Foto: itsaboyd (CC BY-NC 2.0)

Ko pogosto govorimo o stresu, pomislimo le na vse negativne posledice, ki nam jih prinese. Vendar stres ni vse slabo. Pravzaprav je tudi stres lahko dober. Paziti moramo le, v kakšni vrsti in stopnji stresa smo.

Po definiciji iz slovarja Merriam-Webster:

Stres je sila, ki deluje, ko eno telo ali del telesa pritiska, vleče, potiska ali nagiba k stiskanju ali zvijanju drugega telesa ali dela telesa. To je sila ali vpliv, ki omejuje.

Preprosto povedano, stres je neke vrste pritisk, sila ali vpliv, ki nas fizično, čustveno ali duševno spodbudi k akciji.Oglaševanje

Stres je pomemben, ker v naše življenje vnaša smisel. Življenje brez kakršnega koli stresa bo brez življenja in dolgočasno. Zaradi stresa je življenje vredno.

Eden glavnih vzrokov stresa je delo. Predstavljajte si, če bi živeli brez dela, brez izziva in pritiska, ki bi se ga morali udeležiti, ali brez projekta, ki bi ga lahko izvedli. Sprva nam bo všeč in v njem bomo uživali, a ko minevajo dnevi, ko ničesar ne naredimo, bomo sčasoma začutili, da naše življenje nima smisla in namena.

Naš um, telo in življenje na splošno so zasnovani tako, da opravljajo določeno raven dela ali dejavnosti, da mu dajo smisel in namen.

Dve različni vrsti stresa

Na splošno obstajajo dve vrsti stresa :Oglaševanje

1. Pozitiven stres
2. Negativni stres

Pozitiven stres

Pozitiven stres, imenovan tudi Eustress , pogosto začutimo, ko se soočamo z zahtevno in zahtevno situacijo, ki smo jo sposobni rešiti. Izzivi in ​​odgovornost nam dajejo občutek vznemirjenja in navdušenja.

Primer eustress je, ko delamo na novih projektih (na primer promocija ali poslovni podvig) ali ko se udeležujemo tekmovanja (kot športni turnir). Prinaša nam občutek navdušenja za zmago in uspeh v novem izzivu.

Eustress je zdrav stres, saj nas motivira in navdihuje pri vsakdanjem življenju in delu. Posledično nam daje pozitivne občutke izpolnjenosti in navdušenja.

Ljudje, ki se soočajo s pozitivnim stresom, prispevajo k izjemni uspešnosti in rezultatu. Oni uživajo v svojem početju in postanejo uspešni v svojih prizadevanjih.Oglaševanje

Pozitivni stres je vrsta stresa, ki je bistvenega pomena za zmago in uspeh v življenju. To je neke vrste stres, zaradi katerega lahko človek živi izpolnjeno in uspešno.

Negativni stres

Negativni stres je najbolj priljubljena vrsta stresa. To je stres, ki povzroča negativne posledice, kot so tesnoba, utrujenost, depresija, nesreča in druge bolezni.

Primer fizičnega negativnega stresa je, ko delamo na številnih projektih in odgovornosti, ki presegajo to, kar lahko storimo, ali ko se nimamo več časa za sprostitev in celo dovolj spanja. Po drugi strani pa je vir negativnega čustvenega stresa takrat, ko nimamo dobrih odnosov z ljudmi okoli sebe.

Ko se srečamo z negativnim stresom, to pogosto blokira našo srečo in uspeh in če se podaljša, lahko čustveno, duševno in fizično zbolimo.Oglaševanje

Ljudje, ki doživljajo negativni stres, so tisti, ki se vedno pritožujejo in se počutijo bedno nad življenjem. Ponavadi postanejo žrtev namesto zmagovalca. Imajo nizko samopodobo, težko jih je povezati in se spoprijeti z njimi ter imajo manj dosežkov. Kot taki so pogosto neizpolnjeni in neuspešni.

Negativni stres je vrsta stresa, ki lahko zlomi človekov potencialni uspeh in izpolnitev v življenju. Je eden glavnih ubijalcev zmage in uspeha.

Zdaj, ko poznamo dve različni vrsti stresa, je naša odgovornost, da se zavedamo znakov, ki kažejo, kateri stres nas obvladuje, in naredimo nekaj konstruktivnega za njegovo rešitev.

Zavzemanje pravilnega odnosa lahko negativni stres spremeni v pozitivnega. ~ Hans Selye

Ne pozabite uporabljati pozitivnega stresa kot motivacijo, da se boste gibali in odlično opravljali svoje delo. Hkrati bodite pozorni na negativni stres, ki vas lahko ohromi. Znati ohraniti primerno ravnovesje med obema.