ČUSTVENA STRAN TRAVME

Razumevanje, da travma vključuje tudi čustveno poškodbo, bo pomagalo več ljudem dobiti oskrbo, ki si jo zaslužijo.

Beseda travma je tako pomembna za pomoč tistim, ki trpijo zaradi čustvenih poškodb. Vendar pa ljudje tako pogosto mislijo, da travma vključuje le telesno ali spolno poškodbo. Mnogi spregledajo njegovo vlogo pri splošnem zdravju in kakovosti življenja. Ne vedo, da se spopadajo s spremenjenim živčnim sistemom, ki vodi do številnih fizičnih in čustvenih simptomov. Zmeda glede čustvene poškodbe, ki ji pravimo travma, je ovira pri oskrbi.

Zato je pomembno pomagati več ljudem razumeti čustveno plat travme. Če smo jasni, da uporabljamo definicijo travme za vključitev vpliva duševnih in čustvenih težav, lahko pomagamo več ljudem, da bolje razumejo svojo skrb za duševno zdravje in govorijo o njej.

Spodbujanje vključujoče definicije travme

Ko govorim o preživelih travm, govorim o vseh, ki so preživeli kakršno koli fizično, čustveno ali spolno travmo. Delo z osebo, ki je preživela travmo, pomeni delo z vsemi, ki se želijo ozdraviti posledično osebnega vpliva na svoje življenje. Ni pomembno, ali je učinek videti kot PTSP, CPTSD, mehanizmi obvladovanja, disociacija, težave v odnosih, zasvojenost, motnje hranjenja, nešteto drugih 'simptomov' ali kar koli od zgoraj naštetega.

Pred kratkim sem poskušal razjasniti in se nekoliko poglobiti v natančne terminologije in kako izgledajo. naslovil sem kompleksna posttravmatska stresna motnja (CPTSD) , PTSD , in kako se CPTSM razlikuje od PTSM . Ti specifični izrazi imajo svoje mesto pri opisovanju globljih vidikov travme. Vendar pa potrebujemo tudi način, kako na splošno govoriti o poškodbah, ki motijo zdrave načine za uravnavanje naših misli in občutkov.

Za zajemanje uporabljam besedi 'travma' in 'preživeli travmo' vse vrste travm in vključujejo vse tistih, na katere je vplivala.

Evo zakaj ...

Zakaj je široka definicija travme tako pomembna

Travme ni vedno enostavno opredeliti. Ne sodi vedno v določeno kategorijo. Travma je posameznikovo zaznano pomanjkanje varnosti. Ali dogodek ali odnos vodi v travmo, je odvisno od tega, kateri drugi viri stabilnosti ali zdravja so bili posamezniku na voljo.

Nihče ne more reči, ali je izkušnja drugega travma ali ne. Kaj kdo dojema kot travmo, je stvar vsakega posameznika. Nihče ne pride do določiti kako je travma poleg VAS vplivala tudi na vas!

Z vnaprejšnjimi zahtevami po diagnozah in definicijah, npr posamezna travma , travma navezanosti, kompleksna travma , PTSD oz CPTSD , verjamem, da od ljudi zahtevamo, da se posvetijo svoji travmi, preden razumejo karkoli o naravi travme! Včasih lahko postavi dodatne ovire, kjer niso koristne ali potrebne.

Klinična terminologija je lahko omejujoča

Verjamem, da lahko včasih terminologija in diagnoze ljudem preprečijo, da bi dobili pomoč, ki jo potrebujejo. Zato mi ni všeč mejna diagnoza ali izrazi Veliki T in Mali T . (Ali ste vedeli, da kompleksna travma pogosto spada v kategorijo malo T?!) Mnogi preživeli zapletene travme – tisti s CPTSM – se niti ne zavedajo, da so doživeli travmo, zato sem napisal članke, kot so, ' Morda ste preživeli travmo, če ... '

Verjamem, da na koncu, pomembno je imeti izraz 'preživeli travmo'. Toda nerealno je pričakovati, da si bodo ljudje takoj sami postavili diagnozo, da gre za osebo, ki je preživela zapleteno travmo, ali osebo, ki je preživela posamezno travmo, ali osebo s PTSM ali CPTSM. Če prezgodaj skočimo na specifično definicijo travme, lahko zmedemo in izgubimo ljudi, ki bi sicer bili pripravljeni narediti ta prvi korak – opaziti, da njihove sposobnosti obvladovanja ne delujejo več v njihovem trenutnem vsakdanjem življenju, in poiskati pomoč.

Biti vključujoč, ko gre za travmo ...

Ko govorim o travmi, govorim o vse travma. Uporabljam izraz preživeli travme , ker je vključujoč. Zajema vse s simptomi (veščinami obvladovanja), o katerih govorimo. Zajema tiste, ki so kot otroci doživeli travmo posameznega incidenta ali kompleksno travmo odnosov – in vse odtenke sive vmes. CPTSD, PTSD: vse je travma. Vsi si zaslužijo pomoč in ozdravitev.

Nekaterim ljudem je učenje o CPTSM kot diagnozi lahko koristno. Če vedo, da drugi delijo to diagnozo, jim lahko pomaga, da se počutijo manj osamljene in bolj podprte, saj vedo, da obstajajo drugi, ki se počutijo podobno.

Vloga terapevta…

Za terapevte je tako pomembno, da lahko sedijo s svojimi klienti in naredijo prostor za opazovanje njihovega boja. Terapija, obveščena o travmi, odpira varen prostor za zadrževanje čustev in razumevanje, kaj doživljajo, čutijo in kakšno je njihovo dojemanje.

Ustrahovanje je lahko za nekatere travmatično. Drugim morda ne. Lahko gre za kompleksno travmo. Morda ne bo. Zato je tako pomembno, da smo prisotni, da prisluhnemo strankini zgodbi in razumemo njeno perspektivo. Kako to vpliva na njihovo življenje – nekoč in danes?

Naša prva odgovornost je odpreti in zadržati ta varen prostor. Ne poskušajte označiti polja ali kategorizirati ljudi.

Izraz 'preživeli travmo' zame zajema zelo velik dežnik. Traja da bi lahko razumeli globino travme, ki se je razvila pri ljudeh, in nadaljnji vpliv na njihovo vsakdanje življenje. Travma, ki je kompleksne in relacijske narave, predstavlja simptome, ki so relacijski. In tako kot koncept relacijske travme, pomoč preživelemu travmo zahteva bolj kompleksno razumevanje in prisotnost pri klientu.

„[N]obežno okrevanje po travmi ni možno, ne da bi se posvetili vprašanjem varnosti, skrbi zase, obnovitvenih povezav z drugimi ljudmi in obnovljene vere v vesolje. Naloga terapevta ni le biti priča temu procesu, ampak naučiti pacienta, kako.«

― Janina Fisher, dr .

Pri Brickel & Associates želim zagotoviti, da čim več ljudi dobi zdravljenje, ki ga potrebujejo in si ga zaslužijo – ne da bi jih odtujila terminologija ali imeli klinično definicijo travme. Torej, ko gre za pomoč posameznikom pri okrevanju po travmi, ne želim dodati nobenih dodatnih predkvalificirajočih pogojev za pomoč.

Če vaše sposobnosti obvladovanja danes ne delujejo več v vašem življenju, smo tukaj, da vam pomagamo.

Potrebujete podporo?

Če doživite simptome travme ali ste v življenju doživeli kakršno koli travmo – kompleksno, enkratno ali še negotovo – vam lahko pomaga terapevt, ki je obveščen o travmi. Če ste potencialna nova stranka, prosim kontaktirajte/pošljite mi e-pošto za nego.