Čas je, da manj skrbimo. Ja, tako je. Včasih vzamemo svet na svoja ramena in namesto da bi svet naredili boljši, vse, kar na koncu naredimo, ustvarimo več stresa zase. Tu so preprosti nasveti za lajšanje te težke duševne obremenitve in občutek bolj brezskrbnosti.

1. Kaj mislijo drugi

Zaplešite v svojem ritmu. Obnašaj se neumno. Naredite vse, kar morate, vendar ne upoštevajte tega, kar drugi mislijo. To je vaše življenje, vaše odločitve in izbire. Drugi radi presojajo in zakaj bi vas moralo skrbeti, če to storijo? Samo vi se določite sami, zato naj bodo zabavni, če jih to osrečuje. Ko vas preveč skrbi, da bodo rekli drugi, živite svoje življenje zanje in ne sebe.Oglaševanje

2. Pretekle napake

Vsi se v življenju zmotimo in zamočimo. Življenje pač tako poteka. Ne bodite pa strogi do sebe. Sprejmite, da se včasih vsi zmotijo; je del človekovega stanja. Resnično si lahko privoščite nekaj ohlapnosti. Naučite se pogosteje si odpuščati.

3. Neuspeh

Velika beseda F, ki se je vsi bojijo. Ni nujno, da gre za strašljiv koncept. Končno je odvisno od vašega odnosa do neuspeha. Če vidite, da neuspeh ni popoln, boste trajno nesrečni. Bolj realna ideja neuspeha je odnehanje. Če niste odnehali, niste propadli. Na neuspeh glejte kot krivuljo učenja, postopek poskusov in napak. Glej na neuspeh kot na svojega prijatelja - ni nič hudega, če tega ne dovoliš.Oglaševanje

4. Česar nimaš

Privzeti človeški položaj se navadno zmoti na strani pomanjkanja in ne številčnosti, kar ni ugodno za brezskrbnost. Osredotočimo se na tisto, česar nimamo, in na koncu se počutimo popolnoma prikrajšani. Kaj je smisel tega? Strankam pogosto rečem, naj se osredotočijo na pozitivne strani tega, kar imajo, in negativne strani tistega, česar nimajo. Zakaj bi se mučili z vsemi stvarmi, ki jih nimate? Takšno razmišljanje vam ne bo služilo na noben produktiven način. Naredite seznam vseh stvari v svojem življenju, ki jih cenite. Vedno bodo drugi z več in drugi z manj. Kar imaš, je dovolj.

5. Kaj če

Lahko se obnoremo, zaskrbljeni, kaj bi se lahko zgodilo v prihodnosti. Nihče ne more napovedati prihodnosti (psihi lahko temu oporekajo) in nima smisla, da bi se po nepotrebnem mučili o stvareh, ki se morda nikoli ne bodo zgodile. Spomnite se, da je tovrstna skrb zapravljena energija in se odvrnite. Skrbite za obraz - če lahko kaj storite v sedanjem trenutku, pojdite. Če ne, se zamotite in skrbi 'odložite'.Oglaševanje

6. Vesel bom, ko ... misli

Ko verjamemo, da bomo srečni, ko se bo kaj zgodilo, svoje življenje dejansko ustavimo, dokler se dogodek ne zgodi. Če želite, da vaše trenutno življenje ni več, je dragocena izguba srečnih trenutkov v življenju. Bodite v trenutku bolj in manj skrbite za srečo v prihodnosti. Odločite se, da boste zdaj srečni. Sreča ni destinacija, je način potovanja.

7. obžaluje

Obžalovanje je del življenja. Preteklosti ni mogoče razveljaviti, zato se splača filozofsko gledati na to, kaj si naredil v življenju. Ste se iz tega kaj naučili? Če ste se naučili, da tega nikoli več ne ponovite ali poskusite drugačnega pristopa, ste na koncu dosegli pozitiven rezultat. Sprejmite preteklost, upoštevajte človeške napake in pojdite naprej.Oglaševanje

8. Zavrnitev

Mnogi se tako bojimo zavrnitve, da ostanemo v svojih conah udobja in nikoli ne tvegamo resnične intime. Nosite srce na rokavu in tvegajte, da boste ranljivi. Bolj ko se iz strahu skrijete, večji bo strah naraščal. Pokažite si, da lahko izrazite svoja čustva in živite s posledicami. Na ta način boste premagali strah pred zavrnitvijo in se počutili bolj brezskrbno. Tudi če izid ni tak, kot je bil pričakovan, boste kmalu ugotovili, da ni bilo tako slabo, kot ste predvidevali, in da se z njim lahko spoprijete. Bodite malo bolj debele kože, bodite pogumni in na življenje gledajte kot na pustolovščino.

9. Pričakovanja družbe

Bodi tanka, bodi lepa. Pokažite svoje bogastvo in status in potem boste oboženi. Kakšna neumnost. Ko se imaš rad in sprejemaš takšnega, kot si, se ni treba nikomur dokazovati. Ne kupujte v stalnih medijskih slikah popolnosti. Večina slik je razpršenih in nas vodi k prepričanju, da bi morali biti vsi videti popolni. Poskusite si tega ne jemati k srcu. Vsi radi vidimo popolne slike, vendar ne pozabimo, da je večina digitalno izboljšana in ni naravna. Imejte radi sebe, nepopolnosti in vse. Samo sprejemanje je resnična svoboda.Oglaševanje

10. Biti dovolj dober

Lahko je začutiti, da se nekako ne merimo. Živimo v konkurenčnem svetu. V redu je in celo zdravo je, če se želimo izboljšati in rasti kot oseba. Nezdravo pa postane, ko ponotranjimo negativne ideje o tem, kako nismo dovolj dobri. Vedno izzovite to vrsto razmišljanja. Kaj je dovolj dobro? Kje je mednarodni pravilnik, ki pojasnjuje, kaj je dovolj dobro? Dokler se počutite zadovoljni s tem, kdo ste, kje ste in kako daleč ste prišli, je to samo pomembno.

Vsi po nepotrebnem skrbimo in si ustvarimo notranjo bedo. Ne pozabite na zgornjih deset točk, saj so to zagotovo predmeti, ki jih lahko takoj odstranite s seznama skrbi. Upajmo, da se boste tudi vi počutili nekoliko lažje in nekoliko bolj brezskrbno!