V svetu, ki ga deli toliko razlik, je resnica, da smo si zelo podobni. Vsi si želimo biti srečni in živeti smiselno. Vsi se spopadamo s podobnimi izzivi in ​​negotovostmi. Vsi potrebujemo nekoga, ki bi bil občasno.

Ko se oseba počuti vznemirjeno, jezno, žalostno, razočarano, tesnobno ali kakršno koli drugo negativno čustvo, je to priložnost, da ste zraven nje. Da bi se počutili manj osamljeni. To je čas, ko lahko znova razmislite, kdaj ste čutili podobno in kaj ste si želeli, da bi vam nekdo rekel.

Ni vedno lahko reči prave stvari, pomembno pa je, da dvakrat premislimo o svojih besedah. Za nekoga, ki preživi vznemirljiv čas, lahko neprimerni komentarji veliko spremenijo - vendar ne na način, ki mu koristi.

Tukaj je 10 stavkov, ki jih vznemirjena oseba noče slišati.

1. Pretiravate.

Vsi imamo svoje temperamente, osebnosti in življenjske izkušnje. Vsi se različno odzivamo na različne dogodke. Kar lahko vznemirja eno osebo, ne sme vznemirjati druge. Ni 'napačnega' ali 'pravega' načina čutiti.

Če nekomu rečete, da pretirano reagira, se ne vživite v to, kako se počuti. Pove jim: Ne smete se tako počutiti. Zaradi njih se počuti, da to, kar dejansko čutijo, ni pomembno.

Kar želite, je potrditi, kako se počutijo, ne da bi jih žalili ali kritizirali. Če se trudijo razmišljati racionalno, je najbolje, da ste pristop prijazen in sočuten.

Poslušajte, kaj ima oseba za povedati, in se poskusite postaviti na njeno mesto. Poskusite reči, vidim, kako bi se počutili vznemirjeno ... in prikimam, da pokažem, da dejansko poslušate.

2. Preboli.

Vsak se na stresne in vznemirljive dogodke odziva drugače. Vsak žalosti v svojem tempu. Vsak ima svoj način ravnanja s stvarmi.

Ni prijazno in koristno, če nekomu rečete, naj se kar loti stvari ali da se strdi. Ne kaže jim, da vam je njihova žalost pomembna. Zelo škodljivo je reči nekomu, ki ga že boli.Oglaševanje

Dovoliti jim moramo, da se počutijo - ključnega pomena je za ohranjanje njihovega čustvenega in duševnega zdravja. Če jih bomo še naprej odrinili, se bodo morda umaknili in popolnoma prenehali govoriti o svojih občutkih.

Moj stari oče je umrl, ko sem bil star 11 let. Nisem ga dobro poznal, videl pa sem, kako njegovo življenje počasi izginja z več možganskimi kapi in Alzheimerjevo boleznijo. Spomnim se, da je moja mama prevzela vlogo njegovega rednega negovalca. Zadnjih pet let življenja ga je tuširala, oblačila in hranila.

Spomnim se, kako sem vsako jutro hodil ob njegovi sobi pred šolo in razmišljal: To je lahko zadnjič, da vidim dedka.

Zdaj sem star 26 let, a ko pomislim nanj, se še vedno počutim neverjetno žalostno. V preteklosti so mi že rekli, da moram to preboleti. Toda žalost in bolečina nimata časovne omejitve. Dovoljeno vam je biti žalosten.

Namesto da bi rekli, prebolite to, poskusite reči: Vem, da vam je trenutno res težko. Sporočite mi, ko želite govoriti o tem.

3. Takšen jokaš dojenček.

Jok je zelo učinkovit način, da izpustite svoja čustva. Način sproščanja vseh čustev, ki ste jih držali zaprta v sebi. Ljudje, ki jočejo, so pogosto označeni kot 'šibki'. Vendar niso. Pravzaprav so močni, da imajo pogum, da so iskreni glede tega, kako se počutijo.

Sem zelo občutljiva oseba in do začetka dvajsetih let sem mislil, da se tega moram sramovati. Sovražil sem ta del sebe. Večkrat so mi govorili, da sem jokajoč otrok in da je jokanje pred ljudmi neprijetno.

Zdaj pa vem, da ni. Jok je normalen. In spoznal sem, da moja občutljivost pomeni, da sem bolj empatičen. Bolj se zavedam, kako se morda počutijo drugi ljudje. Lahko se bolje povežem z drugimi in imam bolj poštene in izpolnjujoče odnose.

Namesto, da bi hiteli ustaviti solze nekoga, naj to zajočejo. Dajte jim roko na ramo in jim dovolite, da si vzamejo čas. Daj jim robček. Spomnite se, da je dovolj to, kar počnete - samo biti tam.

4. Vaše življenje ni tako slabo.

Samo zato, ker ima oseba na splošno 'srečno' življenje, še ne pomeni, da se nima pravice počutiti nesrečno. Če nekomu poveš, da tvoje življenje ni tako slabo, lahko nekdo začuti, da se ‘nič ne pritožuje’ in da so njegove težave nepomembne.Oglaševanje

Ko nekomu poveš vse, za kar bi moral biti hvaležen, lahko to osvetli pozitivno, vendar ni nujno, da reši težavo.

