Japonke so znane po vitkih, zdravih in napetih postavah. Čeprav genetika skoraj zagotovo igra vlogo, mnogi trdijo, da jim jutranji ritual morda pomaga tudi pri tem, da ostanejo bolj zdravi. Preprosto povedano, večina Japonk pije vodo takoj po prebujanju.

Ta ritual, ki je danes že globoko zakoreninjen v japonski kulturi, je pravzaprav oblika zdravljenja z vodo, za katero je znanstveno dokazano, da pomaga odpraviti številne telesne motnje. Za razliko od ZDA in drugih zahodnih držav Japonsko prebivalstvo ne trpi močno zaradi motenj, kot je debelost in diabetes. Očitno je, da bi se lahko iz njihovega bolj zdravega načina življenja kaj naučili!

Zakaj je pitna voda tako pomembna?

Za začetek je 70% telesa sestavljeno iz vode, zato je nujno, da ostane sveže in dopolnjeno, da telo deluje pravilno. Kadar telesna potreba po vodi ni izpolnjena, jo ima na različne načine negativne kratkoročne in dolgoročne posledice za zdravje .Oglaševanje

Dolgotrajna dehidracija lahko privede do revmatoidnega artritisa, migrene, angine, kolitisa, dispepsije, hipertenzije, debelosti, hemoroidov, raka dojke, pljučne tuberkuloze, ledvičnih kamnov, sinusitisa in raka maternice!

Pomagajte svojemu telesu, da se bolje izogne ​​tem pogojem, tako da po prebujanju pijete vodo in držite telo hidrirano ves dan.

Kako lahko izvedem čiščenje vode?

To je preizkušena metoda za zdravljenje telesnih motenj, menstrualnih motenj in očesnih bolezni. Po tem vodnem postopku boste ves dan počutili poživljeno.Oglaševanje

• Pijte približno 160 ml vode štirikrat takoj po prebujanju, pred ščetkanjem in na tešče.
• V naslednjih 45 minutah ne jejte ničesar.
• Pijte vodo vsaj 30 minut pred jedjo, vendar ne v naslednjih dveh urah po zajtrku, kosilu in večerji.
• Če na tešče ne morete spiti štirih kozarcev vode, lahko začnete z enim kozarcem ali toliko, kolikor telo podpira. Postopoma lahko povečate vnos vode, dokler ne dosežete želene ravni 640 ml.

Kdaj lahko pričakujem rezultate?

• Bolniki s sladkorno boleznijo ali visokim krvnim tlakom: pustite 30 dni
• Trpi zaradi zaprtja in gastritisa: pustite 10 dni
• Bolniki s TB: počakajte 90 dni.

Ključne prednosti pitne vode na prazen želodec

1. Pomaga znebiti telesa toksinov

Ko pijete vodo, to naravno spodbuja gibanje v črevesju. Ponoči se vaše telo popravi in ​​izloči vse toksine v telesu. Ko zjutraj pijete vodo na tešče, boste te škodljive toksine izpraznili, telo pa bo ostalo sveže in zdravo. Pitje vode lahko pomaga povečati proizvodnjo mišičnih celic in novih krvnih celic.

2. Izboljša presnovo

Pitna voda na tešče lahko poveča vaš metabolizem za vsaj 24% . Zelo pomembno je za tiste ljudi, ki so na strogi dieti. Povečana hitrost presnove pomeni izboljšan prebavni sistem. Če boste hitreje prebavili, boste lažje sledili svoji prehrambeni rutini. Pitna voda takoj po prebujanju prečisti debelo črevo in olajša absorpcijo hranil.

3. Krepi zdravo hujšanje

Oglaševanje

Ko pijete vodo zjutraj na tešče, boste sprostili vse toksine in izboljšali boste prebavni sistem. Počutili se boste manj lačni in vaše želje se bodo zmanjšale . To bo preprečilo povečanje telesne mase, ki ga povzroči prenajedanje.

4. Blaži zgago in prebavne motnje

Prebavne motnje povzroča povečana kislost v želodcu. Trpite zaradi zgage, ko kislina odteče v vaš požiralnik. Ko pijete vodo na prazen želodec, te kisline potisnejo navzdol in se razredčijo, kar reši težavo. S tem tudi želodcu zagotovite prednost za prihajajoči zajtrk.

5. Izboljša polt in sijaj kože

Dehidracija povzroči prezgodnje gube in globoke pore na koži. V študiji so ugotovili, da pitje 500 ml vode na tešče poveča pretok krvi v koži in kožo zažari. Tudi pitje več vode čez dan pomeni, da vaše telo sprošča toksine, zaradi česar bo vaša koža bolj sijoča.

6. Spodbuja sijoče, gladke in zdrave lase

Dehidracija lahko resno vpliva na rast las. Pitje vode neguje vaše lase od znotraj navzven. Voda predstavlja skoraj & frac14; teže lasnega pramena. Nezadosten vnos vode lahko povzroči krhke lase in tanke pramene las. Vsak dan bi morali piti več vode, vendar pitje vode na tešče lahko v večji meri izboljša kakovost vaših las.Oglaševanje

7. Preprečuje ledvične kamne in okužbe mehurja

Pitje vode takoj po prebujanju je pomembno za preprečevanje ledvičnih kamnov in okužb mehurja. Dejstvo je, da pitje vode na tešče razredči kisline, ki vodijo do kamnov v ledvicah. Več vode kot pijete (do zdrave meje), bolj boste zaščiteni pred različnimi vrstami okužb mehurja, ki jih povzročajo toksini.

8. Krepi imunski sistem

Pitje vode na tešče pomaga pri izpiranju in uravnoteženju limfnega sistema, kar vodi do povečane ravni imunosti. Močan imunski sistem vas bo varoval pred različnimi boleznimi in preprečil, da bi tako pogosto zboleli.

Kot lahko vidite, ima pitje vode takoj po prebujanju celo vrsto prednosti. Brez dvoma je to najlažji način, da pozitivno spremenite svoj življenjski slog, ne da bi pri tem porabili denar.