Vsak dan povprečno 160.000 otrok v Združenih državah ostane doma iz šole zaradi strahu pred ustrahovanjem. Lani je ustrahovanje prispelo na naslovnice nacionalnih časopisov, ko je fizično in čustveno nasilje nad najstniki LGBT povzročilo vrsto bolečih samomorov. Takojšen odziv na to je bil impresiven. Dan Savage je ustvaril 'It Get Better Project' in navdihnil na tisoče ljudi, od Adama Lamberta do predsednika Obame, da so poslali videoposnetke o lastnih izkušnjah z najstniškim ustrahovanjem, nasiljem in predsodki. Vprašanje ustrahovanja je celo postalo priljubljeno televizijsko oddajo, kot je 'Glee'. Javno negodovanje proti ustrahovanju je bilo pozitivno gibanje, vendar moramo po njem še naprej iskati načine za zaustavitev nasilja.

Nasilje je vedenje, ki ga lahko vsi pomagamo preprečiti. Čeprav ni enostavne rešitve za odpravo nasilja, lahko ozaveščanje in učenje, kako ravnati z nasilnim vedenjem, pomaga preprečiti in zmanjšati nasilna dejanja.

Prvi korak pri preprečevanju nasilja je, da se naučimo opozorilnih znakov, ki kažejo, ali obstaja verjetnost, da bo nekdo postal nasilen. Ti opozorilni znaki pogosto vključujejo zgodovino zgodnjega agresivnega vedenja, kot je uživanje v ranjanju živali, izražanje nasilja v risbah in zapisih, pa tudi fizični spopadi z brati in sestrami ter vrstniki. Drugi opozorilni znaki so povezani z občutkom nenehnega nespoštovanja in mišljenjem, da mora biti oseba močna, da pridobi spoštovanje. Ti vzorci prepričanja, skupaj s predstavo, da je nasilje sprejemljiva rešitev, pogosto pomenijo razliko med nekom, ki ima občasne nasilne misli, in nekom, ki brez oklevanja ukrepa po agresivnih vzgibih. Podobno so posamezniki z antisocialnimi prepričanji in stališči, ki težko priznavajo čustva drugih ljudi in se z njimi povezujejo, veliko bolj nagnjeni k nasilju.

Ljudje, ki nenehno izgubljajo živce in težko nadzorujejo svoje vedenje, bodo bolj verjetno delovali destruktivno. Drugi resni opozorilni znaki vključujejo načrtovanje ali napovedovanje želje po škodovanju drugim, nošenje orožja in poznavanje vrstnikov, povezanih s tolpami. Pogosto sta povečanje čustvene stiske in vznemirjenosti lahko prelomna točka pri nekom, ki se obnaša nasilno. Podobno lahko porast drog ali alkohola pogosto sproži nasilno vedenje.

Če poznate nekoga, ki kaže te značilnosti, je pomembno razumeti, kako ravnati z opozorilnimi znaki. Najprej in predvsem morate biti varni in se zaščititi tako, da ne preživljate časa sami s to osebo. Povejte nekomu, ki ga spoštujete in mu zaupate, svoje skrbi in ga prosite za pomoč. Ne glede na to, ali se odločite zaupati družinskemu članu, svetovalcu, pripadniku organov pregona ali prijatelju, je prav tako dobro, da poiščete pomoč pri izkušenem strokovnjaku.

Če vas skrbi, da bo nekdo postal nasilen, je pomembno, da postavite neposredna vprašanja o posameznikovi zgodovini nasilnega vedenja, pa tudi o njegovem trenutnem razmišljanju in občutkih. Ali so kdaj koga prizadeli v preteklosti? Imajo zdaj načrte koga prizadeti? Bolj kot so vaša vprašanja natančna, bolje lahko ocenite stopnjo tveganja. Če je mogoče osebo odstraniti iz situacije, zaradi katere se počuti nasilno, ne da bi se spravili v nevarnost, morate to storiti. Na primer, če ima nekdo nasilne misli o domačem partnerju, bi morali partnerja opozoriti. Če ima otrok nasilne misli do sošolcev, ga ne smete obiskovati v šoli, dokler ne prejme pomoči.

Če opazite, da se počutite nasilni, obstajajo načini, kako se lahko spopadete s svojo jezo in zmanjšate možnosti, da postanete nasilni. Naučite se govoriti o svojih občutkih. Poiščite zaupanja vrednega prijatelja ali družinskega člana in začnite razpravljati o svojih nasilnih mislih, da boste lahko odkrili, od kod izvirajo. Razumevanje vira naših občutkov jih pogosto razprši in nam preprečuje, da bi delovali destruktivno. Ko se znajdete v konfliktu, se izrazite mirno, ne da bi izgubili živce ali se kregali. Potrudite se razumeti situacijo z vidika druge osebe. Če razvijemo sposobnost empatije, postanemo manj nagnjeni k temu, da bi prizadeli drug drugega. Najpomembneje je, da razmislite o posledicah nasilnega ravnanja. Ustavite se in premislite, preden ukrepate.

Čeprav bi v idealnem primeru lahko nasilje ustavili tako, da bi opazovali opozorilne znake in ublažili nasilno vedenje, preden se ukrepa, je prav tako bistveno, da vemo, kaj storiti, ko nekdo postane nasilen. Upreti se nasilju je ključnega pomena za prekinitev vzorca in preprečevanje prihodnjih izbruhov. Če vam nekdo grozi z nasiljem, je pomembno, da kljub strahu ostanete mirni in samozavestni. Globoko vdihnite in vstanite, ohranite očesni stik ter govorite z mirnim in odločnim glasom. Ne zapletajte se v noben prepir in se izogibajte grožnjam, uporabi provokativnega jezika in zmerjanja. Odgovorite kratko in neposredno. Odstranite se iz situacije in nato poiščite pomoč.

V nasilno situacijo so vpletene tri vrste ljudi: storilec, žrtev in opazovalec. Našo družbo večinoma sestavljajo mimoidoči – ljudje, ki opazijo nasilno ali ustrahovalno vedenje, vendar storijo malo ali nič, da bi to preprečili. Besedna zveza 'nedolžni mimoidoči' je ironična; v resnici so mimoidoči enako krivi kot storilci, ko gre za ohranjanje vzorcev nasilja v tej državi.

Do danes je nasilje v družini še vedno glavni vzrok za poškodbe žensk v Združenih državah in vsak dan v ZDA zaradi nasilnih vzrokov umre povprečno 15 najstnikov. Amerika ima resen problem, ko gre za nasilje. Naše edino upanje, da razbijemo vzorec, je, da našim otrokom zagotovimo čustveno vzgojo in odpravimo koncept 'nedolžnega opazovalca'.

Vsak od nas lahko pomaga preprečevati nasilje, če izstopi iz svojega območja udobja in zavzame odločno držo proti nasilju. Ko gre za nasilje, resnično ni opravičila za gledanje stran.

Če želite prebrati več o nasilnem vedenju, kliknitetukaj