KAJ JE FOMO (IN KAKO GA PREMAGATI IN NADALJEVATI)

Kaj točno je FOMO?

Ali ne morete reči ne povabilu na zabavo, tudi če imate delo? Se počutite kot tujec, če ne vidite najbolj vročega hollywoodskega filma, o katerem vsi govorijo? Ali menite, da morate kupiti najnovejši in najbolj vroč informacijski izdelek, ki zasluži denar, ker to počnejo vsi drugi?

Če ste že bili v takšnih ali podobnih situacijah, ste pravkar doživeli FOMO. Socialno mreženje je to težavo poslabšalo in postalo nekaj, s čimer se moramo zdaj aktivno boriti.

V tem članku bomo preučili, kaj je FOMO in kako ga preboleti.

Kaj je FOMO?

O FOMO sem se naučil z branjem knjige Poiščite svojo fokusno cono avtor Lucy Jo Palladino. V tej knjigi je FOMO opisala z vsakodnevnim primerom: Ste že kdaj začutili, da morate takoj zazvoniti mobilni telefon, ko zazvoni?

Dlje kot telefon zazvoni, vedno bolj doživljate strah pred pogrešanjem (FOMO). Zdi se vam, da boste nekaj pomembnega pogrešali, če ne boste takoj dvignili slušalke.Oglaševanje

Najpomembnejši element v FOMO je beseda strah, zaradi česar počnemo stvari tudi takrat, ko nujno nočemo. To je logika proti čustvom: ko se nam predstavi prepričljiva možnost, se počutimo kot tujec, če temu rečemo ne. Morda se celo bojimo, da bomo zamudili življenjsko priložnost, če bomo rekli ne.

Hkrati pa to vemo verjetno ne bi smeli reči da ker se morda širimo pretanko. Poleg tega bo na voljo še veliko drugih priložnosti, tako da zamuditev te verjetno kljub vsemu ne bo prinesla razlike.

Simptomi FOMO

Ko ste žrtev strahu pred zamudo, boste doživeli vsaj eno od naslednjega:

Odlašanje - biti osredotočen in pod stresom

Očitno je, da kadar je skušnjava reči prošnji prevelika, sprejmete še eno nalogo ali projekt.

V praksi se širite pretanko. Ne samo, da vas preveč dejavnosti obremenjuje v življenju, ampak tudi poveča verjetnost za to odlašanje . To je zato, ker ne morete slediti svojemu urniku in začnete iskati izgovore, da ne storite nečesa, kar ste obljubili.

Izguba denarja

Včasih se nočete počutiti kot zunaj skupine, če sprejemate drugačne odločitve kot ostali.Oglaševanje

Na primer, že nekaj let sem v krogih internetnega trženja in vsakič, ko prihaja velika predstavitev izdelka, se okoli njega veliko oglaša.

Ker vas bo naslednji naslednji svetleči predmet verjetno čez noč naredil bogate in slavne, ne želite zamuditi. Če boste to storili, bodo drugi bogati in slavni, ne vi.

Na žalost se v mnogih situacijah, kot je ta, ne bo zgodilo nič prelomnega (nobena slava, nič denarja, samo trdo delo). Gre za še eno predstavitev izdelka, ki bo zapravil vaš denar, če vas FOMO zadrži.

Občutek preobremenjenosti

Preobremenjenost je eden od simptomov strahu pred pogrešanjem. Ko ne morete reči ne, se vam bo v določenem trenutku usodno zgodilo, da ste preobremenjeni.

Preveč se dogaja istočasno in ničesar se ne morete pravilno osredotočiti.

Kako preboleti FOMO

Ko doživiš FOMO, lahko nekaj storiš.^[1] Oglaševanje

Kaj pomeni FOMO in kako se z njim spoprijeti?

1. Zavedajte se tega

Prva stvar je, da se zavedamo občutka. Za trenutek se ustavite in potrdite, kdaj imate občutek FOMO.

Razumejte, da je to naraven (čeprav nezaželen) način odzivanja v določeni situaciji. Vsi si želimo, da bi lahko ves čas rekli da, vendar smo samo ljudje.

2. Bodite iskreni do sebe in drugih

Iskrenost je eden najboljših načinov za obvladovanje razmer.

Najprej moraš biti iskren do sebe: če rečeš da, moraš razumeti, da se morda širiš pretanko.Oglaševanje

Drugič, prav tako je pomembno, da smo iskreni tudi do drugih. Zavedati se morajo, da morda ne boste stoodstotno zavezani njihovim zahtevam, če imate hkrati veliko akcije.

3. Hitro se odločite glede situacije

Ena najslabših stvari, ki jih lahko storite, je biti na ograji. Dokler nekaj ostane neodločeno, zastonj uporablja zmogljivosti vaših možganov.

Zato je nujno, da čim hitreje rečete ne, če menite, da se ji ne morete zavezati stoodstotno.

Ko rečete ne, boste morda na začetku celo obžalovali svojo odločitev. Po drugi strani pa, če želite priložnost sploh izkusiti, vam bo na voljo pozneje.

4. Spremenite svojo perspektivo

Nazadnje, korak k premagovanju FOMO je ugotoviti, ali situacija ali dogodek podpira vaše kratkoročne ali dolgoročne cilje.V nasprotnem primeru je verjetno bolje, da zapustite spletna mesta v družabnih omrežjih, ki lahko povečajo FOMO, in rečete ne. Namesto tega se osredotočite na vse, za kar morate biti v tem trenutku hvaležni v življenju.Poskusite preživeti čas s prijatelji in družino ter izboljšati pomembne odnose v svojem življenju. To so stvari, za katere boste resnično obžalovali, da ste jih zamudili in ki bodo na koncu izboljšale vaše zadovoljstvo z življenjem.

Spodnja črta

FOMO vas lahko privede do raztresenosti in vas prisili, da počnete stvari, do katerih vam je resnično vseeno. Vendar obstaja način, kako premagati strah. Ko se boste naučili ravnati, se boste počutili bolje in se počutili pripravljene sprejeti več stvari, ki bodo vašemu življenju dodale resnično izpolnitev.Oglaševanje