Oglejte si in preberite ekskluzivni intervju z dr. Jonom Kabat-Zinnom.

Lahko smo v stiku s petimi čutili, potem pa se izkaže, da jih je več kot pet. Tu je na primer občutek propriocepcije. Torej zavedanje telesa v prostoru. Torej trenutno ne vidim svoje desne roke. Toda čutim svojo roko. Točno vem, kje je, in ne vem v razmišljanju. Samo vem, kje imam roko. In če ga dam sem, vem – videti je čudno, vem. Ampak, če bi držal rozino v roki in bi jo želel stlačiti v usta, bi jo lahko prinesel na ta način, lahko bi ga prinesel na ta način. To bi lahko naredil na milijon različnih načinov in pride naravnost v središče. Kako telo sploh ve, da mora tako premakniti roko? Ne gledam v roko, ne razmišljam, 'Ali krčim komolec?' Kaj naj naredim s svojim zapestjem?' Misel te s tem ne bo pripeljala nikamor. To je nekakšna modrost telesa, ki dela samo. To je torej občutek propriocepcije.

Potem je tu še občutek prestrezanja. Vstopite v dvigalo in nekdo reče: 'Živjo. Kako si?' In rečeš: 'V redu sem.' Kako to veš? Kdo ti je rekel, da si v redu? No, to je občutek prestrezanja. Mimogrede, vse to uravnavajo regije v možganih, ki so zelo, zelo aktivne in dinamične. In zelo hitro. Tako lahko v enem trenutku naredite popolno oceno telesa in, veste, in v bistvu je to ocena vaših organskih sistemov. In vsi različni, uh, sistemi v telesu. Zdaj, morda ne boš v redu, vendar tega ne boš rekel osebi v dvigalu, zato samo reci: 'V redu.' Toda dejstvo je, da se, ko se vprašate: 'Kako sem?' obstaja ta smisel. Nič – zelo malo nas ga je dejansko kdaj razvilo. Te čute je mogoče razviti. Vsak čut je mogoče izpopolniti. Če na primer izgubite vid, sta lahko sluh in propriocepcija, kjer je telo v času in prostoru, močno razvita. Tako je Oliver Sachs pisal o svojem pacientu, ki je bil slep od rojstva. In tako je razvil svoje druge čute do te mere, da je dejansko lahko prekril svojo hišo sredi noči, ker mu ni bilo treba videti. To je obnorelo njegove sosede. Toda dejansko ste lahko na strehi brez vida, ker ste razvili in izboljšali te druge sposobnosti. Torej nam čuječnost dejansko lahko omogoči, da smo v stiku, da pridemo k sebi, metaforično in dobesedno, z vsemi čutili, ki jih poznamo, z mnogimi čutili, ki jih ne poznamo. In to je nekako kot odkritje celotne dimenzionalnosti človeškega repertoarja. In to, kar ponuja, je nekakšna renesansa v vašem življenju.

Kot da bi se zbudil, kako stvari dejansko so, in spoznal, da je imeti telo neverjetno darilo. Mi, recimo, 'imamo telo.' In to je kot, 'no, kdo ima telo?' To torej pripelje do celotnega vprašanja, kot je, 'No, kdo sploh sem?' Kar je še en pomemben vidik čuječnosti, je v nekem smislu spraševati, ali se samoopisujemo na ustrezne načine. Mnogi od nas se imamo za precej pomanjkane. In ne prepoznamo celotne dimenzionalnosti naše lepote. In spet, ko gojimo pozornost, srčnost, je nekako tako, kot da se ti vidiki našega bitja razvijejo in smo tako rekoč bolj doma v svoji koži. In to lahko čutiš. In to je zaroka za vse življenje. Ni tako, da to počnete samo osem tednov. To je nekakšna platforma za zagon. In to lahko storite na veliko različnih načinov. To je neverjetno močna stvar. Vendar vključuje disciplino. Vključuje pripravljenost biti v celoti prisoten, ne glede na pogoje. Zdaj, to je težko. To je najtežje delo na svetu. Ampak ponudil bi, no, v redu, to je res. Toda kaj drugega je treba storiti?

Naročite celoten DVD intervju:

Čuječnost za življenje: Intervju z Jonom Kabat-Zinnom

V tem DVD-ju dr. Jon Kabat-Zinn opredeljuje čuječnost kot način 'povezovanja s svojim življenjem'. Razpravlja o 'težkem delu' življenja v sedanjem trenutku, osebnih in psiholoških vplivih razvijanja prakse čuječnosti in koristih uporabe čuječnosti v terapiji. Dotakne se tudi čuječnosti pri starševstvu. Dr. Kabat-Zinn na podlagi svojih dolgoletnih izkušenj in raziskav na področju čuječnosti ponuja navdihujoč in poučen pristop za strokovnjake za duševno zdravje in radovedne posameznike.