Zaupanje je bistvenega pomena za preživetje. Če ste moški, brez njega niti partnerja ne morete pritegniti, saj ženske (in celo homoseksualce) privlači trma. So pa časi, ko vas uničujoča ali nepričakovana izguba lahko odstrani. Če ste navzdol, si oglejte, kako vrniti samozavest v svoj sistem, da boste spet pripravljeni prevzeti svet.

1. Poiščite svojo cono udobja

Vsak ima cono udobja, pa naj gre za hrano, glasbo, umetnost, najljubšo knjigo, film, TV-oddajo, določeno geografsko lokacijo ali skupino ljudi. Karkoli že je, zaradi česar se počutite udobno, pojdite v to cono. Niste tam, da bi se skrivali pred svojimi težavami ali se na njih zadrževali. Napolnili ste se; tako kot vaše mišice in um potrebujejo čas za napolnitev, tudi vaše razpoloženje. Vzemite se v svoji coni udobja, da se povrnete.

2. Spremenite svoje misli

Aktivno se zavestno odločite, da boste spremenili svoje miselne procese. Vsakič, ko dvomite vase, nasprotujte tem mislim na načine, ki jih lahko premagate. Ne pozabite, da je večina vaših težav v vaši glavi. To ne pomeni, da ne obstajajo - zgolj to, da jim dovolite, da vplivajo na vas. Vstanite se zase in se boste naučili, kako se postaviti za vse ostale.Oglaševanje

3. Nasmehnite se, kot mislite resno

Nasmeh gre daleč. Tudi če niste popolnoma prepričani vase, boste izžarevali gotovost, ki spodbuja ljudi, da vas dojemajo kot samozavestno osebo. Bolj vas bodo videli kot vodjo kot kot sledilca in bolj verjetno vam bo šlo vse po svoje. Mediji vojake specialnih sil prikazujejo kot stroje za ubijanje, a eno izmed najbolj uporabljenih orožij je prijazen nasmeh. Diplomacija je močna, zato si narišite nasmeh na obraz in naredite svet boljši.

4. Ne zaničujte se!

Vaša drža in način, na katerega se nosite, sta zelo pomembna pri določanju vašega videza. Če ste zmedeni, ljudje domnevajo, da ste šibkejši. Tako deluje narava - vse rastlinske in živalske vrste na tem planetu razumejo preživetje najmočnejših in videti morate kot, da ste sposobni. Potrudite se sedeti in vstati naravnost in visoko.

5. Upoštevajte otroške korake

Vse se dogaja v korakih. Ne bodite malodušni, če ne bo čarobne spremembe, ki vas nenadoma naredi samozavestno. Osredotočite se na svojo pot in razumejte, da bodo dojenčki korakali, da pridete tja, kamor želite. Kmalu boste naredili otroške korake od samozavesti do popolnega uspeha v življenju.Oglaševanje

6. Očistite se

Čistoča je blizu pobožnosti (ali tako sem že slišala). Higiena je ključnega pomena za vaše zaupanje - težko se počutite dobro, ko ste obarvani, prepoteni in smrdljivi. Ne glede na vaše okoliščine v življenju se potrudite, da ostanete čisti, saj je to ključ do vašega zaupanja.

7. Soočite se s svojimi strahovi

Vsak ima seznam strahov in fobij, čeprav mnogi tega nočejo priznati. Bojim se kač, pajkov, višine, izgube nadzora, utapljanja, teme, drugih ljudi in skoraj vsega pod soncem. Celo bojim se sonca, saj imam mole in imam veliko tveganje za melanom. To so naravni strahovi, ki jih imajo vsi na neki ali drugi ravni - to je strah pred smrtjo in neznanim. Soočite se vsaj z enim od svojih strahov. Ko boste preživeli, boste toliko bolj samozavestni.

