Vsi poznajo narcisa. Ti posamezniki so samosvoje, nimajo dovolj sposobnosti za empatijo, so izkoriščevalski in manipulativni in menijo, da si zaslužijo veliko občudovanja. Če delate z narcisi, vas je vzgojil eden (ali dva!), Jih imate v družini ali ste v zvezi z enim, obstaja nekaj čudovitih knjig, ki jih svojim terapevtom pogosto priporočam, da se naučijo, kako z njimi ravnati. .

1. Razorožitev Narcisa avtor Wendy Behary.

To je čudovita knjiga, ki jo mora prebrati vsak, ki se ukvarja z narcisom. Obstajajo preizkušene tehnike za učinkovitejše obravnavanje narcisov, na primer ignoriranje njihovih razkazovalnih gesta in njihovo krepitev za vsakodnevno prijazno vedenje. Odlično branje in praktični nasveti, ne glede na to, ali je narcis, ki ga poznate, doma, v službi ali kje drugje.

2. Ujeta v ogledalo avtor Elan Golomb.

Oglaševanje

To je poglobljena psihološka knjiga o učinkih odraščanja s narcisom za starše. To lahko vpliva na vašo samozavest, identiteto in sposobnost oblikovanja odnosov z drugimi. Ta knjiga je čudovita za tiste, ki želijo globoko raziskati posledice odraščanja z narcisom za mamo ali očeta.

3. Čustveni vampirji avtor Alan Bernstein.

Čeprav ta knjiga ne govori samo o narcisih, so glavna vrsta čustvenega vampirja, ki iz vašega življenja črpa energijo in veselje. Ta knjiga je še posebej koristna, če želite konkretne strategije za prepoznavanje narcisov in interakcijo z njimi, tako da se ne boste počutili izčrpani, brezupni in slabi do sebe.

Štiri. Čustveno izsiljevanje avtor Susan Forward.

Oglaševanje

Spet ne gre le za narcis, ampak gre za pomemben odstotek ljudi, ki se čustveno izsiljujejo. Če imate odnos, v katerem se vaše potrebe nikoli ne upoštevajo, se vam vedno zdi, da niste pomembni, in ko se poskusite uveljaviti, se hitro ustavite, morate prebrati to knjigo.

5. Ali bom kdaj dovolj dober? Zdravi hčere narcističnih mater avtor Karyn McBride.

Ta edinstvena knjiga se izrecno osredotoča na hčere narcističnih mater in razpravlja o tem, kako lahko vzgoja narcistične matere še naprej vpliva na ženske v odrasli dobi. Težko si predstavljate sebe vrednega ljubezni, če se je vaša mama osredotočila samo nase in na svoje potrebe. Ženske pogosto težko vidijo lastne potrebe kot enako pomembne za potrebe drugih, kar se še bolj zaplete, če vas je vzgajala narcistična mati. Obvezno branje za ženske z mamicami narcisoidnimi.

6. Otroci samoumevnih: Vodnik za odrasle, kako prebroditi narcistične starše avtorica Nina W. Brown.

Oglaševanje

Če bi lahko samo eno knjigo priporočil odraslim otrokom narcisov, bi bilo to to. Vodi vas skozi to, kako je v otroštvu vzgajati narcis in kako to trajno in močno vpliva na vaše čustveno in psihološko počutje, pa tudi na sposobnost zdrave interakcije z drugimi. Ta knjiga vam pomaga tudi pri razmišljanju o tem, kako ublažiti vpliv svoje vzgoje, ko se kot odrasla oseba premikate naprej.

7. Narcistična družina: vodnik po diagnozi in zdravljenju avtor Stephanie Pressman.

Psihologi se pogosto sprašujejo o strankah, ki imajo enake čustvene travme kot ljudje, ki so odraščali v domovih z alkoholi, a katerih starši niso bili alkoholiki. Ta prelomna knjiga kaže, kako je vzgoja narcisa v mnogih pogledih čustveno enakovredna vzgoji alkoholika. Če menite, da v svojem domu nikoli ne morete nasprotovati strankarski liniji in obstaja samo en način, da si lahko stvari ogledate, bi vam lahko koristilo branje tega izvrstnega besedila. Morda se življenje spreminja.

8. Toksični starši: premagati svojo škodljivo zapuščino in si povrniti življenje avtor Susan Forward.

Oglaševanje

To je klasična knjiga, ki lahko odraslim otrokom pomaga pri soočanju s starši, zaradi katerih se počutijo stresne, krive in potisnjene do njihovega čustvenega preloma. Narcisi so le ena od opisanih vrst strupenih staršev, vendar je nasvet odličen in pragmatičen. Če je vaš starš narcis, boste morali določiti nekatere meje, da boste svoje življenje živeli zdravo in prilagodljivo, ta knjiga pa vam pomaga natančno ugotoviti, kaj reči in narediti, da ustvarite te potrebne meje.

9. Maligna ljubezen do sebe: Narcisizem revidiran avtor Sam Vaknin.

Ta knjiga ima kult. Sam Vaknin, sam samooklicani narcis, nas popelje v zakulisje v misli narcisa in nam da vpogled v to, kako deluje narcis. Ta knjiga je fascinantna in jo je treba prebrati za vse, ki se želijo poglobljeno naučiti o narcisu v svojem življenju, vključno z ozadjem razvoja narcizma.

10. Zakaj gre vedno za vas? Sedem smrtnih grehov narcizma avtor Sandy Hotchkiss.

Oglaševanje

Ta knjiga je čudovit pogled na sedem smrtnih grehov narcizma in prikazuje, kako in zakaj so narcisi postali takšni, kot so. Obstajajo koristni nasveti za izločitev iz odnosa z narcisom in tudi vpogled v to, zakaj ste bili v prvi vrsti povezani z narcisom, kar je povezano z vašim osebnim ozadjem. Preprosto in hitro branje.

Prispevek za fotografijo: Narcissist preko histsociety.blogspot.com