Stephen King je svoj prvi roman slavno vrgel v koš, potem ko je bil tridesetič zavrnjen, in le zato, ker ga je njegova žena spravila iz smeti, je vztrajal in postal eden najuspešnejših mednarodnih avtorjev z več kot 50 knjigami^[1]! Jasno je, da je King premagoval ovire naravno.

Mary Anning^[dva]je bil eden od le dveh otrok, ki je preživel svojih 15 bratov in sester, ko se je v deževniku zaklonilo pod drevo - strela je ubila vse razen Marije. Hiška njenih staršev ob morju je bila poplavljena, ni si mogla privoščiti šolanja, da bi se naučila brati in pisati, kljub temu pa je postala ena najbolj znanih iskalcev fosilov svoje dobe, ki je takrat vplivala na paleontološko znanost ko ženske niso smele niti na univerzo.

Stranka je opisala ogromno oviro, s katero so se soočili: Mandie, zdi se mi, da gledam ogromno steno in ne glede na to, kaj počnem, je ne morem nikoli preboleti. V manj kot dveh urah smo to steno zmanjšali na ruševine in ta oseba zdaj dosega stvari, za katere se ji ni zdelo mogoče. V tem članku bomo raziskali, kako lahko tudi začnete premagovati ovire, s katerimi se soočate, da bi dobili tisto, kar želite v življenju.

Kar koli želite biti ali doseči, boste morali najti ovire, ki se vam znajdejo na poti in se jih znebiti.

Če tega ne storite, tvegate:

• Nenehno razočaranje, ker se uspeh vedno počuti nedosegljiv ali pa je dostavljen nekomu drugemu (manj zaslužen od vas).
• Krivda, da bi morali doseči več, a preprosto nimate veščin, inteligence, samozavesti ali sposobnosti - to ni vaša krivda, kajne?
• Žalost in prepričljive misli, ki pravijo, da tega ne zmoreš, kar pomeni, da se nehaš truditi in ne uspeš.
• Ponavljajoči se pogovori, ki se vam vedno znova vrtijo v glavi, ko bi želeli, da bi ljudem lahko povedali, kaj v resnici mislite in želite doseči.
• Jeza kot vsi so pomembnejši od vas in pridobivanje tega, kar želite od življenja.
• Stres, ki vpliva na vaše fizično, čustveno in duševno zdravje, saj nikoli ne pridete tja, kamor želite iti.

To je le nekaj načinov, kako lahko neupoštevanje ovir v vašem življenju povzroči dolgotrajen in škodljiv učinek.

Dajmo vam 6 zelo uspešnih strategij, kako premagati svoje življenjske ovire in doseči uspeh, ki si ga želite (in si ga zaslužite!).

1. Poslušajte zelo previdno

Mi redko pozorno poslušajte drugim ljudem, še slabše pa poslušamo sebe. Stranke mi pogosto rečejo, kako so v nečem grozljive, a le redko slišijo, kar vedo o sebi. Odločijo se, da se osredotočijo le na kritično ponavljajočo se misel in ne na vse drugo, kar vedo o sebi.

Preden začnete verjeti dobrim stvarem, morate resnično razumeti, kaj si rečete. In le redko pridejo ovire z neonsko tablo z napisom Ovira tukaj! Torej, kako lahko popravite nekaj, kar se skriva pod drugim imenom ali mislijo?

Tu je nekaj pogostih misli, za katere ljudje verjamejo, da nam povedo, da v njihovem življenju obstajajo ovire:

• Tako pač je.
• Nisem dovolj pameten.
• Ne morem spregovoriti, da bi dobil tisto, kar želim; preprosto ni narejeno.
• Nisem dovolj dober, da bi dosegel tisto, kar želim.
• Nimam dovolj ur, da bi vse naredil.
• Ne vem, kje začeti, zato na koncu ne delam ničesar.
• Nikoli ne bi vedel, kaj naj rečem.
• Nisem tak človek, ki bi to lahko dosegel.

Vzemite si minuto, da razmislite o mislih, ki vam proste padajo v misli in so manj kot pozitivne.

Kako se počutite?Oglaševanje

Kaj povzroča, da verjamete, da je res?

(Po mojih izkušnjah je tisto, kar slišimo in v kar verjamemo, pogosto glavni razlog, da vam preprečimo, da bi dosegli več, in premagate stiske in ovire, ki vam jih postavlja življenje.)