8. Določite sebe

Vi ste vaša sedanja izbira. Vaše pretekle odločitve in prihodnje želje določajo, kako se bodo dojemale vaše sedanje odločitve, vi pa ste sedanje odločitve. Naučite se, kako se opredeliti. Določite svoja pravila in meje ter jih upoštevajte. To so vaša morala in etika in so temelj tega, kar ste. Nikoli tega ne pozabite.Oglaševanje

9. Sprejmite napake

Če pogledamo nazaj (tudi ko se je to dogajalo), sodimo Michaela Jordana glede njegovih uspehov. Ljudje ga citirajo kot največjega košarkarja vseh časov in za to podpirajo svoje zmage, prvenstva in statistiko. Jordan Jordan pa je to stopnjo dosegel s poudarkom na svojih neuspehih. Tisto, kar je Michaela Jordana poganjalo, ni bilo najvišje število strelov, ki so bili zmagoviti v igri, ampak nizko število manjkajočih.

10. Živi v sedanjosti

Naučite se ceniti vse okoli sebe. Z vadbo hvaležnosti boste spremenili svojo perspektivo. Namesto da bi bili vznemirjeni zaradi izgube pomembne stranke ali neuspešnega testa, boste hvaležni za zrak, ki ga dihate, vodo, ki jo pijete, hrano, ki jo jeste, in ljudi, ki jih imate radi. Osredotočite se na zdaj, saj je to vse, kar resnično imate.

11. Naredite inventar

Če berete to, imate tudi veliko sekundarnih stvari, kot so računalnik, internet, znanje za njegovo uporabo, sposobnost branja. Na voljo imate veliko spretnosti in virov, četudi niso takšni, kot bi si želeli. Ugotovite, kaj imate, in poiščite načine, kako jih uporabiti.Oglaševanje

12. Družite se

Pogovorite se s prijatelji in družino - običajno vam z veseljem pomagajo povrniti samozavest. Če so ti (ali pomanjkanje le-teh) razlog za pomanjkanje zaupanja, razširite svoj družabni krog. Pojdite na javna mesta in komunicirajte z neznanci. Če vam ni uspelo narediti vtisa ali ga popolnoma razstreliti, koga briga? Prej jih ni bilo v vašem življenju in jih ne boste pogrešali.

13. Igrajte igro

Video igre so odlične iz številnih razlogov, pridobivanje samozavesti pa je le eden izmed njih. V resničnem življenju ste morda dolgočasen referent s slepo ulico, toda v videoigri ste lahko kdor koli želite. Vsaka igralna konzola (kot tudi večina računalniških in mobilnih iger) ima dosežke. Poiščite nekaj enostavnih zmag, da začnete s svojim pogumom.

14. Naredi kaj norega

Trdno verjamem v spontanost, ki je začimba življenja. Pojdi ven in naredi nekaj, za kar si rekel, da nikoli ne boš. Ko sem prišel do točke v svojem življenju, ko se mi je zdelo, da nič ne more iti prav, sem skočil iz letala. Ko sem padel po zraku, sem imel več epifanij, ki so mi za vedno spremenile življenje. Nobena druga odločitev v mojem življenju ni imela bolj neposrednega vpliva na moje življenje kot to noro dejanje.Oglaševanje

15. Poskusite znova

Če je vaše pomanjkanje zaupanja posledica okvare, se dvignite in poskusite znova na kakršen koli možen način. Ni nujno, da je to takoj - pred ponovnim poskusom lahko vadite, se učite in se razvijate. Tokrat pa vstopite kot izkušeni veteran, ki si je nekaj lizal in se vrnil močnejši, hitrejši in pametnejši kot prej.

Lahko izgubite samozavest. Zgodijo se nepričakovane stvari in zelo enostavno se znajdete na kratkem koncu palice. Čeprav se zdi, da ste edini, ki se mu dogaja, vsi doživljamo neenakosti in neuspehe. Držite se in sčasoma boste dobili samozavest, ki je potrebna za uspeh.