Zakaj in kako bi morali virtualno hoditi v času socialne distance

Ker vse več ljudi uporablja socialno distanciranje, samski ljudje niso prepričani, kako naj hodijo na zmenke, ko so zaradi COVID-19 zaprti na svoje domove. Žalostna resnica je, da je še pred COVID-19 obstajala še ena pandemija: pandemija, imenovana osamljenost.

Če smo iskreni, vemo, da so se zmenki pred COVID-19 preselili večinoma v digitalno smer. Sedaj pa je pandemija osamljenosti zaradi obvezne izolacije še toliko bolj poudarjena.

Medtem ko bodo nekateri zaradi negotovosti iz karantene odšli bolj zaskrbljeni kot prej, obstaja še en izziv, ki ga je treba obravnavati in je zelo resničen. Vedno več ljudi – zaradi lakote po povezanosti in fizičnem dotiku – se bo po pandemiji odločilo za nezdrave in morda drage odločitve samo zaradi možnosti povezanosti.

Običajno je iskati pozornost in potrditev. Ljudje se rodimo pripravljeni na povezavo – to je v naši DNK. V naših možganih imamo 'sistem navezanosti', ki nam daje magnetno privlačnost za druge. Fizična povezanost je ključnega pomena za naše preživetje in naš razcvet.

Kaj torej storimo, ko je fizična povezava odvzeta?

Menim, da je eden od pozitivnih učinkov COVID-19 ta, da sili k odkrivanju in resnični komunikaciji v primerjavi s hitro fizičnostjo. (Ne skrbite, fantje; v veliki shemi vašega življenja je to le trenutek v času.)

Ko gre za zmenke, je to resnično priložnost za razmišljanje zunaj okvirov in uresničevanje edinstvenih zamisli. Tukaj je nekaj idej za spodbujanje povezave:

Izberite iz oči v oči

Interakcija iz oči v oči pomeni boljšo komunikacijo in jasnejša sporočila. Namesto pošiljanja sporočil ali telefonskih klicev poskusite Zoom ali FaceTime. Poleg tega želite videti, za kaj se prijavljate, kajne?

Bodi prisoten

Posvetite svojemu zmenku vso pozornost in izključite vse druge zaslone in motnje. Preprosta navzočnost goji globoko intimnost in vaša povezanost se bo še toliko bolj poglobila, ko se boste lahko srečali v resničnem življenju.

Ne režite vogalov

Obravnavajte svoj virtualni zmenek kot pravi zmenek: oblecite se, postavljajte premišljena vprašanja in sodelujte v smiselnem pogovoru, spogledujte se z očmi in besedami.

Bodi ustvarjalen

Načrtujte zabavno dejavnost, v kateri uživata oba. Seveda bo vaša zabavna dejavnost v vašem domu, vendar naj vas to ne omejuje! Prižgite glasbo in zaplešite, pripravite virtualne karaoke, opravite skupaj virtualni tečaj vadbe, zgrabite kitaro in zapojte serenado svojemu zmenku ali vzemite telefon v kuhinjo in svojega zmenka naučite kuhati.

Odnosov si želimo, ker sproščajo dopamin v možgane in nas osrečujejo, ker krepijo našo samozavest in ker dajejo našemu življenju smisel.

Zmenki so dovolj težki tudi brez pandemije, ki nas zapira v naše domove. Toda socialna distanca ni enaka socialnemu odklopu. Morda ste sami v svojem domu, vendar vam ni treba biti osamljen. Torej pojdite ven v (virtualni) svet; tudi če ne najdeš ljubezni, lahko le najdeš prijatelja