Strupeni odnosi. Sliši se precej slabo in resno, kajne?

Lahko bi mislili, da morajo te zveze vključevati varanje, izdajo ali celo nasilna fizična dejanja. Seveda so očitni znaki nezdravih odnosov, a ali to pomeni, da so edini kazalniki?

In ali se moramo čustveno in duševno izčrpati, preden začnemo razmišljati o svoji sreči?

Razumem, da se včasih v odnosih težko soočimo s težavami, ki smo jih veliko vložili in dragoceni. Ni se vedno lahko spomniti, kdo si in kaj hočeš od zveze. Ljudem, ki nas prizadenejo, se lahko izgovorimo za veliko izgovorov in razlogov, saj nas preprosto ob predstavljanju življenja brez njih boli srce.

Vem, kako se počutim, in tudi jaz sem bil tam, ne samo, da sem imel nekaj pretrganih odnosov, tudi s prijatelji in sodelavci sem doživljal ovire. (Prijatelj, ne more postati toksičen samo romantičen odnos!)

Ne glede na to, za kakšen odnos gre, je pomembno biti pozoren na to, kako se odnos počuti. Razmislite o tem na ta način. Poslušajte sebe in bodite pozorni na to, kako se počutite, ključ do rešitve vašega odnosa. Preprosto sporočanje drugim, kaj v resnici želite, je prvi prvi korak k ponovni pridobitvi lastne sreče!

Tu sem povzel strupene znake v različnih vrstah odnosov in rešitev, ki bi vam lahko pomagale prebroditi to neprijetno fazo.Oglaševanje

O strupenih ljubezenskih odnosih

Pasivno agresivno

Kaj je to?
Da se izognemo neposrednemu soočenju, je posreden odpor do drugih. Pomeni, da na videz poskušamo biti ne agresivni, ampak v resnici smo. Eden od načinov so kritike. Sovražim, ko to počneš, vendar sem to zadrževal zase. Sliši se znano, kajne? To se zgodi, ko vas poskušajo potisniti v smeri, da sami ugotovite.

Zakaj je strupen?
Kaže, da niste pripravljeni na odprto komunikacijo. Če se počutite varne pred nekom, boste odprti za neposredno izražanje občutkov, namesto da bi spuščali namige za ugibanje. Če vaš partner samo ve, da vam ideja ni všeč, vendar ne pozna vaših resničnih pomenov, konflikta ni mogoče rešiti. Lahko ustvarite distanco, saj se vaš partner v prihodnosti lahko izogiba kakršnim koli spopadom, tako da skriva misli.

Kaj naj naredite namesto tega?
Če vas razumem, odkrito jim povejte svoja čustva . Povejte svojemu partnerju, da ga ne krivite, ampak se želite skupaj pogovoriti in poiskati rešitve. S tem vaš partner ve, da si morata prizadevati obe strani, da to rešita. To tudi daje priložnost obema, da se jasno razložita in razvijeta boljše razumevanje.

Pretirano ljubosumje

Kaj je to?
Ljubosumje je mešanica negotovosti, strahu, besa, tesnobe in blablable (in seznam se nadaljuje). Že zaradi njihovega naštevanja je tudi meni slabo! Preprost in očiten primer je, da se počutite slabo, ko vidite, da vaš partner stopi v stik (v kakršni koli obliki) z drugimi. Kaj počneš? Svojemu partnerju rečete, da je to grozno početje, in poskusite nadzorovati partnerja, tako da mu prepovedate, da se še kdaj obrne.

Nakup rešitve

Kaj je to?
Namesto da bi se partner pogovoril o težavi, jo poskusite prikriti z dobrimi občutki in vznemirjenjem, ki izvira iz daril in dobrot. Predstavljajte si, da ste se s partnerjem zjutraj sprli. Ponoči vas partner pripelje v modno restavracijo z vašo najljubšo italijansko kulinariko. Želite se pogovoriti o težavi, vendar ne želite prekiniti vzdušja in tako oboje uživate v testeninah ob priložnostnem pogovoru. Torej, kaj se dogaja s težavo? Mislim, da ste kar pustili, da mine.

Zakaj je strupen?
Mislite, da pomaga obnoviti odnos? To ni res. Prikrivanje težav ne deluje, saj se o njem nikoli ne razpravlja in ne reši. Namesto, da bi bili srečni, se počutite depresivno, čeprav imate lepo večerjo, ker veste, da vaš partner ni pripravljen odgovarjati za težavo. Tako se je zgodba končala z neslišanim glasom in moškim, ki se je počutil kot bankomat.