Kateri rezultati so po vašem mnenju povezani s temi mislimi?

(Ti se bodo lepo prilegali kratici FEAR - F - občutek, E - čustva, A - dejanja in R - rezultati.) Če sledite toku svojih občutkov, čustev, dejanj in rezultatov, lahko vidite resnično škodo vaše misli imajo in kako vplivajo na ovire v vašem življenju.

Ne pozabite, da negativne misli lahko vplivajo na vašo sposobnost dobrega odločanja, vaše zdravje, vašo produktivnost, ustvarjalnost in celo na vašo sposobnost zaslužka. Navy Seals zagotavljajo, da prva stvar, ki jo storijo v krizi, je ... dihanje^[3]. Ne ukrepanje. Dihajte, ker vas spravi v mirno stanje. Mirna miselnost je bistvenega pomena za premagovanje stisk.

2. Odločite se, ali gre za zaznano ali resnično oviro

Nekatere ovire je treba premagati s časom, vztrajnostjo, novimi veščinami, odločnostjo in disciplino, druge pa je mogoče odstraniti v eni uri! V solzah sem videl veliko strank, ki so menile, da so ovire prevelike, da bi jih premagali, le da so na koncu naše seje odšli s povsem drugačnim odnosom, miselnostjo in prepričanjem o oviri, ki je bila pred uro nepremostljiva. Kako je to mogoče?

Ko se nekaj počuti velikega, verjamemo temu, kar nam pove.

• Če mislimo, da si tega povišanja plače ne zaslužimo, nas bo svet pomiril, da imamo prav.
• Če mislimo, da je narobe spregovoriti, bomo dobili okrepitev, da je to res.
• Če se počutimo premalo usposobljeni, nam ne bo treba trdo delati, da bi našli dokaz, da imamo prav.

Naš um nam rad dokaže, da imamo prav. Ko se izkaže, da se motimo, je v naši glavi izziv in lahko povzroči bolečino, tesnobo in skrb, ko skušamo razumeti, kaj ta zahtevna misel pomeni za človeka, ki smo:

• Kako bo to vplivalo na naša dejanja in rezultate?
• Naši pogovori?
• Naši odnosi?
• Naše kariere?
• Naša sposobnost zaslužiti denar in živeti življenje, ki si ga želimo?

Spreminjanje zaznavanja je lahko lažje, kot si mislimo.

Vprašajte se, kakšen dokaz imam, da je to res?

To vam bo pomagalo začeti spoznavati, da so nekatere ovire dejansko veliko manjše, ko jih izzivate.

3. Spremenite svoje zaznave

Če želite spremeniti svoje dojemanje ovire, začnite s seboj.Oglaševanje

Kaj mislite, da je resnično o sebi?

Ste nadarjeni? Pameten? Prijazen? Uspešno? Delaven? Namensko? Skrbna? S katerimi besedami bi se opisali? Zapišite jih takoj.

Analizirajte in preglejte seznam

Označite pozitivne besede in prečrtajte negativne besede. Kaj ti ostane? Stran pozitivne okrepitve ali stran pretepanja nad človekom, ki ste?

Še eno stališče

Zdaj vprašajte prijatelje, kolege, družino in celo prijatelje iz družabnih omrežij - kako bi me opisali?

Primerjajte svoj seznam z danimi besedami

Se ujema?

Na tej stopnji boste, če vam manjka samozavesti, lahko utemeljili svoje trdno stališče, da imate prav in da so bili ljudje le prijazni. Verjemite mi, niso bili; res si dobra oseba, ki je ljudem všeč.

Razlika med znanim o tebi in tem, za kar verjameš, da je res, je eno prvih orodij za boj proti tvojim oviram. Če se želite boriti proti stvarem, ki vas zadržujejo, si zgradite samozavest.

Dobra stopnja samozavesti vam bo pomagala premagati katero koli oviro, resnično ali zaznano.

4. Ustvari nova prepričanja

Ne glede na to, ali jih imenujete mantre, prepričanja, miselnost ali stališča, morate zagotoviti, da imate v glavi močan rek, ki spoštuje vaše novo dojemanje, kdo ste in česa ste sposobni, preden se odločite za ukrepanje.

Če želite premagati oviro in se boriti s težavami v svojem življenju in verjamete samo slabe stvari o sebi, kolikšna je verjetnost, da boste uspeli?

