V nasprotju s tem, kar bi lahko pričakovali, zmerno uživanje piva je pravzaprav dobro za vas. Znanost je pokazala, da lahko pivo prinese številne presenetljive koristi za zdravje, čeprav ga običajno dojemajo kot nezdravo. Samo zapomnite si, govorimo o zmerni porabi (ena pijača na dan za ženske in do dve pri moških), ne pa o celonočnem uživanju pijač.

Tu je nekaj izjemnih in presenetljivih prednosti piva, ki lahko spremenijo vaše dojemanje pijače.

1. Pomagajte zmanjšati tveganje za bolezni srca

Ena študija o odprtju oči, v kateri je sodelovalo 200.000 preiskovancev, izvedena v italijanskem Fondazion di Ricerca e Cura, je pokazala, da imajo ljudje, ki dnevno pijejo pol litra piva, za 31% manjšo možnost za srčne bolezni.

Ta moč piva, ki varuje srce, v veliki meri izvira iz naravnih antioksidantov piva, imenovanih fenoli.^[1] Študija pa je pokazala tudi povečano tveganje za bolezni srca pri ljudeh, ki so uživali večje količine piva. Oglaševanje

2. Zaščitite pred Alzheimerjevo boleznijo

Morda je ena najpomembnejših zdravstvenih koristi piva njegova sposobnost zaščite pred Alzheimerjevo boleznijo. Raziskovalci na Medicinski fakulteti Univerze Loyola Chicago Stritch so analizirali več študij in prišli do zaključka, da imajo zmerni uživalci piva za 23% manj možnosti, da razvijejo različne oblike demence in kognitivne okvare, vključno z Alzheimerjevo boleznijo.

Vsebnost silicija v pivu naj bi ščitila možgane pred škodljivimi vplivi velikih količin aluminija v telesu, ki so eden od možnih vzrokov za Alzheimerjevo bolezen.

3. Manjše tveganje za diabetes

To je še ena izjemna prednost zmernega uživanja piva. Glede na Harvardsko študijo iz leta 2011, v kateri je sodelovalo približno 38.000 moških v srednjih letih, so tisti, ki so dnevno pili eno do dve pivi, imeli 25-odstotno zmanjšanje tveganja za razvoj diabetesa tipa 2. Vsebnost alkohola v pivu poveča občutljivost na inzulin, kar pomaga pri preprečevanju diabetesa.

Poleg tega je pivo dober vir topnih vlaknin, ki igrajo pomembno vlogo v zdravi prehrani ljudi, ki trpijo zaradi diabetesa.Oglaševanje

4. Pomagajte preprečevati ledvične kamne

Študija, izvedena na Finskem, je pokazala, da lahko zmerno dnevno uživanje piva zmanjša tveganje za nastanek ledvičnih kamnov za 40%. Te koristi za zdravje pripisujejo visoki vsebnosti vode v pivu (približno 93%), ki pomaga izpirati škodljive toksine iz telesa in ohranja pravilno delovanje ledvic.

Prav tako spojine v hmelju, ki se uporabljajo v pivovarstvu, pomagajo upočasniti sproščanje kalcija iz kosti, kar pa preprečuje kopičenje izgubljenega kalcija v ledvicah v obliki kamnov.

5. Zmanjšajte tveganje za nastanek raka

Pivo vsebuje pomemben antioksidant, znan kot ksantohumol. Znano je, da ima ksantohumol močne lastnosti proti raku, ki pomagajo ubraniti encime, ki povzročajo raka v telesu.

Natančneje, zmerno uživanje piva pomaga preprečiti določeno kemično reakcijo, ki lahko pri moških privede do raka na prostati. Dokazano je tudi, da pivo pri ženskah zmanjšuje možnosti za raka dojke.Oglaševanje

6. Pomagajte zmanjšati raven holesterola

Če želite neobičajno metodo za zniževanje ravni holesterola, si lahko privoščite zmerno uživanje piva. Ječmen, ki se uporablja za varjenje piva, vsebuje vrsto topnih vlaknin, znanih kot beta-glukani, ki dokazano pomagajo pri zniževanju ravni holesterola.^[dva]

7. Pomagajte uravnavati krvni tlak

Morda vas bo tudi zanimalo, da lahko pivo pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka. Tako je pokazala Harvardska študija, ki je pokazala, da je pri ženskah, starih od 25 do 40 let, ki so pile zmerno, znatno manj verjetno, da bodo razvile visok krvni tlak v primerjavi z ženskami, ki so pile vino ali druge alkoholne pijače.

8. Pomagajte okrepiti kosti

Pivo vsebuje dostojno vsebnost silicija, ki je povezan z zdravjem kosti.

Ena študija, izvedena na Tuftsu leta 2009, je pokazala, da so starejši posamezniki, ki so dnevno pili en ali dva kozarca piva, imeli večjo kostno gostoto in so bili zato manj nagnjeni k zlomom kot tisti, ki niso uživali kozarca piva ali vina. Študija pa je tudi pokazala, da uživanje več kot dveh pijač poveča tveganje za zlome kosti.Oglaševanje

9. Pomagajte pri zdravljenju prhljaja

Še eno zanimivo dejstvo o pivu je, da velja za enega najboljših naravnih postopkov za prhljaj. To posebno korist za pivo za zdravje pripisujejo visoki vsebnosti kvasa in vitamina B.

Samo dvakrat do trikrat na teden sperite lase s steklenico piva, da se znebite prhljaja in naredite lase izjemno mehke in sijoče.

10. Pomagajte zmanjšati tveganje kapi

Študije Ameriškega združenja za možgansko kap so pokazale, da lahko ljudje, ki pijejo zmerno količino piva, zmanjšajo tveganje za možganske kapi za 50% v primerjavi z ne-pivci. Raziskovalci na Harvardski šoli za javno zdravje pojasnjujejo, da zmerne količine piva na dan pomagajo preprečiti nastanek krvnih strdkov, ki zavirajo pretok krvi v srce, vrat in možgane, kar je glavni vzrok za ishemično možgansko kap.

Ko pa pivo pijete zmerno, postanejo vaše žile prožne in pretok krvi se znatno izboljša.Oglaševanje

Ne pozabite, da je ključnega pomena za uživanje teh neverjetnih koristi za zdravje piva zmerno uživanje. Pretiravanje s pivom in drugimi alkoholnimi pijačami je lahko škodljivo za vaše zdravje.

Krediti za predstavljene fotografije: Odklenite prek unsplash.com

Referenca