Na splošno se simpatija in empatija pogosto zamenjujeta. Tudi za to obstaja dober razlog, predvsem zato, ker se obe besedi ukvarjata s podobnimi čustvi in ​​izhajata iz grškega izraza páthos (ki se nanaša na trpljenje in čustvovanje). Te besede se pogosto pripisujejo tudi situacijam žalosti in žalovanja, saj se ljudje poskušajo poistovetiti z določeno skupino ali posameznikom, ki ga je prizadela tragedija.

Kljub podobnosti glede uporabe in izvora pa obstajajo bistvene razlike, ki ločujeta obe besedi. Simpatija opisuje občutke sočutja in usmiljenja, ki jih imamo na primer do stiske druge osebe, medtem ko nam empatija omogoča, da postavimo se v čevlje tistih, ki trpijo in so neposredno udeleženi v svoji žalosti.

Empatija vs simpatija: raziskovanje razlik

V želji, da bi to še raziskali, se vrnimo k grškemu izvoru obeh besed. Dotaknili smo se že, kako so nastale iz besede 'Pathos'. Vendar se predpona 'sym' v 'sympathy' nanaša tudi na grško ponovitev 'syn' (kar pomeni 'skupaj z'). Nasprotno pa predpona 'em' v 'empatiji' izhaja iz grškega opisa 'znotraj', ki poudarja bistveno razliko med solidarnostjo z drugimi in poglobljenim potopitvijo v njihovo stisko.

Če želimo to spraviti v kontekst, se vrnimo nazaj k odhodu Davida Beckhama za Anglijo na svetovnem prvenstvu leta 1998 proti Argentini. Medtem ko so se njegove akcije in vpliv, ki so ga imeli na moštvo, močno kritizirali (Anglija je bila izločena po pogumnem nastopu), so bili naključni in nepristranski opazovalci naklonjeni Beckhamu, saj so verjeli, da je bil z njim ostro obravnavan.

Kolegi strokovnjaki, ki so bili v svoji karieri podvrženi podobnemu nadzoru, so izrazili sočutje z Beckhamom, saj so se lahko postavili neposredno na njegovo mesto in natančno razumeli, kako nanj vpliva. Isto načelo velja za posameznike, ki so bili na delovnem mestu deležni tudi hudih kritik ali preganjanja, četudi njihove izkušnje niso neposredno povezane z Beckhamovo.Oglaševanje

Tisti, ki so bili blizu Beckhamu, so izrazili tudi empatijo, saj so po dogodku pretrpeli podobne stiske in se znašli v hudi stiski angleških vezistov.

Kako se te razlike kažejo v mislih in dejanjih?

Za začetek bodo simpatizerji delili svojo zaskrbljenost in sožalje z drugimi, hkrati pa odkrito priznali, da so nobenega neposrednega znanja o tem, kako se dejansko počutijo . To se pogosto pretvori v generično podporo, ki se ponuja brezpogojno, brez koristnih nasvetov ali dodatnih vložkov, ki bi lahko zmanjšali duševno stanje bolnika.

Nasprotno pa se tisti, ki imajo možnost poudarjanja, takoj potopijo v čevlje drugih, tako da se dotaknejo skupne izkušnje ali povežejo s podobno. To pomeni, da si predstavljate, kako se posameznik počuti, in imate poznejšo možnost, da z njim ravnate na ustrezen in ustrezen način. Podobno vam empatični pogled omogoča dragocen vpogled in nasvete, ki lahko posamezniku pomagajo pri razvoju novih mehanizmov spoprijemanja.

Sočutje in sočutje sta različni, vendar sta ključni za to, da postaneš bolj sočutna oseba

Na tej točki je vredno omeniti, da se sočutje in sočutje medsebojno izključujeta. To pomeni, da lahko predstavite obe posamično, bodisi hkrati ali kot to zahteva vsak posamezen scenarij. Pomembno je, da si to zapomnimo, saj vam tako simpatična kot empatična miselnost omogoča, da postanete sočutna oseba, ki nudi ustrezne tolažbe in podporo potrebnim.

Ne samo to, ampak tudi druge znanstvene in psihološke koristi sočutja vključujejo naslednje:Oglaševanje

1. To dvigne tiste okoli vas

Preprosto rečeno, dokazano sočutje dokazano spodbuja ljudi, ki vas obkrožajo. Po besedah ​​Jonathana Haidta z Univerze v Virginiji priča, kako ljudje pomagajo drugim, ustvarja v človeškem umu vzvišeno stanje, hkrati pa jih tudi pooblašča za to.

2. Navdihuje akcijo

Na podoben način se tudi sočutje izkaže kot velik motivator delovanja. Nekatere študije so to dolgo raziskovale in razkrivale, da so bili subjekti, ki so meditirali in bili osredotočeni navznoter bolj verjetno, da bodo ravnali po občutku sočutja , tudi če je nasprotovala socialni konvenciji. To kaže, kako mogočno je lahko sočutje, in poudarja njegovo sposobnost spodbujanja določenih dejanj.