Ni treba, da je zapleteno. Za eno stranko sta se rešila nasilne zveze brez doma, denarja in prihodnosti (v njunih očeh). Zdaj imajo posel, novo zvezo, lep dom in prihodnost. Ko so se v življenju srečali z ovirami, so si rekli, kaj so premagali. Kako močno je to!

5. Načrtujte jasne cilje

Ni dovolj misliti, vedeti in verjeti, da ste super oseba. Če ne imeti načrt , borili se boste za premagovanje ovir. Tudi pri ovirah, ki vas ustavijo, bodo jasni cilji vedno vaš prijatelj pri njihovem uničenju.

Ovire, ki se borijo za preživetje okoli ciljev, vključujejo:Oglaševanje

• Ni dovolj časa.
• Ni podpore.
• Preveč odgovornosti.
• Ne vem, kje začeti.
• Ne prosi za tisto, kar hočeš.
• Če vas drugi ljudje potlačijo.

To je le nekaj. Torej, če želite premagati ovire, poglejte kakovost svojih ciljev.

Ali so jasno opredeljeni za vas in druge?

Presenetljivo je, kolikokrat je stranka razočarana, ker ne dobi, kar hoče, in vendar, ko jih vprašam, komu so povedali, se izkaže, da ni nikomur povedala! Ljudje niso bralci misli; morate komunicirati, da dobite tisto, kar želite.

Ali imate akcijski načrt, ki ga je enostavno slediti?

Razčlenite ga in če se še vedno zdi prevelik, vsako dejanje, ki ga je težje doseči, daje možganom dokaz, da je bilo prvotno zaznavanje pravilno in da tega ni mogoče storiti. Če se vam kakšno dejanje še vedno zdi preveliko, ga razdelite na manjša dejanja.

Zagotovite, da imajo cilji oprijemljive korake

Vaš cilj je lahko: Jaz se bom preselil v svoj sanjski dom do januarja 2022. Ta cilj bo vključeval čustvene cilje, namenjene zaščiti vaše miselnosti, tj. Verjamem v svojo sposobnost, da pridem do svojega sanjskega doma, ker imam vse te dokaze, kako sem dosegla tisto, kar sem si zadala.

Izmerite svoje rezultate

Ne opazimo, da bi padli v kolotečino. Na začetku je prav tako težko videti znake, da se mu izogibate. Če si zapisujete, kako se počutite, kaj ste dosegli, na čem delate, vam bo pomagalo, da se boste še naprej borili, da bi premagali katero koli oviro, saj to lahko in storite.

6. Odločno se soočite z velikimi ovirami

Obstaja nekaj resničnih ovir. V vašem življenju se počutijo kot da jemljejo vse, kar veste, imate radi in uživate. Smrt, ločitve, življenjsko nevarne bolezni, večje nesreče in odpuščanje so le nekatere stvari, s katerimi se srečujemo, ko se zdi, da se je svet končal.

Vendar je tudi ob teh priložnostih neverjetno, kako nekateri te ovire premagujejo s finostjo, odkrivajo povsem nove stopnje odločnosti, ustvarjajo novo kariero, korenito spreminjajo svoje življenje na bolje ter opolnomočijo in motivirajo druge.

Kaj bi naredil?

Ko ste preblizu ovire, je videti kot ogromna stena, ki preprečuje sonce. V vseh letih treniranja strank s to strategijo še nisem slišal enakega odgovora. Vprašanje je:

Če se vam zdi, da je ogromen zid, kako bi ga radi prešli, če bi ga lahko s pomočjo čarovnije, super junakov ali česar koli drugega takoj uničili?

Slišal sem, da ljudje govorijo, da bi pod njim predorili. Šli bi ob steni, dokler ne bi prišli do konca. Preplezali bi ga, dobili Thorjevo kladivo in ga uničili ali pa bi ga odnesli ciglo za opeko. Nikoli pa ni enak odgovor.

Te nore, nemogoče rešitve zidu nam dajejo namige o tem, kako najbolje premagati ovire.

Oseba, ki je želela, da se pod njim predori, je ugotovila, da ne mara gledati čelnih ovir. Če bi se, se jim je zdelo preveliko in bi odlašali, bojijo se, da ne bodo propadli.Oglaševanje

Oseba, ki jo želi preplezati, je spoznala, da lahko, ne glede na to, kaj se je zgodilo, premaga stvari, ki so se zgodile v njihovem življenju. Spoznali so, prej ko so začeli, prej so lahko dobili, kar so želeli.

