varnost prek povezave . Čeprav se vam povezava morda zdi, kot da 'popuščate' ali 'svojega otroka ne naučite lekcije', to v resnici ni tako.Vaša jeza/razburjenost je približno ti kot starš, in čeprav lahko uči, da ima vedenje posledice, vašemu otroku ne pomaga, da se nauči, kaj je šlo za njim ki vodijo v problematično vedenje. Razlog za to, da ste razburjeni, je verjetno ta, da želite, da vaš otrok neha početi to, kar počne, da ne otežuje stvari, da vas neha jeziti ali spravljati v zadrego in se naslednjič obnaša drugače.

Da bi otrok spoznal, kaj poganja njegovo vedenje, potrebuje sočuten prostor, ki nudi varnost. To je ključnega pomena za zmanjšanje krivde in sramu, ki sta boleča in preprečujeta učenje. Povezava odpira vrata podpiranju osebne rasti na način, ki ga kazen ne.

3. Odsev

Z varnostjo, skovano v povezavi, lahko pride do tretjega koraka, refleksije.Refleksija zahteva odprtost in radovednost. V tem ranljivem prostoru je mogoče razmisliti o učenju o mislih, čustvih in dejanjih. Poslušanje in raziskovanje z vašim otrokom mu pomagata, da se počuti podprto in spodbudno, da najde jezik, s katerim se razume in izraža.

Podobno kot učenje ABC, učenje opazovanja in govorjenja o notranjih izkušnjah izhaja iz povezovanja izkušenj z besedami. Ta razvoj lahko negujemo, ko z otroki raziskujemo, kaj se je dogajalo okoli njih in v njih, kar je povzročilo težavna vedenja. Ta proces gradi zmožnost za pogled nazaj in povečuje vpogled, kar je ključnega pomena za izgradnjo samoregulacije in samoupravljanja. To je sveti gral za starše. To je privilegiran prostor, kjer lahko spodbujamo samospoštovanje, samospoštovanje in samozavedanje, da vodimo, kako naši otroci krmarijo, ko se soočajo z izzivnimi življenjskimi dogodki.

Z regulacijo, povezovanjem in refleksijo postane delovanje bolj smiselno. Skozi ta 3-stopenjski proces se veliko naučimo o naših otrocih, tako kot se oni učijo o sebi. Sama refleksija neguje otrokovo notranjo rast. Kadar morate ukrepati, postaviti omejitve ali posledice, so te pomembnejše, če prihajajo iz premišljenega kraja z namenom poučevanja vašega otroka in ne kot reakcija za obvladovanje lastnih čustev.

Čeprav je vaš otrok morda zamerljiv, povezave, ustvarjene med njegovim vedenjem in posledicami, razvijejo razumevanje, ki pomaga spremeniti vedenje v prihodnosti in zmanjša tveganje prihodnjih razburjenosti. Premik od starševstva od kraja vznemirjenosti in reaktivnosti k slogu, ki temelji na regulaciji, povezanosti in refleksiji, je temelj, ki nam omogoča, da pomagamo svojim otrokom, da se razvijejo v pronicljive, samozavedajoče in samospoštovajoče posameznike.