Kaj naj naredite namesto tega?
Ponovno. Govori. Govori. In govori. Komunikacija je vedno ključna. Poglobite se v bistvo problema in ga poskusite rešiti korak za korakom da se ne bo več ponovilo. Nič ni narobe, če ljubitelju privoščite lepo darilo, vendar tega nikoli ne uporabite kot rešitev za svojo težavo, ker tega ne bo nikoli. Če ga poskušate prikriti z darili, se težava kopiči in kotali kot snežna kepa, kar vodi v škodljivo in ogromno grožnjo razmerju.

Obtoževanje čustev na drugi polovici

Kaj je to?
Nekateri mislijo, da če sta dve osebi intimni, se lahko zaneseta na svoja čustva. Pomeni, da če se jezite, je vaš partner odgovoren za to. Predstavljajte si, da si dekle, ki je pravkar končalo naporni dan, po koncu službe želelo videti svojega partnerja čim prej. Na nesrečo je imel partner že predviden datum večerje, zato je pozno prišel domov. Doma ga je zmotil poslovni telefonski klic, medtem ko se utrujena deklica poskuša ljubkovati. Deklica je na koncu izgubila živce, ker se je počutila kot prezrta, partner pa je bil neobčutljiv za njena čustva. Očitala mu je, da je odgovoren za vsa negativna čustva.

Zakaj je strupen?
To je le majhna težava, ki jo je mogoče enostavno rešiti, zdaj pa se je končalo z nepotrebnim argumentom. To škoduje odnosu, ko se vam partner zdi nerazumen in čustven, nenehno sitnost pa lahko zmanjša intimnost in seveda potrpljenje.

Kaj naj naredite namesto tega?
Postavite se na njegovo mesto. Pomislite na frustracije, ki jih ima vaša druga polovica čez dan. Če ste utrujeni od manjšega dela, se verjetno tudi on počuti enako. Prevzemite odgovornost za lastne občutke. Dolgotrajni partnerji naj bi si bili v oporo, vendar niso zavezani čustvom drug drugega. Nočete, da vam partner preloži krivdo za vse, kar tudi oni čutijo. Torej, naslednjič, če ga / jo potrebujete, samo nežno vprašajte: 'Pravkar sem imel slab dan, si ok, če se lahko nekaj časa pogovoriš ali me potolažiš?

O toksičnih prijateljstvih

Spodbuja slabo vedenje

Kaj je to?
Povabi vas, da se pridružite vsem dogodkom, ki vključujejo nezdrave dejavnosti, kot sta kajenje ali jemanje mamil, in vas morda celo prepriča, da poskusite.

Zakaj je strupen?
Običajno bomo sklenili kompromise zaradi pritiska vrstnikov in preprosto ne želimo, da bi bili izpuščeni. Zelo se trudimo, da bi se prilegali, ker so naši prijatelji. in zaradi tega zlahka razvijemo navade, ki vplivajo na nas, kajti kdo bi hotel ostati sam?
Vendar bomo zaradi te miselnosti dolgoročno preprosto počeli stvari, ki si jih ne želimo. Na resnejši način lahko izgubite tudi sebe in moč zavračanja.

Kaj naj naredite namesto tega?
Moral bi razumeti svoje stališče , kar vam je všeč ali ne, in bodite trdni, delajte samo tisto, kar vam je prijetno in se počutite prav. Prav tako bi morali razumeti, da bi morali prijatelji spodbujati (v pozitivnem smislu) in da vas ne bodo silili, da počnete stvari, ki si jih v življenju ne želite in kako fantje niste več na isti poti.

Vse kar počneš je, da ogovarjaš

Kaj je to?
V bistvu, vsakič, ko se fantje srečate, vse, kar počnete, je ogovarjanje.
Zanj se boste nenehno ogovarjali za hrbtom ljudi in presodili njihovo vedenje, videz ali katere koli druge malenkosti, ki v življenju v resnici nimajo nobenega pomena ali malo prispevajo k vaši osebni rasti.Oglaševanje

Zakaj je strupen?
Da nam ne bi bilo nerodno, ste mu prisiljeni dati odgovore, ki jih želijo slišati, in skupaj z njimi ogovarjati o stvareh, ki niso pomembne v vašem življenju in nenehno pošiljanje negativnosti ljudem, ko presodite. Dolgoročno zapravljate čas z ogovarjanjem, v katerem bi si lahko razvili hobi, prebrali knjigo in naredili kaj bolj pozitivnega ali pomembnega zase ali zase. Morda boste tudi v življenju začeli biti bolj negativni kot prej, saj nenehno presojate in v ljudeh vidite le slabo in drugih ne cenite.

Kaj bi morali narediti namesto tega?
Najprej se izogibajte ogovarjanju z njim ali se naučite videti dobre stvari v ljudeh okoli sebe in v svojem življenju. Porabite več časa, da se osredotočite nase in na svoje prijatelje, namesto na ljudi, ki jih ni zraven. Vedno se ne pozabite obdati s pozitivnimi in spodbudnimi ljudmi.

