Za celoten izvirni neurejeni članek obiščite Blog Leo Babauta, Zen Habits

Danes (30. aprila) dopolnem 38 let.Oglaševanje

Na tej zemlji sem že skoraj štiri desetletja. Biti v mestu, kot je Pariz, kjer so zgradbe, ki svojo starost merijo s tisočletji, pomaga ta kratek utrip očesa postaviti v perspektivo. A vseeno me preseneča, da sem že toliko časa - počutim se, kot da sem komaj začel.Oglaševanje

Običajno nisem eden tistih, ki bi kaj dosti sklenil o svojem rojstnem dnevu, toda kot vedno mi je dal priložnost za razmislek. Mislil sem, da bom delil peščico lekcij, ki sem se jih naučil - kot koristno vodilo za tiste, ki so šele začeli.Oglaševanje

Ta objava je namenjena mojim otrokom, ki jih zelo pogrešam na razdalji celine in oceana. Upam, da bo to prižgalo svetlobo na ulicah, po katerih morajo pluti pred seboj, čeprav vem, da se bodo še vedno spotaknili tako kot jaz.Oglaševanje

To je zate, Chloe, Justin, Rain, Maia, Seth in Noelle. Se opravičujem za dolžino.

38 lekcij, ki sem se jih naučil v svojih 38 letih

1. Vedno pogoltnite svoj ponos in recite, da vam je žal. Biti preveč ponosen, da bi se opravičil, se nikoli ne splača - vaša zveza trpi brez dobre koristi.
2. Posesti so hujše kot ničvredne - škodljive so. Vašemu življenju ne dodajo nobene vrednosti in vas stanejo vsega. Ne samo denar, potreben za nakup, ampak čas in denar, ki sta bila zanje namenjena nakupovanju, vzdrževanju, skrbi zanje, zavarovanju, popravljanju itd.
3. Upočasni. Hitenje se le redko splača. V življenju je lažje uživati ​​v lagodnem tempu.
4. Cilji niso tako pomembni, kot si mislimo. Poskusite delati en teden brez njih. Izkazalo se je, da lahko brez ciljev počnete neverjetne stvari. In vam jih ni treba upravljati, tako da odrežete del birokracije svojega življenja. Brez ciljev ste manj pod stresom in svobodneje izbirate poti, ki jih brez njih ne bi mogli predvideti.
5. Trenutek je vse, kar obstaja. Vse naše skrbi in načrti glede prihodnosti, vse naše predvajanje stvari, ki so se zgodile v preteklosti - vse je v naših glavah in nas samo odvrne od tega, da bi v celoti živeli zdaj. Spustite vse to in se osredotočite na to, kar počnete, v tem trenutku. Na ta način je lahko vsaka dejavnost meditacija.
6. Ko vaš otrok prosi za vašo pozornost, mu vedno zagotovite. Posvetite svojemu otroku vso pozornost in namesto da vas moti prekinitev, bodite hvaležni za opomin, naj preživi čas z nekom, ki ga imate radi.
7. Ne zadolžujte se. To vključuje dolg na kreditni kartici, študentski dolg, stanovanjski dolg, osebna posojila, avtomobilska posojila. Menimo, da so nujni, sploh pa niso. Povzročajo več preglavic, kot so vredne, lahko uničijo življenja in nas stanejo veliko več, kot jih dobimo. Porabite manj, kot zaslužite, pojdite brez, dokler ne dobite denarja.
8. Nisem kul in s tem sem kul. Ko sem bil mlajši, sem zapravil veliko energije, skrbeč, da bom kul. Bolj zabavno je pozabiti na to in biti samo to, kar ste.
9. Edina vrsta trženja, ki jo potrebujete, je neverjeten izdelek. Če je dobro, bodo ljudje za vas razširili glas. Vse druge vrste trženja so napačne.
10. Nikoli ne pošiljajte e-pošte ali sporočila, ki ni primerno za oči sveta. V tej digitalni dobi nikoli ne veste, kaj bi lahko zdrsnilo v javnosti.
11. Ne morete motivirati ljudi. Najboljše, na kar lahko upate, je, da jih navdihujete s svojimi dejanji. Ljudje, ki mislijo, da lahko uporabljajo vedenjske vede ali tehnike upravljanja, niso porabili dovolj časa za sprejem obeh.
12. Če se znajdete na plavanju z vsemi drugimi ribami, pojdite v drugo smer. Tudi oni ne vedo, kam gredo.
