Smeh naj bi bil starejši od jezika. Celo živali se smejijo . To je ena najbolj naravnih in koristnih stvari, ki jih lahko naredite za svoje telo in duha. Ne glede na to, ali se zafrkate, zapičite, zasmehujete, izžarevate ogromen smeh v trebuhu ali se čudno malo hihnite, ki je za vas vedno tako značilno, je smeh najboljše zdravilo. Je preventivno zdravilo za skoraj vsako bolezen!

Znanost se strinja in nas vse poziva, naj se vsak dan razvedrimo in iztisnemo več smeha. Raziskovalci pravijo, da so ljudje, ki se radi smejijo, bolj zdravi in ​​srečni. Tu je seznam desetih razlogov, zakaj.

1. Zmanjšali so stres.

V nedavna študija na državni univerzi v Indiani so raziskovalci ugotovili, da smeh ne more samo zmanjšati stresa, temveč tudi izboljšati možnosti za preživetje raka in virusa HIV. Enostavno tarnanje lahko pomiri napetost v telesu in tudi zniža telesne stresne hormone.Oglaševanje

2. Zmanjšali so občutke tesnobe in strahu.

Ker občutki tesnobe in strahu lahko škodujejo vašemu čustvenemu zdravju, imajo ljudje, ki se radi smejijo, veliko prednost pred tistimi, ki so zlovoljni in se nikoli ne smejijo. To je zato, ker smeh sprošča hormone, ki se dobro počutijo dopamin , serotonin in endorfini . Ti fantje si prizadevajo izboljšati razpoloženje, izboljšati izkušnje in olajšati občutke strahu in tesnobe.

3. Izboljšali so zdravje dihal.

Smeh splakne pljuča s svežim zrakom in vam pomaga dihajte globlje . Ljudje, ki se radi nehote smejijo, si raztegnejo pljuča, povečajo srčni utrip in ob smehu poživijo celo telo. To je enako brizganju hladne, sveže, pomlajevalne vode za dihalni sistem.

4. Manj možnosti imajo za bolezni srca.

TO študij na Univerzi v Marylandu ugotovili, da obstaja povezava med smehom in zdravjem srca in ožilja. Zaradi smeha se tkivo, ki sestavlja sluznico krvnih žil, razširi, kar omogoča boljši pretok krvi. Z drugimi besedami, ljudje, ki se radi smejijo, izboljšajo delovanje svojih krvnih žil in povečajo pretok krvi. To pomaga zaščititi njihovo srce pred boleznimi.Oglaševanje

5. Imajo neskončno zalogo naravnih sredstev za lajšanje bolečin.

Ljudje, ki se svobodno smejijo, ne potrebujejo morfija in drugih zdravil proti bolečinam prav toliko. To je zato, ker hormoni za dobro počutje, ki se sprostijo v sistem, ko se smejete, ne le pomagajo olajšati strah in jezo, ampak tudi pomagajo lajšati bolečino. Ni čudno, da se vedno več ljudi obrača nanje joga smeha da jim olajšajo moteče misli in telesa. Želijo izkoristiti to in druge prednosti smeha.

6. Zmanjšali so nagnjenost k agresiji.

Ljudje, ki se radi smejijo, so v družbi običajno manj nasilni in agresivni. To je zato, ker smeh ponuja zdrav izhod za prevzeta negativna čustva jeze in agresije. Preprost smeh; na primer lahko pomaga rešiti konflikt. Še bolje, smeh deluje sproščujoče na celo telo, ki traja do 45 minut. To prinaša pomembne psihološke koristi za vesele ljudi.

7. Imajo okrepljen imunski sistem.

Druga korist za zdravje, ki jo uživajo ljudje, ki se radi smejijo zaradi zmanjšanega hormona stresa, je izboljšan vnos kisika in cirkulacija. Smeh je tudi zdrav izhod za negativna čustva. Vse te stvari se združijo in povečajo imunološke odzive, kar zagotavlja smejalci ostani zdrav. Ko se smejete, se poveča tudi število T-celic v telesu, kar daje imunskemu sistemu spodbudo.Oglaševanje

8. Dobijo dober, reden mini trening.

Po navedbah raziskave na Medicinski fakulteti Univerze v Marylandu v Baltimoru smeh lahko daje enak pozitiven učinek kot vadba. Ta ugotovitev ne preseneča, saj se ljudje, ki se radi smejijo, med epizodo smeha premikajo z rameni in krčijo trebušne mišice, s čimer dobijo dobrodošlico mini vadba .

9. Imajo sijoč, mladosten sijaj.

Ljudje, ki se radi smejijo, imajo na sebi sijoč sijaj, ki ne samo, da je videti mladosten in lep, ampak k sebi privlači tudi druge. Tako je, smeh vas dejansko lahko naredi bolj privlačne za druge. Glede na raziskave , moški imajo raje ženske, ki se smejijo njihovi duhovitosti, ženske pa imajo raje moškega, ki jih lahko nasmeji. Žareč nasmeh je najpogostejši pripomoček za vaš obraz.

10. Imajo močnejše odnose.

Ljudje, ki v svoje življenje prinašajo smeh (IE: z ogledom smešnega filma ali televizijske oddaje, obiskom komedijskega kluba itd.) In življenje gledajo skozi barvito lečo humorja, krepijo vezi ljubezni in povečujejo intimnost. Ker smeh lahko sproži srečna čustva in spodbudi čustveno povezanost, krepi tudi odnose. Odpravite ovire za svojo srečo v vseh odnosih, spodbujajte skupinsko povezovanje in okrepite timsko delo tako, da sprejmete smeh.Oglaševanje

Življenje je toliko boljše in svetlejše, ko si med seboj delimo smeh.