Kako prenehati s samoobtoževanjem in začeti odpuščati sebi

Kako prenehati s samoobtoževanjem in začeti odpuščati sebi

Vaš Horoskop Za Jutri

Vsi delajo napake. To je kliše, v katerega lahko verjamete ali pa tudi ne, res pa je. Lahko pogledate zgodbo o uspehu in rečete: No, kaj pa on? Vse naredi pravilno. To vsekakor ni res. Razlika je v tem, da so se uspešni ljudje nehali kriviti za napake. Premikajo se mimo svojih napak, da bi šli naprej v življenju. Če se odločite za slabo odločitev, boste le še poslabšali negativne občutke, ki jih imate do sebe. Mogoče je težko, toda, da prideš tja, kamor želiš, si moraš začeti odpuščati.

1. Prevzemite odgovornost, ne zamerite krivde

Ko prevzamete odgovornost za svoja dejanja, sprejmete napako. Ne poskušajte prelagati krivde na druge. Močna oseba potrebuje, da prizna, da je storila napako, in to je treba storiti, da se počistite. Če ne sprejmete odgovornosti, tvegate, da vas bodo drugi ves čas neusmiljeno krivili. S sprejemanjem odgovornosti jasno pokažete, da ste se motili in si zdaj želite prizadevati za boljše počutje.Oglaševanje



2. Imejte se radi

Ko krivite sebe, se postavite v negativno luč. Ko sprejmete odgovornost za svoja dejanja, se lahko osredotočite na svoje pozitivne lastnosti (odgovornost je ena izmed njih). Bodite prijazni do sebe. Bodite realni glede svojih pomanjkljivosti, pa tudi glede svojih prednosti. S tem se lahko osredotočite na krepitev svojih slabosti, hkrati pa dopolnite pozitivne vidike svoje osebnosti.



3. Poiščite pomoč

Obstaja napačno prepričanje, da je iskanje duševne pomoči znak šibkosti. To je vsekakor neresnično. Pravzaprav je odločitev za obisk terapevta znak, da se želite izboljšati. Naj vas socialna stigma ob pogledu na strokovnjaka za duševno zdravje ne odvrne od pomoči, ki jo potrebujete. Na primer, pomislite na to vzporednico obiskovanja telovadnice. Za obiskom telovadnice ni nobene stigme, kar je način, kako ohraniti telesno formo v formi. Odhod k terapevtu je preprosto način, kako skrbeti za svoje duševno in duhovno zdravje.Oglaševanje

4. Pomagajte drugim

Nedvomno imate veliko talentov, a če dneve preživljate v samopomilovanju, jih ne boste nikoli uporabili. Uporabite svoje znanje, da pomagate drugim in ga vrnete svoji skupnosti. Počutili se boste, kako lebdite vse dlje od napak, ki ste jih storili. Začnite se opredeljevati po dobrodelnih akcijah, ki jih izvajate. Prostovoljstvo je tudi odličen način za pridobivanje pogleda na svet okoli sebe. To bi lahko bil tudi način, kako najti svoj pravi klic v življenju.

5. Ne bodite kritični

Če ste kritični do sebe, obstaja verjetnost, da ste kritični tudi do drugih, morda niti ne zavedajoč se. Ocenjevanje drugih je izguba vašega časa, ki bi ga lahko porabili za izboljšanje sebe na nek način. Namesto da obsojate druge, iščite dobro v vseh, ki jih srečate. Poskusite stvari videti z njihovega vidika. Poleg tega so tisti, ki obsojajo druge, ponavadi paranoični in mislijo, da drugi obsojajo njim. Prepustite se ideji, da so vsi drugi pripravljeni, da vas poberejo, in lahko boste polno zaživeli svoje življenje.Oglaševanje



6. Odpuščajte prosto

Kot sem rekel: Vsi delajo napake. Prvi korak k odpuščanju sebi, da ste naredili napako, je bolj odpuščanje drugim. Ko to popolnoma razumeš vsi dela napake, boste bolj pripravljeni odpuščati sebe . Ni vam treba biti popoln - ker nihče ni. Samo najboljši morate biti ti da si lahko. Vse se začne z odpuščanjem sebi in nadaljevanjem svojega življenja.

7. Naučite se in nadaljujte

Napaka, ki je bila storjena večkrat, ni napaka. Če se niste naučili prvič, ne pričakujte sočutja od nikogar, ko boste drugič zamočili. Odločite se za svoja dejanja in uporabite izkušnjo kot odskočno desko. Ne postanite stagnirajoči. Prav tako si ne dovolite, da bi padli v stare navade. Če se nihče nikoli ni zmotil, se nihče ne bi izboljšal. Napake, ki ste jo storili, vam ni treba črkovati konca časa. Kar naprej pritiskajte in s seboj nosite znanje, ki ste se ga naučili v najtežjih trenutkih.Oglaševanje



Krediti za predstavljene fotografije: Flickr na farm9.staticflickr.com

Kalorija Kalkulator