13. Pogrešali boste tono, ampak to je v redu. Tako smo ujeti v to, da poskušamo narediti vse, izkusiti vse bistvene stvari, ne zamuditi ničesar pomembnega ..., da pozabimo na preprosto dejstvo, da ne moremo vsega izkusiti. Ta fizična resničnost narekuje, da bomo večino stvari pogrešali. Ne moremo prebrati vseh dobrih knjig, si ogledati vseh dobrih filmov, iti v vsa najboljša mesta na svetu, poskusiti vse najboljše restavracije, spoznati vse odlične ljudi. Skrivnost pa je: življenje je boljše, ko ne poskušamo narediti vsega. Naučite se uživati ​​v koščku življenja, ki ga doživite, in življenje se izkaže za čudovito.
14. Napake so najboljši način učenja. Ne bojte se jih narediti. Poskusite ne ponavljati istih prepogosto.
15. Neuspehi so odskočna deska za uspeh. Brez neuspeha se ne bomo nikoli naučili, kako uspeti. Poskusite torej spodleteti, namesto da bi se s strahom izognili neuspehu.
16. Počitek je pomembnejši, kot si mislite. Ljudje se preveč trudijo, pozabijo na počitek in nato začnejo sovražiti svoje delo. V fitnesu to vidite nenehno: ljudje, ki trenirajo za maraton, se opečejo, ker ne znajo pustiti, da bi se njihove napete mišice in sklepi opomogli. Ljudje, ki poskušajo narediti preveč, ker ne vedo, da je počitek tam, kjer se njihovo telo po stresu okrepi.
17. Malo je radosti, ki bi ustrezale dobri knjigi, dobremu sprehodu, dobremu objemu ali dobremu prijatelju. Vsi so brezplačni.
18. Kondicija se ne zgodi čez noč. To je dolg proces, učni proces, nekaj, kar se zgodi v majhnih delih v daljšem obdobju. Že pet let se pripravljam na kondicijo in se moram še veliko naučiti in narediti. Toda moj napredek je bil neverjeten in to je bilo odlično potovanje.
19. Cilj je le majhen delček potovanja. Tako nas skrbijo cilji, naša prihodnost, da na poti pogrešamo vse velike stvari. Če ste pritrjeni na cilj, na koncu ne boste uživali, ko pridete tja. Skrbelo vas bo naslednji cilj, naslednji cilj.
20. Dober sprehod pozdravi večino težav. Bi radi shujšali in se pripravili? Hodi. Želite uživati ​​v življenju, a porabiti manj? Hodi. Želite pozdraviti stres in si zbistriti glavo? Hodi. Bi radi meditirali in živeli v trenutku? Hodi. Imate težave z življenjskimi ali delovnimi težavami? Hodite in glava se vam razjasni.
21. Spustite pričakovanja. Ko imate od nečesa pričakovanja - človeka, izkušnje, počitnice, službo, knjigo - to postavite v vnaprej določeno škatlo, ki nima veliko opraviti z resničnostjo. Nastavite idealizirano različico stvari (ali osebe), nato pa poskušate realnost prilagoditi temu idealu in ste pogosto razočarani. Namesto tega poskusite izkusiti resničnost, kakršna je, cenite jo takšno, kakršna je, in bodite srečni, da je.
22. Dajanje je veliko boljše kot pridobivanje. Dajte brez pričakovanja, da boste dobili nekaj v zameno, in to postane bolj čisto in lepše dejanje. Prepogosto nekaj damo in pričakujemo, da bomo v zameno dobili enako mero - vsaj nekaj hvaležnosti ali priznanja za naša prizadevanja. Poskusite se opustiti te potrebe in samo dajte.
23. Konkurenca je zelo redko tako koristna kot sodelovanje. Naša družba je usmerjena v konkurenco - iztrgajte si grlo, preživetje najmočnejših, yada yada. Toda ljudje naj bi sodelovali za preživetje plemena, sodelovanje pa združuje naše vire in omogoča vsakomur, da prispeva, kar lahko. Za skupno delo je potreben povsem drug nabor veščin ljudi, vendar se je vredno potruditi.
24. Hvaležnost je eden najboljših načinov za iskanje zadovoljstva. V življenju smo pogosto nezadovoljni, želimo si še več, saj se ne zavedamo, koliko imamo. Namesto da se osredotočate na tisto, česar nimate, bodite hvaležni za neverjetna darila, ki ste jih dobili: ljubljenih in preprostih užitkov, zdravja in vida ter darila glasbe in knjig, narave in lepote ter sposobnosti ustvariti in vse vmes. Bodite hvaležni vsak dan.
25. Sočutje do drugih živih bitij je pomembnejše od užitka. Mnogi se posmehujejo vegetarijanstvu, ker imajo preveč radi okus mesa in sira, vendar užitek svojih brbončic postavljajo pred trpljenje drugih živih, občutljivih bitij. Na vegetarijanski (tudi veganski) dieti ste lahko popolnoma zdravi, zato je ubijanje in mučenje živali popolnoma odveč. Sočutje je veliko bolj izpolnjujoč način življenja, kot pa zapiranje oči pred trpljenjem.