Stranka, ki je šla ob steni, je cenila, da je zanje vedno našla pot okoli stene. Ali lahko vidite, kako je ta stranka domnevala, da je stena konec? Njihovo dojemanje (pravilno ali napačno) je pomenilo, da so vedeli, da lahko najdejo pot. (In porabilo bi veliko manj energije za sprehajanje vzdolž stene, kot da bi jo poskušali uničiti ali predor pod njo!)

In kaj je z osebo, ki jo je želela zrušiti po zidakih? To nam je pokazalo, da jim je všeč metodičen način doseganja stvari. Moral je obstajati načrt. Postopek. Datumi v dnevnikih za zagotovitev uspeha, sicer bi se počutili preobremenjeni.

Osredotočite se na tisto, kar lahko nadzirate

Velika težava pri ovirah v življenju je, da ustvarjajo negativna čustva in rezultate. Težko se ne počutite vznemirjene, razočarane, boleče, žalostne in številnih drugih negativnih čustev, ker je ovira v vašem življenju res nekaj pokvarila.

Vendar so to vse stvari, ki jih ne morete nadzorovati. In ko poskusite nadzor nadzora stvari, ki jih ni mogoče nadzorovati, postanete bolj frustrirani, jezni in depresivni in pogosto odnehate.

Osredotočite se na tisto, kar lahko nadzirate:

• Če vaše telo preneha delovati in potrebuje 18 ur počitka na dan, lahko nadzirate, kateri podcast poslušate, da se naučite novih stvari in ostanete motivirani.
• Če izgubite službo, lahko nadzirate, kaj počnete s tem dodatnim časom, preobrazite, izpopolnite in razširite svojo mrežo, namesto da bi ostali v postelji in gledali Netflix.
• Če oseba, ki ste jo želeli preživeti do konca svojega življenja, odide, lahko svoje misli osredotočite na vse ljudi v življenju, ki vas imajo radi, namesto na tistega, ki ga ne.

To ni enostavno in zahteva vajo, vendar se osredotočite na to, kar imate, ne na tisto, česar ne. Ena študija^[4]odkrili, da so študentje v prvem roku, ki so jih prosili za hvaležnost, imeli manj stresa in depresije, se počutili bolj socialno povezane, raziskava pa je pokazala, da so bili v času velikih sprememb bolj odporni.

Torej preštejte svoje blagoslove.

Naredite žrtve

Če želite premagati stisko in življenjske ovire, se boste morali žrtvovati. Za pisanje nove knjige sem se moral odločiti, da ne bom gledal televizije z družino, ampak se bom vrnil k prenosniku.

Ko mi nekdo reče, da ni dovolj časa za začetek novega podjetja, v njegovem življenju zlahka najdemo dovolj časa, ki bi ga lahko izkoristili za novo podjetje. Izzovite se, kaj je bistvenega pomena in kaj ne.

Po vsem svetu je več mladostnikov, ki jim moje ime ni všeč, ker mi je starš rekel, da je velika ovira za njihov uspeh to, da njihovi najstniki po hiši ne počnejo ničesar. Nekaj ​​stavkanih dni od staršev in nenadoma ima starš več časa, saj niso edini, ki lahko izpraznijo pomivalni stroj ali operejo perilo.

Končne misli

Če želite nekaj dovolj, boste našli spodbudo za te žrtve, izzvali tisto, v kar verjamete, in premagali katero koli oviro.Oglaševanje

Vsi se soočajo z ovirami in sedenje in pritoževanje, kako nepravično je, ne bo nič spremenilo. Okrepitev in odločitev, da naredite stvari drugače, je prvi korak k razpoloženju orodij za vedno premagovanje ovir, ne glede na to, kaj vam življenje meče. Zdaj je čas, da to uresničimo.

Več nasvetov za premagovanje ovir

• Sprejmite svoje ovire, da pridete naprej v življenje
• Kako preteči ovire na vaši poti
• 10 največjih ovir, ki vam preprečujejo, da bi se uspešno spremenili

Krediti za predstavljene fotografije: Jukan Tateisi preko unsplash.com

Referenca