Želite vedeti enostavno izvedljivo skrivnost, ki bi lahko močno povečala vašo produktivnost? Gre za zelo preprost koncept, za katerega ste morda že slišali. To se imenuje večopravilnost .

Veste, povprečna oseba gleda televizijo skorajda 3 ure vsak dan. Predstavljajte si, če ste takrat uporabljali druge stvari. Seveda ima večina od nas svoje oddaje, ki jih moramo gledati, ki zahtevajo našo neločljivo pozornost. Toda pomislite, koliko oddaj gledate, da bi po dolgem delovnem dnevu brez misli ubili čas. Tu je 25 produktivnih stvari, ki jih morate početi med gledanjem televizije.

1. Preverite svojo e-pošto.

Zgrabite svoj računalnik in si oglejte e-pošto, počistite mapo »Prejeto« ali organizirajte stara e-poštna sporočila v mape.

2. Jejte zdravo malico.

Odrežite krompirjev čips in namesto tega poskusite s tem: korenčkove palčke in humus, rezine jabolk z arašidovim maslom, čips iz ohrovta ali pečena čičerika .

3. Naredite nekaj izpadov.

Izpadi so ena najboljših vaj za toniranje nog in jedrnih mišic. Naredite jih med vsakim komercialnim odmorom in v hipu boste dobili močnejše in bolj napete noge in trebuhe.

4. Pripravite zdravo kosilo za naslednji dan.

Uprite se skušnjavi, da bi s krompirčkom prijeli še kakšen burger. Namesto tega si med gledanjem televizije prejšnjo noč pripravite svoj zdrav sendvič s solato iz špinače.Oglaševanje

5. Raztegnite se.

Sprostite te napete mišice in povečajte svojo prilagodljivost z raztezanjem vsakič, ko gledate televizijo.

6. Dajte svojim ljubljenčkom nekaj ljubezni.

Če imate psa ali mačko, je gledanje televizije ena najboljših priložnosti za druženje s svojim kosmatim prijateljem.

7. Dajte svojemu pomembnemu drugemu hrbet ali nogo.

Bonus: izplačal bo dividende po cesti.

8. Oglejte si, kako dolgo lahko uravnotežite na eni nogi.

Med gledanjem televizije delajte na vajah za ravnotežje, da si ustvarite močnejše noge in jedro.

9. Naredite sklece.

Oglejte si, koliko sklepov lahko naredite med vsakim komercialnim odmorom.

10. Clip kuponi.

Prihranite nekaj dolarjev in nekaj časa, ki bi ga porabili med vikendom, tako da odrežete kupone (ali jih najdete na spletu).
Oglaševanje

11. Naredite škrtanje.

Med gledanjem televizije si stisnite trebušne mišice in predel na hrbtu, da jih boste stisnili in napeli.

12. Šivajte.

Veste tisti stari par nogavic z luknjami na spodnjem delu ali tisto majico z gumbom, ki manjka? Ubijte dve ptici z enim kamnom, tako da ga pritrdite med gledanjem televizije.

13. Očistite tla.

Zgrabite sesalnik, metlo ali krpo in se lotite dela. Dodaten bonus: boste gorijo kalorije !

14. Uporabite penasti valj.

Penasti valj je eden najboljših (in najcenejših) kosov opreme za fitnes, da se znebite tesnih mest in vozlov po telesu.

15. Kotalite teniško žogico ali lakrosko po spodnjem delu stopala.

To lahko pomaga ublažiti stiskanje in napetost v nogah.

16. Oprašite pohištvo.

Izkoristite čas televizorja za prah tistih težko dostopnih mest, ki jih že nekaj časa niste imeli.
Oglaševanje

17. Ustvarite seznam opravkov do konca tedna.

Večina produktivnih ljudi vodi seznam opravkov. Posodobite svojega med gledanjem televizije, da boste prihranili čas med tednom.

18. Odprite pošto.

Zgrabite ta kup pošte na pultu in ga med gledanjem televizije razvrstite.

19. Ustvarite svoj seznam živil za teden.

Ne čakajte, dokler ne boste pripravljeni na trgovino. Pripravite seznam živil v času TV.

20. Plačajte račune.

Gledanje televizije je pravi čas, da poskrbite za tiste neplačane račune.

21. Naredite nekaj globokih dihalnih vaj.

Dihanje je ena najboljših stvari, ki jih lahko storite za obvladovanje stresa. Super del je, da lahko to produktivno dejavnost opravljate tudi, ko so vaše oči prilepljene na televizijo.

22. Dvignite uteži.

Pridobite si par lahkih uteži za roke ali gležnje in izvedite nekaj vaj, kot so počepi, kodri in stiskalnice za ramena.
Oglaševanje

23. Ukvarjaj se z jogo.

Oglejte si, kako dolgo lahko med gledanjem televizije zadržite svoje najljubše joge.

24. Likajte oblačila.

Imate kup zgubanih oblačil? Nato izkoristite čas televizorja, da nadoknadite likanje.

25. Zložite oblačila.

Pranje perila je lahko težavno opravilo, vendar med komercialnimi odmori preklapljajte in med gledanjem televizije prepognite oblačila, da prihranite čas.

Katere druge produktivne stvari najraje počnete med gledanjem televizije?