Ste v verbalno zlorabi? (In kaj storiti glede tega)
Utihni!! Ne bodite tako leni !! Kaj je narobe s teboj?
Te vrste besednih zvez pogosto prihajajo iz ust ljudi vsak dan. Torej, je res kaj narobe, če jih izgovorimo? Nekatere od teh stvari smo vsi že povedali sami - ali pa smo vsaj pomislili.
Toda ali gre za besedno zlorabo?
Odvisno.
Morda se vam zdi očitno, če ste žrtev verbalno nasilne zveze. Morda je za nekatere ljudi, drugi pa ga morda ne prepoznajo.
Če ste na primer odraščali s starši, ki so se spoštljivo pogovarjali z vami (in drug z drugim), boste verjetno lahko miljo stran opazili ustno zlorabo. Taka sem. Niti ne maram, če kdo rahlo povzdigne glas name. Vljudno jih bom poklical in prosil, naj se pomirijo.
Če pa ste odraščali v družini, kjer je bilo veliko vpitja, prepiranja in kričanja, potem verbalne zlorabe morda ne boste mogli prepoznati, ko jo vidite.
Zakaj bi to bilo? To je zato, ker je takšen vzorec komunikacije za vas normalen. To je vaše območje udobja. To je tisto, s čimer ste odraščali, zato je vse, kar veste.
Ampak samo zato, ker vam je znano, to ne pomeni, da je prav. Besedna zloraba NIKOLI ni upravičena v nobeni situaciji.
Začnimo s preučevanjem nekaterih splošnih značilnosti verbalne zlorabe.
Kazalo
Kaj je besedna zloraba?
Ustno zlorabo lahko v bistvu opišemo kot vsak komunikacijski dogodek, ki povzroči čustveno škodo vsaj eni osebi. Če se ta vzorec nadaljuje, ima moč, da resno poškoduje samopodobo in samopodobo žrtve. Morda celo začnejo verjeti, da je zloraba o njih resnična.
Čeprav je besedna zloraba vedno škodljiva, ni vedno odkrita - kot jezni izbruhi. Včasih je prikrito, na primer tu in tam dajemo zelo subtilne negativne komentarje.
Predvsem pa je namen verbalne zlorabe manipulacija in nadzor žrtve.Oglaševanje
Zdaj, ko poznate definicijo besedne zlorabe, si oglejmo nekaj primerov, da jo boste lahko prepoznali, če se to zgodi vam ali komu drugemu, ki ga poznate.
Primeri besedne zlorabe
Verbalna zloraba je v številnih oblikah in to je le nekaj primerov.
1. Draženje in hecanje
To je ena najbolj prikritih taktik, ki jih uporabljajo verbalni zlorabitelji. Namenjen je zmedi žrtev.
Na primer, moški lahko svojo ženo poimenuje kot svojo veliko žogico in to reče z nasmehom na obrazu in nekoliko prisrčnim tonom - ali pa se morda celo hihita. V resnici pravi, da misli, da je debela. To je kritika, prikrita kot šala ali draženje ... vendar ni smešna.
2. Poniževanje
Recimo, da pridete domov iz službe in nasilniku povejte, da ste imeli slab dan in da vam je šef hudoben. Rekli bi vam, da to prebolite, ali pa bi vas poklicali jokajočega otroka. Ne upoštevajo vaših občutkov, ker se jim ne zdijo pomembni.
3. Preusmerjanje
Recimo, da se želite z nekom pogovoriti o tem, kako izboljšati svoj odnos.
Običajni ljudje bi sedeli in vas poslušali in se ustrezno odzvali. Verbalni moški pa bo pogovor preusmeril na temo, o kateri želi govoriti - ne na to, o čemer želite govoriti. Izogibajo se vam, da bi imeli moč govoriti o tem, kar želite.
4. Ocenjevanje in kritiziranje
Če nekdo vedno govori, da to, kar rečete ali delate, ni pravilno, potem je to besedna zloraba.
Na primer, morda ste pravkar očistili celo hišo in ste ponosni nase. Zlostavljalec bi prišel domov in našel nekaj, kar ste zamudili, na primer prah ali mesto na tleh. Ali pa kritizirajo, kako izgledate ali kako ravnate. To naj bi porušilo vašo samozavest, da vas bodo lahko nadzorovali.
5. Ponižujoče
Če slišite takšne stvari, Hvaležni bi bili, da ste me našli, ker ste neljubi. Nihče se ne bi sprijaznil s tvojimi sranjami, razen jaz! potem je to ponižujoče.
Zaradi tega mislite, da ste nižji od nizkega - in da so oni boljši od vas.
6. Obtoževanje
Zlostavljalec bo druge obtožil za vse in za vse. Mogoče nenehno sumijo, da ste jih varali. Ali pa da ste rekli neresnico. Ali karkoli drugega.
Vedno najdejo načine, kako obtožiti druge ljudi, da počnejo stvari, ki jih morda niti niso storili.Oglaševanje
7. Osvetlitev s plinom
Osvetlitev s plinom je namenska taktika, s katero se z nekom manipulira in mu spere možgane tako, da dvomi o lastni pameti. Ko se to sčasoma zgodi, to vpliva na njihovo identiteto in zaznavanje.
Na primer, lahko rečejo stvari, kot so, Zakaj si to izmišljujete? ali Vse je v tvoji glavi ali Nikoli tega nisi rekel. Zaradi njih se sprašujete, da lahko pridobijo moč in prednost.
8. Klicanje imen
Če slišite, da vas nekdo kliče s slabimi imeni, na primer zguba, lenoba, površnost ali celo beseda b ali c, potem to ni v redu.
