Morda ste že slišali omalovažujoče komentarje, usmerjene k nekomu ali morda celo sebi: v garderobi za dekleta, v avtobusu, v službi, ko pa se nekdo redno sooča z njimi, to pokvari njegovo samopodobo in spodkopava njihovo samozavest. samozavest. Počutijo se prizadete, osamljene in morda celo prestrašene.

Verbalna zloraba je pretirana uporaba (negativnega) jezika za nenadno ali ponavljajoče se ogrožanje dostojanstva in varnosti nekoga z žalitvami ali ponižanjem. ^[1]Po določenem času se ne izboljša, samo poslabša.

Po statističnih podatkih je partnerja vsaka od petih žensk ustno zlorabila^[2].

Prvi verbalni napad vas bo ujel. Morda celo mislite, da ste narobe slišali, šalili so se ali jih je več kot verjetno napačno razumeli. Potem pa boste te primere opazili vedno bolj.

Pogoste oblike besedne zlorabe

• Klicanje imena
• Grube pripombe
• Padec
• Sarkazem in posmehovanje
• Sovražnost
• Grožnje
• Širjenje govoric
• Vpitje in kričanje

Manj znane oblike besedne zlorabe

Te manj znane oblike verbalne zlorabe so pogosto prezrte, saj se dogajajo v odnosih in pogosto zasebno.^[3]

Blokiranje in preusmerjanje

Poskusite se pogovarjati s partnerjem, on pa med pogovorom preklopi in preusmeri motiv stran od tistega, kar ste želeli. Drugič nočejo razpravljati o temi.

Obtoževanje

Zdi se, da ste za vse, kar gre narobe. Ne najdejo denarnice - gotovo ste jo premaknili (niste). Pozabili so na sestanek zobozdravnika - vi ste krivi, da jih niste opomnili. Ni pomembno, v čem je težava - lahko bi vas zadeli in vam še vedno rekli, da ste krivi! Nočejo sami prevzeti odgovornosti.

Zanikanje

Vse zanikajo. Ne, niso jedli tistega zadnjega kosa torte. Ne, nimajo afere. Morda jih celo ujamete, da nekaj počnejo, pa bodo vseeno zanikali.

Kritiziranje

Dajo vam vedeti, da je vse, kar v življenju počnete, narobe. Vaše kuhanje je vse narobe. Vaša izbira oblačil je grozljiva. Sprašujete se, kako ste sploh preživeli vsa ta leta in sprejemali tako slabe odločitve! Nisi ti - oni so. Nikoli ne boste izpolnili njihovih namišljenih standardov - nihče ne bi mogel.Oglaševanje

Obnašam se kot služabnik

Pričakujejo, da opustite to, kar počnete, in se nagibate k njihovim potrebam - zdaj, kot da so oni najpomembnejša oseba na svetu, vi pa njihov nizki služabnik. Mislijo, da bi bilo treba vaša delovna mesta, ko so v bližini, postaviti na drugo mesto. Verjamejo, da so grajski kralj, in zaradi njih se boste počutili bedno, če se ne boste ujemali z njihovimi željami.

Spodkopavanje

Imate sanje in cilje, zato so si zadali, da se vam podružijo. Če načrtujete konec tedna, imajo nenadoma pomemben sestanek v pisarni in potrebujejo avto. Vsako sijočo luč do lastnega prostega življenja bodo lovili in izpuhali. Nočejo, da ste svobodni ali lovite lastne sanje, saj nočejo izgubiti moči nad vami.

Povem ti, da si nor

Veste, kaj se je zgodilo neko noč, a oni zasukajo scenarij, da jim ustrezajo, in vam povedo, da ste verjetno nori. Sliši se noro, da bi lahko celo nasedel nanj, a ko se to znova in znova zgodi, vas pogojujejo ali perejo možgane. Sčasoma boste začeli dvomiti vase in v svojo perspektivo. Morda celo verjamete, da ste morda nori. Nisi.

