G. ROGERS IMA PRAV: VARNA NAVEZANOST OMOGOČA RAST PO TRAVMI

Otroštvo je kritičen čas za odkrivanje in krepitev varno pritrditev idealno zgrajena v zgodnjih letih starševskega odnosa z otrokom. Naši najzgodnejši odnosi zelo prispevajo k vzpostavitvi našega občutka samega sebe in dobrega počutja. Zavedanje: 'Jaz sem pomemben, moje potrebe so pomembne in moji najdražji mi bodo pomagali pri varovanju' potrjuje otrokov občutek lastne vrednosti.

Varna navezanost pomaga oblikovati razumevanje osebe o samooskrba , samosočutje , in zdravi odnosi. Ti so bistveni za naše dobro počutje. Sposobnost oblikovanja varne navezanosti v otroštvu je temelj za duševno zdravje skozi vse življenje.

Varna navezanost je človeška potreba

Na žalost nekateri otroci ne odrastejo tako, da se počutijo videni, ljubljeni in sprejeti takšni, kot so.

Mnogi otroci doživljajo negotove, tesnobne ali neorganizirane stile navezanosti. Te lahko prispevajo k neugodne izkušnje v otroštvu (ACE) . Te so boleče in lahko povzročijo travmo. Pionirju otroške televizije Fredu Rogersu je bilo zelo mar za stisko, ki jo čutijo otroci.

Tudi brez formalnega usposabljanja v psihoterapiji je g. Rogers dosledno pomagal gledalcem – zlasti otrokom – spoznati naravo varne navezanosti. Njegova prepoznavna serija PBS, Soseska gospoda Rogersa , dan za dnem predpisoval elemente za varno navezanost – čeprav teh besed ni nikoli uporabil. Njegov program je posredoval in učil prijaznosti, ljubezni, sprejemanja in spoštovanja. Vsaka epizoda je otrokom dala zagotovilo, da so ljubljeni točno zaradi tega, kar so – hkrati pa jim je pokazala, kako to potrditi tudi drugim.

Fred Rogers je dosledno predstavljal bistvo čustveno varnih odnosov v korist vseh. To je odnos, ki ga vsi potrebujemo, da rastemo in uspevamo kot človeška bitja. Vsakdo se lahko nauči zgraditi varno navezanost – in vzpostaviti jo je mogoče kadar koli v življenju!

'Zavedanje, da smo lahko ljubljeni točno takšne, kot smo, nam daje najboljšo priložnost, da zrastemo v najbolj zdrave ljudi.' -Fred Rogers

Posttravmatska rast je možna!

Novi dokumentarni film, Ne boš moj sosed? nam kaže globok primer posttravmatske rasti. Razkriva lastno zgodovino travme Freda Rogersa, namiguje na njegovo izkušnjo ustrahovanja v otroštvu, depresijo in njegove lastne težave s težo. Preživljal je boleč sram in osamljenost ter preživel čas v postelji in se počutil osamljenega.

Sprašujem se, ali Rogersova sporočila o lastni vrednosti in izjave, ki jih je delil z gledalci, izhajajo iz njegovega lastnega zdravljenja. Sprašujem se, ali je želel pomagati več otrokom, da najdejo sprejetost, po kateri je vedno hrepenel. Spomnila sem se na srečanja v 12 korakih, pri katerih je del procesa zdravljenja pomoč drugim prek vrstniške podpore. Vsaka oseba nekaj pridobi, če služi drugim. Moj vtis je, da g. Rogers številnim otrokom ni le razložil osnove za varno navezanost. Njegova soseska mu je tudi pomagala, da se je še naprej zdravil, uspeval in rasel kot oseba. To je bilo njegovo služenje.

