Oglejte si in preberite ekskluzivni intervju z dr. Jonom Kabat-Zinnom.

Pogosto začnemo z meditacijo o prehranjevanju v MBSR, kjer prva stvar, ki jo naredimo, ni, da sedimo kot kip v Britanskem muzeju ali kaj podobnega. Čeprav sedimo v sedeči meditaciji, tihi tišini. Toda razdelili bomo rozine in pojedli bomo dve rozini in za to si bomo vzeli morda dvajset minut. Tako bomo vzeli prvo rozino in samo, morda zaprli oči in začutili v prstih, samo eno rozino v roki. In začuti, morda začuti njegovo težo, morda samo vse grebene, korita in doline v rozinah. To je smisel. In lahko pridemo do tega občutka, dobesedno in metaforično, rečemo, 'sporazumi se', saj veste, kot 'zbudi se, bodi resničen, ne zapadi v iluzijo.' Lahko pa tudi dobesedno otipamo rozino. Tega nihče nikoli ne naredi. Toda ko začneš to početi, poznaš to rozino, ta predmet, na popolnoma drugačen način. Potem ga lahko prinesete do nosu. In ko to narediš z eno rozino in si vzameš dovolj časa ter si odprt in radoveden ter samo vzbujaš zanimanje, kot da bi bilo kot laboratorij in izvajaš eksperiment, se pogosto zaveš: 'Ne mislim, da sem si že kdaj pustil vohati rozino.« In ima aromo. Morda ga sovražiš. Morda vam bo všeč. Morda vam je tako ali tako vseeno. To ni pomembno. Vendar ste vsaj v stiku z vonjem . Torej videti, slišati, vohati, okušati, tipati. In dotik ni samo to. Čutim, da je moje telo v stiku s stolom, zrak v stiku s kožo. Dotik je beseda, ki je pravzaprav najdaljši vnos od vseh besed v angleškem slovarju Oxford. Več strani kot ljubezen, kot beseda 'ljubezen'.

Naročite celoten DVD intervju:

Čuječnost za življenje: Intervju z Jonom Kabat-Zinnom

V tem DVD-ju dr. Jon Kabat-Zinn opredeljuje čuječnost kot način 'povezovanja s svojim življenjem'. Razpravlja o 'težkem delu' življenja v sedanjem trenutku, osebnih in psiholoških vplivih razvijanja prakse čuječnosti in koristih uporabe čuječnosti v terapiji. Dotakne se tudi čuječnosti pri starševstvu. Dr. Kabat-Zinn na podlagi svojih dolgoletnih izkušenj in raziskav na področju čuječnosti ponuja navdihujoč in poučen pristop za strokovnjake za duševno zdravje in radovedne posameznike.