26. Okusni brsti se spremenijo. Mislil sem, da se mesu nikoli ne bi mogel odpovedati, a ga počasi nisem nikoli pogrešal. Mislil sem, da se nikoli ne bi mogel odreči nezdravi hrani, kot so sladkarije, ocvrto sranje, nachos, vse vrste nezdravih stvari ... in še danes bi raje jedel sveže jagode ali surove oreščke. Čudno, ampak neverjetno je, koliko se lahko spremenijo naši brbončice.
27. Ustvari. Svet je poln motenj, a zelo malo jih je tako pomembnih kot ustvarjanje. V moji pisateljski službi ni nič takega, da bi bil tako pomemben kot ustvarjanje. V mojem življenju je ustvarjanje ena redkih stvari, ki mi je dala smisel. Ko je čas za delo, počistite vse ostalo in ustvarjajte.
28. Pridobite si perspektivo. Običajno, ko smo zaskrbljeni ali razburjeni, je to zato, ker smo izgubili perspektivo. Na širši sliki ta problem skoraj nič ne pomeni. Ta boj, ki ga vodimo z nekom drugim, je zaradi nečesa, kar nič ne šteje. Pustite in pojdite naprej.
29. Ne sedite preveč. Ubije te. Gibajte se, plešite, tecite, igrajte se.
30. Uporabite magijo sestavljenih obresti. Zgodaj vlagajte in rasla bo kot po alkimiji. Živite z malo, ne zadolžujte se, prihranite vse, kar lahko, in vlagajte v vzajemne sklade. Opazujte, kako raste vaš denar.
31. Vse, česar se učimo v šolah, in vse, kar vidimo v medijih (novice, filmi, knjige, revije, internet), ima svetovni nazor, s katerim naj bi se uskladili. Ugotovite, kakšen je ta svetovni nazor, in ga podvomite. Vprašajte, ali obstajajo druge možnosti, in raziščite. Namig: korporacije vplivajo na vse naše informacijske vire. Še en namig: preberite Chomskega.
32. Spoznajte umetnost empatije. Ljudje prepogosto sodimo glede na premalo informacij. Namesto tega moramo poskusiti razumeti, kaj počnemo, se postaviti na njihovo mesto, začeti s predpostavko, da ima to, kar počnejo drugi, dober razlog, če razumemo, kaj preživljajo. Življenje postane veliko boljše, če se naučite te umetnosti.
33. Naredite manj. Večina ljudi poskuša narediti preveč. Življenje napolnijo s kontrolnimi seznami in skušajo izvesti naloge, kot da bi bili pripomočki za pripomočke. Vrzite kontrolne sezname in samo ugotovite, kaj je pomembno. Nehajte biti stroj in se osredotočite na tisto, kar imate radi. Naredi to ljubeče.
34. Nihče ne ve, kaj počnejo kot starši. Vsi se pretvarjamo in upamo, da smo to uredili. Nekateri ljudje obsedejo podrobnosti in zamudijo zabavo. Trudim se, da jih ne bi preveč zamočil, da bi jim pokazal, da so ljubljeni, da bi užival v trenutkih, ki jih lahko imam z njimi, da bi jim pokazal, da je življenje zabavno, in se jim izognili, da bi postali neverjetni ljudje, za katere so bo postalo. Da že so.
35. Ljubezen ima različne okuse. Ljubim svoje otroke, popolnoma in bolj kot jih kdaj koli razumem. Obožujem jih vsakega na drugačen način in vem, da je vsak na svoj način popoln.
36. Življenje je nadvse kratko. Morda se vam zdi, da je pred vami ogromno časa, ki pa mine veliko hitreje, kot si mislite. Vaši otroci odrastejo tako hitro, da dobite bič. Dobite sive lase, preden končate s svojim življenjem. Cenite vsak prekleti trenutek.
37. Strah vas bo poskušal ustaviti. Dvomi vas bodo poskušali ustaviti. Zaradi dvomov v sebe in strahu se boste izogibali odličnim stvarem, novim pustolovščinam, ustvarjanju nečesa novega in uresničevanju tega sveta. Zgodilo se bo v vdolbinah vašega uma, kjer sploh ne veste, da se dogaja. Ozavestite te dvome in strahove. Osvetlite jih nekaj luči. Premagajte jih s tisoč drobnimi kosi. Naredi vseeno, ker se motijo.
38. Še veliko se moram naučiti. Če sem se česa naučil, je to, da skoraj ničesar ne vem in da se pogosto motim, kar mislim, da vem. V življenju me čaka še veliko lekcij in veselim se vseh.