Da se boste počutili kot z Jekyll-Hyde

V trenutku so očarljivi in ​​ljubeznivi, naslednjič pa neverjetna strašljiva pošast. Živite okoli njih stresno, saj nikoli niste prepričani, s katero različico se boste soočili. Nagnite se k nekaterim sprožilnim temam, da ne bi gospod Hyde vzgajal svoje grde glave.

Negativni vplivi besedne zlorabe

Verbalna zloraba žrtve duševno in fizično škoduje^[4].

Verbalna zloraba vas duševno prizadene

• Depresija
• Nizka samozavest
• Težave s spominom
• PTSD (posttravmatski stresni sindrom)
• Motnje hranjenja
• Težave s spanjem
• Zloraba alkohola in mamil
• Samopohabljanje
• Samomor
• Sami postanete zlorabljeni

Verbalna zloraba vpliva na vas fizično

• Kronična bolečina
• Migrene in pogosti glavoboli
• Prebavne motnje
• Želodčne težave
• Srčne bolezni, povezane s stresom

Zakaj zlorabe delujejo tako

Besedna zloraba krade življenja. Kako se lahko nekdo odloči za mučenje in manipuliranje z drugim človekom?^[5]Številni zlorabci so znani kot očarljive in močne osebnosti v javnosti, nekateri celo stebri svojih skupnosti. Toda njihove žrtve so zasebno priča njihovi drugi strani. Kateri so razlogi za njihovo zlorabo?

Moč in nadzor Oglaševanje

Čutijo, da morajo imeti nadzor, in s tem, ko vas upognejo svoji volji, imajo oblast nad vami. Vse ostalo v njihovem življenju se morda pokvari, toda če ste ujeti pod njihov urok, imajo nekaj nadzora.

Nizka osebna samopodoba

Zlostavljalci pogosto trpijo zaradi nizke samozavesti. Namesto da bi poskušali dvigniti lastno samozavest, se odločijo, da bodo vse ostale spustili na njihovo raven in jih potisnili pod.

Osebnostne motnje

Nekateri zlorabci trpijo zaradi psiholoških motenj, kot sta narcizem ali psihoza. Lahko celo trpijo zaradi poškodb možganov. Izkazujejo malo ali nič empatije. V njihovih očeh niste oseba. Ste predmet, ki je v njihovi lasti, da ga bodo lahko manipulirali in uporabljali.

Sami so bili zlorabljeni ali so odraščali ob gledanju zlorab v svojem gospodinjstvu

Nekateri zlorabljeni so bili v otroštvu zlorabljeni ali pa so bili v mladosti priča nasilnemu odnosu. Če niso bili seznanjeni z zdravimi odnosi, morda celo zmotno verjamejo, da tako deluje dinamika v odnosih.

Psihologija, zaradi katere žrtve ostanejo v nasilju

Verbalni moški vas vidi kot njihovo tarčo^[6]. Ne bodo se ustavili . Rešitev je pregledna za nekoga, ki gleda od zunaj razmerja, toda ko ste ujeti v sebi, vas ujame in manipulira vaš nasilnik, težko je videti ali celo jasno razmišljati .

Nekateri nasilni odnosi so že od začetka prerezani in suho-slabi, drugi pa lahko preidejo skozi cikle dobrega in slabega, kar žrtev zmede in misli, da je vsak incident enkratna situacija^[7].

Žrtev se lahko boji tudi posledic, če zapusti nasilnika - fizično nasilje, zalezovanje, ugrabitev njihovih otrok in celo umor^[8].

Cikel zlorabe

Vaša zveza se začne dobro, potem se zgodi 'incident'. Moški se lahko počuti slabo in se celo obilno opraviči in oba se vrneta nazaj kot prej.

Vendar se pojavi naslednji incident ali vrsta incidentov. Potem je še več opravičil, tokrat morda cvetje. Potem je vse v redu do naslednjega primera zlorabe.Oglaševanje

Lahko odpustite in pozabite, vendar s tem sprejemate njihovo obžalovalno vedenje in se tudi pogojujete, da ga tolerirate. To postane začaran krog, ki se stopnjuje. Začnete se spraševati, ali ste kaj storili, ali si rečete, da mora biti to povezano z alkoholom ali mamili. Sčasoma so te epizode pogostejše, vmes pa stisnjeni manj srečni časi.