Tudi če je nekdo len, to še ne pomeni, da ga morate imenovati len. Klicanje nekoga z slabimi imeni NIKOLI ni sprejemljivo.
9. Ne upošteva vaših mnenj in idej
Ko delite idejo ali mnenje, jo bo verbalni moški le sestrelil in prezrl.
Tudi če gre za kaj takega Hej, rad bi šel na kosilo v McDonald's, ker sem hrepenel po velikem Macu. Zlostavljalec bi vam povedal vse razloge, zakaj ne bi smeli iti tja in ga imeti. Zaradi vaših idej se bodo zdeli smešni in sami boste ugibali.
10. Psovanje vate
Seveda večina ljudi uporablja psovke. Toda običajni ljudje si ne naredijo navade, če si redno ubijajo tono kletvic.
Če nekdo z vami nenehno uporablja psovke, zlasti v kombinaciji z jezo, je to besedna zloraba.
11. Neprestano opozarjajte na svoje napake in napake
Mogoče pravijo, da si predebel, prehuh ali pa neum ali preveč ... no, karkoli.
Če nekdo nenehno opozarja, kaj je narobe z vami ali katere napake ste storili v življenju, je to besedna zloraba.
Vsi imamo napake in smo delali napake, vendar jih nihče ni treba redno opozarjati.
12. Grožnje
Grožnje so lahko v vseh oblikah in oblikah. Lahko bi vam grozila, da vas bo poškodovala ali poškodovala - ali celo ubila. Lahko pa gre za grožnjo, da bi si lahko škodovali ali se poškodovali, da bi z vami manipulirali.
Groženje z nekaterimi nezaželenimi dejanji je poskus krivde, manipulacije in strašenja, da se obnašate tako, kot želijo, da se vedete.Oglaševanje
13. Obtoževanje
Zlorabec NIKOLI ne prevzema osebne odgovornosti za kar koli. Namesto tega krivdo pripisuje vsem in vsem, ki niso sami sebi.
Tudi ko je očitno, da je zlostavljalec storil kaj narobe, se bodo do smrti borili, da bi dokazali, da je za to kriv nekdo drug, ne oni sami.
14. Naročanje okoli vas
Zlorabe morajo imeti popoln nadzor. Zato so ponavadi šefi in ukazujejo žrtvam.
Lahko omejijo, kako pogosto zapuščate hišo ali koliko tušev na teden. Ali celo nekaj preprostega, na primer tisto, kar želijo večerjati tisto noč. Če se vam bolj obnašajo kot starši, potem gre za ustno zlorabo.
Kaj lahko storite, če so vas ustno zlorabili
Vaš prvi instinkt je verjetno, da nasilnika prepričate ali se umirite. Na žalost to le redko deluje, zato boste sčasoma morali nehati poskušati z njimi sklepati, ker niso sposobni racionalno razmišljati, ko vas zlorabljajo.
Namesto tega morate storiti naslednje:
1. Pokličite jih na njihovo nasilno vedenje
Če vas na primer imenujejo zguba, se morate odzvati z nečim podobnim, Če me kličete z negativnimi imeni, to ne pomaga, zato vas prosim, nehajte. Poleg tega vem, da nisem zguba, zato me nikoli ne morete prepričati, da sem.
Tu je še en primer:
Če zaradi prometa zamujate domov, vas bodo morda vpili in vas poklicali. V takšni situaciji bi morali reči, Nehajte me kriviti za nekaj, na kar nisem imel nadzora.
Če jih pokličemo zaradi njihovega slabega vedenja, jim jemlje moč. Naenkrat vedo, da ste naklonjeni njim in prepoznajo njihovo manipulativno taktiko.
Veste, verbalni zlorabci so radi lahke tarče. Če boste sedeli tam in zlorabljali, se bo nadaljevalo.
Če pa jim naročite, naj prenehajo, jim to ne bo všeč in bodo morali poskusiti spremeniti svoje vedenje ali pa poiskati nekoga drugega, ki ga bodo lahko ustno zlorabili - ker tega ne boste več dovolili.
2. Odstranite se iz situacije
Če lahko odideš, potem pojdi. Pojdi v svojo spalnico. Pojdi se vozit. Pojdi na sprehod.Oglaševanje
Samo pojdite ven iz situacije in jim recite, da se z njimi ne boste pogovarjali, dokler se ne bodo mogli mirno in spoštljivo pogovarjati z vami.
3. Odstrani se iz zveze, če je le mogoče
Če vse drugo ne uspe, boste to morda morali storiti.
Veste, da je čas, da se resnično prepustite in nadaljujete ko doživiš teh 21 stvari .
Vem, da to z določenimi odnosi ni mogoče (na primer scenarij starš / otrok), z nekaterimi pa ne. Včasih je to edino, kar je treba storiti. In potem poiščite pomoč.
Zadnje misli
Kot vedno pravi dr. Phil:
Ljudje učimo, kako naj ravnajo z nami.
Z drugimi besedami, tisto, kar dovolimo drugim, se bo nadaljevalo. Če jim dovolimo, da se do nas obnašajo nespoštljivo, bodo to počeli še naprej.
Če pa toleriramo le spoštljivo in mirno ravnanje, se ne boste zadovoljili z nič manj.
Vse se začne z ljubeznijo do sebe. Ljubiti in spoštovati se moraš dovolj, da zdaj dovoliš zlorabo druge osebe. Tu se lahko naučite, kaj storiti, da se ljubite .
Torej, dobro se poglejte v ogledalo in si obljubite, da ste boljši od tega. Zaslužiš si biti srečen.
Krediti za predstavljene fotografije: Aliyah Jamous prek unsplash.com