3. Je nalezljivo

Dotaknili smo se že, kako lahko sočutje ustvari vzvišeno stanje in navdihuje druge, nedvomno pa ima to prevladujoč učinek na um drugih (zlasti tistih, ki so bili deležni dejanj sočutja). James Fowler iz UC San Diego trdi, da je to prikaz tega, kako prijaznost seže do drugih in sproži verižno reakcijo, in to ne samo zato, ker se ljudje počutijo prisiljeni ravnati do dejanj drugih.Oglaševanje

4. Manj verjetno je, da se izognemo bolnikom

Priznajmo se dejstvom; pogled na druge, ki jih boli, je lahko vznemirjajoč in v takšnih časih je naravno iskati polet. Dokazano je, da utrjen občutek sočutja sčasoma spremeni ta pogojeni odziv, saj se izogibanje negativnim čustvom neposredno nadomesti z pozitivna sočutna dejanja.

5. Zaradi drugih smo privlačnejši

Z zgolj otoške perspektive je zanimivo tudi omeniti, da nas sočutje naredi privlačnejše za druge. Študije o preferencah do zmenkov so pokazale, da oba moška in ženske prijaznost uvrščajo med najpomembnejše lastnosti, ki jih iščejo pri partnerju, saj je to povezano z našo temeljno željo, da bi nas ves čas ljubili in skrbeli zanje.

Kako lahko postanete bolj sočutni kot posameznik

Sočutje ima številne prednosti, veliko več, kot smo jih tu našteli. Če želite izkoristiti te, boste morali postati bolj zaokrožen in sočuten posameznik, dobra novica pa je, da se sočutja lahko naučimo in izpilimo skozi tehnike treninga, kot je meditacija .

Oglaševanje

Kateri so ključni elementi tega in katere praktične korake lahko sprejmete, da postanete bolj sočutni posameznik? Oglejmo si:

1. Poslušajte, ker kdo noče biti slišan?

V središču vsakega sočutnega človeka je prirojena sposobnost poslušanja, vendar je to ena najtežjih življenjskih veščin, ki jo je mogoče razviti. Zahteva, da začasno ustavimo vsako presojo in svojo neločljivo pozornost namenimo govorcem, saj prebavljamo njihove besede in kontekst, v katerem se govorijo. To je osrednjega pomena za dejanja obeh simpatij in empatija, saj nam poslušanje omogoča, da se odzovemo na najbolj ustrezen in učinkovit način.

2. Odzovite se čustvom, ker to kaže na vašo skrb.

Kot smo že povedali, je pri poslušanju drugih pomembno upoštevati kontekst, v katerem se govorijo besede, in natančneje čustva, ki jih podpirajo. Avtor poglabljanje onkraj dobesednih interpretacij in če sprejmemo, da same besede lahko prikrijejo čustva, kot so krivda, strah in tesnoba, lahko poglobljeno razumemo druge in gradimo sočutne odnose naprej.

3. Osebi dajte prednost, da se počuti pomembna

Ko govorimo o sočutju, empatiji in sočutju, skoraj vedno mislimo na nekoga, ki uhaja v negativno pot. Ključ do sočutja je prepoznati pozitivne lastnosti, ki določajo zadevno osebo, in nikoli ne izgubiti svojih človeških lastnosti. To zagotavlja, da presojate vsako konkretno situacijo in ne osebe, ki je vpletena, hkrati pa vam ponuja tudi priložnost, da te značilnosti okrepite in ustvarite pozitivnost.

4. Bodite potrpežljivi, ker se morda veliko dogaja.

Ko poskušate doseči nekoga, ki ga zajemajo negativna čustva, je težko zgraditi zaupanje in odnos. Medtem ko vam bodo zgoraj našteti nasveti pomagali postati bolj sočutni in boljši poslušalec, boste morali biti tudi izjemno potrpežljivi, ko se bodo ljudje začeli zavedati, da se vam lahko odprejo. To bo zagotovo zahtevalo nesebičen pogled in takšnega, ki vedno postavlja potrebe trpečega pred vaše.

5. Odzovite se s Feeling, da pokažete, kako čutite njihovo žalost, bolečino in skrb.

Ne glede na to, koliko posluha morate opraviti kot sočutni posameznik, bo vedno prišel čas za odziv. Tu je nujno vaše razumevanje druge osebe in njene stiske, saj bi to moralo pogojiti vaš odziv in spodbuditi iskren, smiseln odziv. Tu je ključno to odzivate se z občutkom , saj to prikazuje dejstvo, da vas skrbi in ostajate potopljeni v preizkušnje druge osebe.Oglaševanje

Zadnja beseda

Medtem ko smo opazili številne razlike med simpatijo in empatijo, imajo medtem skupni izvor oboje postaviti temelje, kako postati skrbna in sočutna oseba. Koristi tega so številne, tako za vas kot za duševno počutje ljudi okoli vas.

Krediti za predstavljene fotografije: PublicCo / Pixabay prek pixabay.com