Potem se nekega dne zbudiš in znajdeš ujet v situacijo nočne more, brez samozavesti, sprašuješ se o lastni razumnosti in se sprašuješ, kako zaboga se je vse zgodilo. Verjamete, da ste resnično sami. Ampak niste, pravzaprav - to je tisto, kar vaš nasilnik želi, da mislite.

Rešitve verbalnih zlorab

Lahko se odločite, da boste prekinili vse vezi s svojim nasilnikom. Če pa se odločite, da boste ostali, ne glede na vaš osebni razlog obstajajo načini, ki vam bodo pomagali obvladati ustno zlorabo^[9].

Oborožite se z znanjem

Če imenujete tisto, s čimer se soočate, lahko zmanjšate moč vašega zlorabe. Ko veste, da vas vabijo, ali prepoznate nesmiselno obtoževanje tega, kar je, ste bolj sposobni nadzorovati lastne reakcije na situacijo. V spletu preberite o besedni zlorabi. Oborožite se z znanjem.

Nehajte se odzivati ​​na njihovo vabo

Ko se nehate odzivati ​​na njihovo vabo tako, kot pričakujejo, jim odvzamete moč (nad vami). Nato povej, da nehaj. Poimenujte njihovo igro in se odmaknite od situacije.

Vstavite meje

Postavite meje v svojem odnosu in imejte posledice, če jih prestopite. Izvedite te posledice.

Povej nekomu

Če želite ohraniti zdravo pamet, povejte ožjemu prijatelju ali družinskemu članu, kaj se dogaja, in si oglejte situacijo od zunaj. Medtem ko se lahko vpijete v faze uspavanja cikla zlorabe, ga bo morda nekdo zunaj tega kroga lahko poklical, kakršen je. Nastavite varno besedo, ki jim jo lahko pošljete ali pošljete po telefonu, če želite rešiti situacijo ali če bodo poklicali policijo.

Poiščite strokovno svetovanje

Včasih potrebujete strokovno pomoč. Morda ste v dolgotrajni zvezi ali imate otroke - iz česar se ne morete zlahka ločiti. Poiščite pomoč. Niso vsi svetovalci usposobljeni za reševanje vprašanj zlorabe, zato poiščite svetovalca za nasilje v družini.Oglaševanje

Poiščite vire skupnosti, ki vam bodo v pomoč

Obrnite se na socialno službo ali lokalno agencijo za nasilje v družini. Podporo lahko poiščete tudi pri drugih, ki natančno vedo, s čim se soočate na srečanjih o nasilju v družini.

Odstranite se iz situacije

Morda boste lahko odšli iz sobe in stran od norosti, a kaj, če ne morete? Verbalna zloraba lahko hitro zavije v fizično nasilje. Če se počutite fizično ogroženi, takoj odidite. Pokličite 911, ko ste na varnem. V nekaterih situacijah boste morda morali hitro in daleč priti ven. Obstajajo varna mesta, kamor se lahko odpravite .

Pokličite pristojne

Če vam grozi z nasiljem ali če se nekdo želi poškodovati, če ga zapustite, takoj pokličite policijo (911).

Skrajni čas je, da zapustimo zlorabo

Če se odločite, da boste zapustili svojega nasilnika, bo Spletno mesto Ženskega zakona ima podrobne nasvete o vsem, kar potrebujete - od osebnih predmetov do pravnih dokumentov do načrtovanih in nujnih pobegov.

Načrtujte izhodno strategijo in bodite varni. Ne postavljajte se v nestanovitne razmere.

Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini : 1-800-799-7233 ali 1-800-787-3224 (TTY)

Niste sami.

Nacionalna linija za preprečevanje samomorov : 1-800-273-8255

Referenca