Fantje niste več na isti poti

Kaj je to?
Fantje imate drugačne ali morda celo nasprotne cilje v življenju in on ali ona vam očita, da niste sledili njeni poti in v življenju poslabša vaše cilje ali sanje.

Zakaj je strupen?
On ali ona vam očita, da ste sebični in premalo obzirni, da bi imeli z njim drugačno pot v življenju, v kateri bi vas potem prepričali, da se odrečete temu, kar želite, da bi postali 'obzirni' prijatelj, ki ga ima hoče, da si. Nazadnje se odrečete temu, kar želite početi, namesto da bi si v življenju poskušali narediti prijatelja, ne pa sebe, ki je lastnik tega življenja.

Kaj bi morali narediti namesto tega?

Morali bi se trdno soočiti z njeno presojo in krivdo. Ne prenehajte verjeti v to, kar želite početi ali doseči v življenju samo zaradi tega, kar je rekla. Ne pozabite, da bi si dobri prijatelji morali biti v oporo, kljub drugačnim ciljem v življenju.

Vse je v konkurenci

Kaj je to?
Namesto da bi bili srečni zaradi doseženih prijateljev, ste ljubosumni in pogosto primerjate svoj uspeh z njihovim. Z njim ali njo tekmujete za vse, od tega, kaj jeste, kaj oblečete, kje živite, ocene na izpitih, položaje v službi in vse do majhnega dela vašega življenja, čeprav to ni smiselno.Oglaševanje

Zakaj je strupen?
Tako se začneš osredotočati na zmago, da zapraviš svoj vsak dolar, vsako minuto in vsak delček energije za tekmovanje z njo. Potem pozabiš na svoj prvotni načrt ali cilje v življenju, ker si preveč obseden z zmago. Na koncu izgubite svoje cilje v življenju in pozabite na marsikaj drugega, kar je veliko bolj smiselno in pomembno kot tekmovanja v življenju, kot je resnično pristno prijateljstvo.

Kaj naj naredite namesto tega?
Ne izgubite se. Pravi prijatelji bi morali biti veseli drug drugega in se med seboj spodbujati, namesto da bi tekmovali. Vedeti morate, da ni vse ali bi moralo biti tekmovanje in da neuspeh ne pomeni izgube, pomembneje pa je, da se učite od svojih prijateljev in veste, kaj želite izboljšati. Ne oklevajte in prosite za pomoč, če mislite, da vas lahko naučijo!

O strupenih delovnih odnosih

Kažite na osebo namesto na težavo

Kaj je to?
Ko je težava na delovnem mestu, vaši kolegi krivijo vas ali člane vaše ekipe, namesto da bi jih odpravili skupaj. Predstavljajte si, da je pri projektu šlo kaj narobe. Namesto da bi globoko preiskovali težavo ali se na napaki kaj naučili, vaši kolegi kar naprej obtožujejo določeno osebo in trdijo, da je za to kriv sam. Sliši se nadležno, kajne?

Zakaj je strupen?
Ali obtoževanje pomaga? Zagotovo ne. Nič se ne bo izboljšalo s preprosto krivdo na nekoga, namesto da bi našli načine za izboljšanje. Člani, ki so obtoženi, se bodo počutili demotivirane in v zadregi. Mogoče je, da tudi oni naslednjič storijo enako in krivijo druge.

Kaj naj naredite namesto tega?
Poskusite o težavi odkrito govoriti kot ekipa, namesto kot posameznik. Poskrbite, da namesto na občutkih govorite objektivno in na podlagi dejstev. Naj člani vaše ekipe vedo, da je odprta komunikacija edini način, da se ekipa uči in raste.

Ne delitev odgovornosti

Kaj je to?
Ko gre za velik projekt, ki zahteva napor različnih strani, nekateri kolegi niso hoteli prispevati, bodisi so preveč zaposleni s svojimi stvarmi ali ne izpolnijo obljubljenega.

Zakaj je strupen?
Kako se počutite, če član ekipe ne prispeva toliko kot drugi? To preprosto NI POŠTENO, stavim, da to kričite v glavi. Kolega, ki si ne deli odgovornosti, drugi verjetno ne bodo marali. Demotivira tudi druge, ker se zaradi pomanjkanja prispevka kolega lahko počutijo nezadovoljni. To ne samo, da uniči odnos in lahko upočasni napredek projekta.Oglaševanje

Kaj naj naredite namesto tega?
Vedno se spomnite, da ne delate sami, ampak kot ekipa. Kadar kdo potrebuje pomoč, mu ponudite pomoč. In kadar delo zahteva skupno delo, se vključite, prispevajte in prevzemite odgovornosti. Poskusite ugotoviti, zakaj član vaše ekipe ni prispeval svojega dela, temeljito preiskujte, ugotovite razloge in ponudite čim več pomoči in asistenta! Še enkrat, zgoraj navedeno opozori na problem, ne na osebo!