'Vse, kar je človeško, je omembe vredno in vse, kar je omembe vredno, je lahko bolj obvladljivo. Ko lahko govorimo o svojih občutkih, postanejo manj pretresljivi, manj vznemirljivi in manj strašljivi. Ljudje, ki jim zaupamo ta pomemben pogovor, nam lahko pomagajo vedeti, da nismo sami.« ― Fred Rogers

Ni nujno, da so varni odnosi popolni, da so zdravi

Posebej sem cenil, kako Ne boš moj sosed? upodobil Rogersovo človečnost. Tudi gospod Rogers ni bil ves čas osupljiv. Film je predstavil zelo resnične poglede njegovih sinov, da ni bilo vedno lahko odraščati z avro očetovega svetništva in da Rogers kot oče ni bil vedno svetnik! Ne glede na to, kako daleč je nekdo pri zdravljenju – ali koliko dobrega naredi za druge – vedno obstaja prostor za samosočutje in rast.

'Kako žalostno je, da obupamo nad ljudmi, ki so nam podobni.' -Fred Rogers

Poglobljena občutljivost preživelega travme do drugih

Ljudje, ki so doživeli travma lahko čutijo večjo občutljivost za druge zaradi tega, kar je manjkalo v njihovem življenju. Morda jasneje vidijo vrzeli neizpolnjenih potreb. Ko je oseba, ki je preživela travmo, prišla na drugo stran poti zdravljenja, še vedno preživi in uspeva, je morda najbolje opremljena, da nudi varno navezanost na druge.

'Ljubezen in zaupanje, v prostoru med tem, kar smo povedali, in tem, kar smo slišali v našem življenju, lahko spremenita svet.' ― Fred Rogers

Ali potrjevanje vrednosti vseh ustvarja sebične ljudi?

Ena izmed kritik o Soseska gospoda Rogersa je, da je spodbudil generacijo ljudi, ki so sebični, ker so slišali: Y edinstveni ste, posebni ste! Ne strinjam se. Verjamem, da morajo otroci (in odrasli!) slišati in potrditi lastno vrednost.

Verjamem, da je naloga staršev pomagati otroku prepoznati, kaj ga dela posebnega! Zagotavljanje vrednosti ene osebe se ne zgodi na račun drugih ljudi. Potrjevanje otrokovih sposobnosti je bistveno za izgradnjo notranje moči, zaupanja in sočutja. G. Rogers je bil poučevanje samosočutja preden je bil priljubljen.

To mi je tudi takoj dalo misliti 4 S varne pritrditve dr. Dana Siegela , v katerem se morajo otroci in mladostniki počutiti: videne, varne, pomirjene in zaščitene.

Resnica je, da je težko (morda nemogoče!) imeti ljubezen, prijaznost in sprejemanje do drugih, če tega najprej nimaš zase!

'Vzajemni skrbni odnosi zahtevajo prijaznost in potrpežljivost, strpnost, optimizem, veselje do dosežkov drugega, zaupanje vase in sposobnost dajanja brez nepotrebnega razmišljanja o dobičku.' -Fred Rogers

Kako lahko mediji okrepijo varno navezanost ali jo zmanjšajo

Soseska gospoda Rogersa prvič predvajana leta 1968 v času, ko so številne druge oddaje iskale smeh na račun kakšnega drugega lika. Dokumentarec spominja na junake iz risank, ki se zaganjajo v stvari ali gledajo, kako otroke na Nickelodeonu sluzajo.

Rogers je videl potrebo po nečem popolnoma drugačnem: predstavi, ki prinaša prijaznost in ljubezen. Mnogo let kasneje, po 11. septembru, je g. Rogers objavil javno sporočilo kot še en način, da nas poenoti z uporabo televizijskih medijev in poskuša ljudi prositi, naj se spoštujejo in ljubijo drug drugega.

Medtem ko nas televizija in tehnologija lahko združita, nas tehnologija lahko tudi izolira. Družinski člani, ki sedijo za mizo, z očmi prilepljenimi na svoje mobilne telefone, se ne morejo varno navezati. Kontroverzna oddaja, kot je 13 razlogov zakaj ali a gibanje, kot je #MeToo nas lahko izolira ali združi. Odvisno je od tega, ali jih uporabimo za odpiranje dialoga.

