Številni ljudje po vsem svetu so postali zasvojeni z gledanjem televizije. Ključnega pomena je, da se usedete in pogledate vplive televizije na vaše življenje.

Ugotovili boste, da morate zmanjšati število ur, ki jih preživite z daljinskim preklopom z enega kanala na drugega.

Tu je nekaj razlogov, zakaj je gledanje televizije lahko zelo škodljivo za vaše zdravje.

1. Tveganje debelosti in sladkorne bolezni

Podrobna raziskava posameznikov, ki veliko časa preživijo na televiziji, je pokazala, da jedo veliko nezdrave hrane. Morda boste zalotili veliko maščob, ki niso koristne za vaše zdravje.Oglaševanje

Redko boste naleteli na ljubitelja televizije, ki ima čas za pripravo uravnotežene prehrane. Ta čas raje izkoristite za sedenje pred zaslonom. Da je stvar še hujša, nimate časa za treninge.

To pomeni, da uživate veliko mastne hrane in ne prevzemate pobude, da bi odvečno zažgali. Strinjali se boste z mano, da imajo ljubitelji televizije debelost bolj kot drugi ljudje.

Mešanica nezdrave hrane s pomanjkanjem treningov poveča vaše možnosti, da postanete debeli in diabetiki. Neka nedavna raziskava razkriva, da se vsake štiri ure, ki jih preživite na televizorju, povečajo možnosti za sladkorno bolezen za 3,4 odstotka .

Andrea Kriska, epidemiologinja v svoji raziskavi, se je osredotočila na spremljanje gledanja televizije glede na čas, ko posamezniki preživijo sedenje. Ni se obremenjeval s tem, kaj ljudje gledajo, ampak s časom, ki ga ljudje namenjajo gledanju televizije.Oglaševanje

Po njegovih ugotovitvah več časa, kot ga preživite na televiziji, bolj povečate možnosti za sladkorno bolezen.

2. vodi v prezgodnje smrti

Študija mladih je pokazala, da je gledanje televizije povzročilo prezgodnje smrti. Raziskava, objavljena v časopisu American Heart Association Journal navaja, da so posamezniki, ki gledajo televizijo več kot tri ure na dan, v naslednjih osmih letih spremljanja imeli večje tveganje za smrt.

Ljudje, ki so televizijo gledali manj kot eno uro na dan, so imeli večje možnosti, da ostanejo več let. Če želite živeti dlje, je priporočljivo gledati manj televizije.

3. TV zanika vaše spanje

Kot človeško telo potrebuje dovolj spanja in počitka. Prekomerna koncentracija na televiziji zavrača vašemu telesu možnost, da se sprosti, tako da skrajša dragoceni čas spanja. Na koncu boste lahko večji del dneva utrujeni in pod stresom.Oglaševanje

Pravzaprav je priporočljivo, da televizor premaknete iz spalnice. Tudi glede časa spanja se morate disciplinirati. Zaradi utrujenosti lahko razvijete več zdravstvenih zapletov.

4. Lahko vodi do večje agresije

Otroci vedno ponotranjijo vse, kar vidijo v video igrah in na televiziji. Obstaja tesna povezava med agresijo, uporabo nasilnih medijev in desenzibilizacijo za nasilje. Izpostavljenost nasilju vpliva na otroke na različne načine.

Otroci običajno sprejemajo nasilje kot posledico predhodne izpostavljenosti prek medijev. Zaradi televizije lahko otroci rastejo kot agresivni odrasli, ki niso dobri za družbo.

5. TV lahko vodi v depresijo

Z gledanjem televizije je veliko osamljenosti in osamljenosti. Dolgo gledanje televizije je škodljivo, saj lahko povzroči depresijo. Čeprav obstajajo sitkomi in različne oddaje, ki nam lahko osvetlijo razpoloženje, je to drugačno od tistega, kar na splošno mislimo.Oglaševanje

Ja, morda bi nekateri rekli, da je zdaj v sitcomih preveč drame in jih zaradi tega ne gledamo, poroča TV Store Online .

Ne pozabite, da ne boste imeli dovolj časa za interakcijo z ljudmi in deljenje svojih težav. Če želite nekaj stresov v življenju odpraviti, je priporočljivo ustvariti čas za prijatelje.

6. Televizija zna omamiti prve besede vaših otrok

Televizija in sodobna tehnologija, kot so pametni telefoni, sta lahko za vaše otroke izredno grozni. Izpostavljenost otrok televiziji, preden dopolnijo dve leti, vpliva na njihov jezikovni razvoj. Po Davidu je L. Hill , starši naj se izogibajo zabavi svojih otrok s TV programi.

Povsem očitno je, da daljše gledanje televizije škoduje vašemu zdravju. Če želite živeti dolgo zdravo življenje, je priporočljivo zmanjšati število ur, ki jih preživite na televiziji.Oglaševanje

Krediti za predstavljene fotografije: Pixabay prek pixabay.com