Preizkusite prijaznejši in nežnejši pristop. Na primer, če je nekdo izgubil službo, a je precej premožen, bi lahko rekli: Vem, da je zanič, da ste izgubili službo, verjetno vas skrbi, da je ne boste kmalu našli. Si želite skupaj raziskovati prosta delovna mesta?

5. Ne izgledaš dobro.

Ko nekdo preživlja težke trenutke, mu je zadnja stvar, kako je videti. Morda se trudijo, da bi se dobro naspali, ne jedo tako dobro, kot bi morali, in se že počutijo nizko in negotovo vase.

Pred tremi leti sem preživel verjetno enega najtežjih časov v življenju. Nisem dobro spal in to se mi je kar lepo videlo na obrazu. In moj prijatelj me je zagledal in takoj rekel: Videti si res utrujen.

Pozdravljenega ni bilo. Ne, si v redu? Izgledaš res utrujeno. Čeprav sem prepričan, da oseba ni želela biti škodljiva, se mi je zaradi komentarja poslabšalo, kot sem se že počutil.

Če vas skrbi, da se vaša ljubljena oseba obnaša ali ravna drugače, preprosto recite, mene skrbi. Poskusite dobro jesti in dovolj spati. Če sploh kaj potrebujete, mi samo sporočite.

6. Samo povej mi, kaj je narobe!

Nekaterim ljudem ni enostavno odpreti se in izraziti svoja čustva in občutke. Ni lahko z besedami izraziti, kako se počutijo. Ne hitite jim, da se odprejo. Namesto tega jasno povejte, da ste tam zanje, vendar jim boste dali čas in zasebnost, ki jih potrebujejo.

Poskusite reči: Ko ste pripravljeni na pogovor o tem, bom tu za vas.

7. Vedno si jezen.

Včasih je nekoga tako enostavno označiti za 'jeznega' kot pogledati pod površje. Zakaj mislite, da so 'vedno jezni'? Se v njihovem življenju dogaja nekaj, o čemer se bojijo govoriti?

Je njihov 'jezen' odnos posledica negativnih izkušenj v preteklosti? Ali je možno, da je vzrok depresija ali katera druga bolezen?Oglaševanje

Namesto da bi kritizirali svojo ljubljeno osebo, poskušajte razumeti njeno vedenje. Pomislite, kaj se jim je morda zgodilo pred kratkim ali kaj se jim zdaj dogaja. Izkažite jim prijaznost in sočutje.

Poskusite reči namesto tega, opazil sem, da ste v zadnjem času resnično vznemirjeni. Bi se radi pogovorili o tem?

8. V redu boš.

Pomiriti ljubljeno osebo, da bo v redu, je super - razen če je to storjeno na pokroviteljski in prizanesljiv način. Ne zanemarjajte, kako se počutijo, in odstranite to, kar poskušate povedati.

Ljudje si vedno ne želijo rešitev. Želijo, da jih nekdo posluša, da jih opomni, da je njihova bolečina veljavna.

Namesto tega poskusite, vem, da je trenutno vse težko, vendar poskusite obesiti tam. Sporočite mi, če kaj potrebujete.

9. Spustili ste me.

Nihče ne mara čutiti, da je breme, da nekoga moti s svojimi težavami. Ko pa rečete, da me podrete, ima lahko to veliko globlji vpliv, kot se zavedate.

Oseba, ki preživlja težke trenutke, se lahko počuti še bolj osamljeno, bolj nemočno. Lahko se sprašujejo, ali se bodo stvari kdaj izboljšale. Morda bi se celo hoteli odpovedati.

Poskusite tega sploh ne povedati. Namesto tega se samo spomnite, da je življenje polno vzponov in padcev. In vaša ljubljena oseba samo potrebuje pomoč pri dvigovanju nazaj.

10. Preveč sem zaposlen, da bi se pogovarjal.

Ko sem bil star 18 let, sem nekoga rešil, da svojega življenja ni končal zgolj s pogovorom. Osebo sem poznal šele dva tedna, kljub temu pa sem dve uri sedel z njim v avtu. Bil je prijatelj mojega moža, in ko sem ga pogledal, sem vedel, da mora govoriti.

Povedal mi je, zakaj živi od čokoladic za večerje. Povedal mi je, zakaj ima z materjo pokvarjen odnos. Jokal je in poslušal sem.Oglaševanje

Nastopil je odločilni trenutek, ko me je pogledal v oči in rekel: nocoj bom končal življenje. Načrtoval sem ga in vse. Ampak ustavil si me. Nisem tega storil, vse zaradi tebe.

Nikoli ne bom pozabil teh besed. Ker sem nekoga dosegel, ker sem si iz dneva vzel čas, da bi nekomu pomagal, sem mu rešil življenje.

Včasih pozabimo, koliko lahko vplivamo na življenje nekoga drugega. Koliko lahko naša prijaznost, sočutje, nasmeh, objem - popolnoma spremenijo življenje nekoga drugega.

Vsi smo zaposleni. Vsi imamo odgovornosti.

Toda tudi vsi imamo podobne težave.

In včasih nas je treba le opozoriti, da smo pomembni. Da so naša čustva pomembna.

Namesto da bi nekomu rekel, sem preveč zaposlen, da bi se pogovarjal, pomislite si, KAKO si lahko vzamem čas za to osebo?

Včasih je dovolj le 15 minut, da jih opomnite, da v resnici niso sami.

Včasih lahko samo 15 minut reši življenje.

Prispevek za fotografijo: goodinteractive preko pixabay.com Oglaševanje