Ne boš moj sosed? je film za dobro počutje. Vendar nas spominja, da nas mediji lahko povezujejo ali delijo. Pomembno je, da smo pozorni na to, kako uporabljamo medije in tehnologijo. vprašaj: Ali nas to zbližuje ali še bolj narazen?

' V času stresa je najboljše, kar lahko naredimo drug za drugega, da poslušamo z ušesi in srcem ter smo prepričani, da naša vprašanja so prav tako pomembna kot naši odgovori.' ― Fred Rogers

Zakaj bi morali vsi videti Ne boš moj sosed?

Želim si, da bi lahko ta film predpisal vsemu svetu. Predlagam, da si ga morajo ogledati vsi ljudje – zlasti politiki in zakonodajalci. Ti univerzalni koncepti so bili pomembni v 60. letih prejšnjega stoletja, pomembni so danes in pomembni bodo, dokler bomo vsi ljudje.

G. Rogers nas opominja, naj 'iščemo pomočnike.' To je odličen primer enega mojih najboljših 8 načinov, kako se zdaj počutiti varno , natančneje številka 5: Bodite varen prostor.

Kako smo lahko kot g. Rogers? Morda lahko vsi pokažemo več prijaznosti, ljubezni, spoštovanja in sprejemanja do tistih okoli sebe.

Ko sem bil deček in sem v novicah videl grozljive stvari, mi je mama rekla: 'Išči pomočnike. Vedno boste našli ljudi, ki vam bodo pomagali.'' – Fred Rogers

143: Ljubim te

Ta video prikazuje poseben pomen, ki ga je gospod Rogers našel v številu 143. Otroke je spomnil: našli boste veliko načinov, da rečete ljubim te.

'Ljubezen ni stanje popolne skrbi. Je aktiven samostalnik kot boj. Imeti nekoga rad pomeni, da si prizadevaš sprejeti to osebo točno takšno, kot je, tukaj in zdaj.« -Fred Rogers

Kdo je vaš g. Rogers?

Morda boste našli pomembne primere doslednosti, prijaznosti, ljubezni in spoštovanja pri ljudeh v svojem življenju (celo televizijski oddaji)! Včasih lahko le ena oseba pomaga drugi zgraditi odpornost in upanje, ki jo potrebujeta. Vir je lahko oseba, lutka ali hišni ljubljenček ... nekaj ali nekdo, ki vam omogoča, da se počutite posebnega in varnega.

Tukaj je sladek primer iz filma, Pomoč , v katerem poskuša Aibileen spodbuditi 4-letnega otroka, za katerega vsak dan skrbi. Aibilieen ponuja pozitivno sporočilo otrok ni dobil od lastne matere.

Ali opazite gospoda Rogersa v svojem življenju?

Še več modrosti od gospoda Rogersa

Tukaj je nekaj citatov, s katerimi bi rad zaključil:

'Ko rečem, da si mi všeč ti, govorim o tistem delu tebe, ki ve, da je življenje veliko več kot vse, kar lahko vidiš, slišiš ali se dotakneš. Tisti globoki del vas, ki vam omogoča, da stojite za tistimi stvarmi, brez katerih človeštvo ne more preživeti. Ljubezen, ki premaga sovraštvo, mir, ki se dvigne zmagoslavno nad vojno, in pravičnost, ki se izkaže za močnejšo od pohlepa.'
― Fred Rogers, iz svojega Začetni govor na kolidžu Dartmouth 9. junija 2002

'Obstajajo trije načini do končnega uspeha:
Prvi način je biti prijazen.
Drugi način je biti prijazen.
Tretji način je biti prijazen.«
— Citat, objavljen na Twitter računu PBS Parents

Zdravljenje se začne varno, zdravi odnosi . Želim ti nekoga v tvojem življenju, ki te sprejema takšnega kot si. Naj se počutite sprejete tudi zato, ker ste drugačni – tudi če to sprejemanje prihaja predvsem od vas samih. In če potrebujete sprejem, vas pozivam, da poiščete svojega gospoda Rogersa, bodisi prek terapije, skrbne odrasle osebe, mentorja ali prijatelja.