Moje življenjsko delo psihoterapevta je bilo osredotočeno na problem odpora. Pri mojem preučevanju odpornosti ljudi na spremembe me je globoko zmedel navidezno paradoksalen pojav: dejstvo, da se večina ljudi dosledno izogiba ali zmanjšuje izkušnje, ki so tople, uspešne ali konstruktivne. Opazil sem, da je večina mojih pacientov težila k manipulaciji svojega okolja, da bi ponovili boleče pretekle izkušnje in se izognili pozitivnim čustvenim interakcijam, ki bi bile v nasprotju z njihovo negativno osebno identiteto znotraj prvotne družine. Iskala sem odgovor na vprašanje, zakaj se večina posameznikov kljub čustveni katarzi, razumevanju in intelektualnemu uvidu še vedno oklepa znanih, destruktivnih vzorcev preteklosti in noče spremeniti na globoki značajski ravni.

V zgodnjih sedemdesetih letih prejšnjega stoletja me je začela zanimati čustvena bolečina, ki so jo pacienti doživljali, ko so bili soočeni z določenimi vrstami verbalnih povratnih informacij ali informacij o sebi. Imeli bi močne negativne reakcije na selektivne vidike teh informacij in se dolgo časa počutili slabo. Sprva sem razmišljal o starem pregovoru »Resnica je tista, ki boli«, potem pa sem ugotovil, da ocene drugih, ne glede na točnost, ki podpirajo ali potrjujejo človekov izkrivljen pogled na samega sebe, običajno vzbudijo obsesivno negativen miselni proces. .

Iz teh opazovanj sem odkril, da se je večina ljudi presojala in ocenjevala na načine, ki so bili izjemno samokaznovajoči in negativni. Tako so bili njihovi odzivi na zunanjo kritiko običajno nesorazmerni z vsebino, resnostjo ali načinom podajanja. Menil sem, da bi bilo koristno, da se ljudje zavedajo področij in vprašanj, za katera so najbolj občutljivi, zato sem s svojimi pacienti in sodelavci začel proučevati ta pojav. Leta 1973 smo ustanovili terapevtsko skupino, sestavljeno iz številnih psihoterapevtov, da bi raziskali ta problem in združili naše informacije. Udeleženci so se osredotočili na prepoznavanje negativnih misli, ki so jih imeli o sebi, opažanja pa so potrdila moje zgodnje hipoteze o dobro integriranem vzorcu destruktivnih misli, ki sem jih nato poimenoval ' notranji glas .'

Destruktivne misli ali notranji glasovi močno vplivajo na naša dejanja in način našega vsakodnevnega življenja. Na primer, človek, ki bo imel govor, pomisli: 'Naredil se boš norca iz sebe. Zdelo se bo neumno. Kdo sploh želi poslušati, kaj imaš povedati?' Zaradi 'poslušanja' tega glasu postane živčen in se dejansko spotika ob svoje besede. Ženska, ki se pripravlja na zmenek, si reče: 'Zakaj misliš, da mu boš všeč? Raje si omisli nekaj zanimivega za pogovor, sicer ne bo več poklical.« Moški, ki je bil pred kratkim brezposeln zaradi gospodarske recesije, se napade z mislimi, kot so: 'Gotovo si res zajebal, sicer te ne bi izpustili. Nikoli ne boste dobili druge službe! Ti si popoln polom!'

Tako kot ti ljudje se večina od nas zaveda samokritičnih misli, ki povečajo našo živčnost ali povzročijo, da se počutimo potrto ali depresivno. Vendar večina od nas podcenjuje obseg, do katerega te sovražne misli usmerjajo naša življenja. Posmehljivi, omalovaževalni samonapadi, kot je opisano v zgornjih primerih, so le vrh ledene gore v smislu jeze, ki jo čutimo do sebe. So le bolj vidni delci večjega, dobro skritega notranjega sovražnika, močnega nasprotnika, sestavljenega iz destruktivnih misli, prepričanj in stališč, ki nadzorujejo naša dejanja, ovirajo doseganje naših osebnih in kariernih ciljev in povzročajo, da se počutimo slabo. velik del časa.

Moja posebna usmeritev in pristop k psihoterapiji sta postala znana kot ' Glasovna terapija .' Tehnike glasovne terapije dvignejo ponotranjene negativne miselne procese na površje s spremljajočim afektom v formatu dialoga, tako da se oseba lahko sooči s tujimi komponentami osebnosti. Tako se imenuje, ker gre za proces dajanja jezika ali izgovorjenih besed negativnim miselnim vzorcem, ki so v središču posameznikovega neprilagodljivega ali samouničujočega vedenja.

Kot sem opisal v Glasovna terapija: Psihoterapevtski  pristop k samouničevanju Vedenje , (1988) metode glasovne terapije so kompleksne in raznolike; vendar je ena od osnovnih tehnik ta, da od pacientov zahtevamo, naj izrazijo svoje negativne besede, kot da se pogovarjajo sami s sabo, namesto izjav 'jaz' o sebi. Izjave, kot je 'sem neuspeh, ne morem uspeti' postanejo 'ti si neuspeh. Nikoli ti ne bo uspelo.« Takoj ko uporabimo to metodo, se sprosti močan afekt, saj pacienti sprožijo misli in občutke, ki kažejo na notranjega sovražnika, in vir sovražnosti do samega sebe postane očiten.

Čeprav metode glasovne terapije odkrivajo elemente osebnosti, ki so v nasprotju s samim seboj, ne pomenijo preproste rešitve; proces izpodbijanja notranjega glasu z ukrepanjem in delom skozi tesnobo, povezano s spremembo, je bistvenega pomena za razširitev življenja. Teorija in metodologija imata vrednost pri razkrivanju jedra odpora do kakršne koli oblike psihoterapevtskega gibanja ali konstruktivne spremembe vedenja. Terapevtski podvig z nasprotovanjem diktatu negativnega glasu in razbijanjem fantazij o povezanosti ljudem ponuja edinstveno priložnost, da izpolnijo svoj človeški potencial, s čimer dajejo svojemu življenju osebni pomen .