Kdo ne ljubi hrustljavih, sočnih, osvežilnih kumar? Ne vem, ali je ta nizkokalorična, vitaminsko pakirana hrana, ki utrjuje kožo, sadje ali zelenjava in če sem iskren, mi je vseeno. Vem, da so neverjetne večnamenske prednosti teh kul cukes vredne nagrade akademije za hrano.

Ker smo 4. najbolj gojena zelenjava na svetu, imamo srečo, da so kumare tako dostopne. Ta super-hrana naredi popoln opoldanski prigrizek.

1. Hranijo te

Kumare vsebujejo 96% vode, vsebnost vode pa je bolj hranljiva kot običajna voda. Če se počutite dehidrirano, pojejte nekaj kumar. Pomagali vam bodo tudi pri odstranjevanju toksinov, tako da jih boste lahko pred spanjem narezali, da se izognete mačkah.Oglaševanje

2. Vsebujejo antioksidante

Kumare vsebujejo vitamine A, B, C, ki krepijo imunost in vas osvežujejo. Kumarična lupina vsebuje približno 10% priporočenega dnevnega odmerka vitamina C, zato poskusite kumare dodati v svoj sokovnik oz. smuti za še več koristi.

3. Ublažili bodo vaše sončne opekline

Če imate radi olupljene kumare, lahko s kožo lajšate sončne opekline in blago draženje kože, tako kot aloe vero. Kumare so znane po svojih hladilnih lastnostih, ki lahko tudi lajšajo opekline srca.

4. Uporabite jih v termah

Kumare se pogosto uporabljajo lokalno za izboljšanje delovanja kože. Naravna askorbinska kislina in visoka vsebnost vode v kumarah pomagata hidrirati tanko kožo pod očmi; to je eden najstarejših trikov v knjigi. Hladilnik iz hladilnika bo pripomogel tudi k krčenju krvnih žil in zmanjšal oteklino.Oglaševanje

Če želite zmanjšati vrečke pod očmi, narežite dve debeli rezini in jih položite nad oči za 10 do 15 minut.

Znane so tudi, da kumare pomagajo pri vnetjih in ekcemih, poleg tega pa zaostrijo kolagen, ki lahko pomaga odstraniti celulit.

Za pripravo maske za obraz iz kumar uporabite 1/2 kumare in 1 žlico jogurta. Kumare olupite, pire z jogurtom, nanesite na obraz in pustite delovati 15 minut. Umijte s hladno vodo.Oglaševanje

Kumare gladijo tudi lase in nohte: silicijev dioksid je čudovit mineral v kumarah, zaradi katerega bodo vaši lasje sijoči, nohti pa močnejši.

6. Pomoč pri hujšanju

To je zdrav prigrizek in utrip, ki zgrabi čokoladico.

7. Osvežite usta

Fotokemične snovi v kumarah pomagajo ubiti bakterije v ustih, ki so odgovorne za slab zadah. Preprosto pritisnite rezino kumare v usta in jo z jezikom držite ob strehi ust vsaj 30 sekund.Oglaševanje

8. Pomagajte pri številnih telesnih funkcijah

• Lahko pomaga znižati krvni tlak, ker je bogat s kalijem in magnezijem.
• Pomaga uravnavati sečno kislino, ki pomaga pri preprečevanju ledvičnih kamnov ali kamnov v mehurju.
• Koristno za diabetike. Kumare vsebujejo hormon, ki ga celice trebušne slinavke potrebujejo za proizvodnjo insulina.
• Pomaga pri prebavnih motnjah, kot so zgaga, gastritis in celo razjede, lahko pozdravimo z vsakodnevnim uživanjem svežega kumaričnega soka.

9. Pomirite bolečine v mišicah in sklepih

Zaradi vseh zgoraj omenjenih vitaminov in mineralov v kumarah je močan borec za bolečine v mišicah in sklepih.

10. Lahko se uporablja za pripravo kumarične vode

Kumare so odlične v solatah, smutijih in same po sebi, vendar mnogi odkrivajo, da skupaj z vsemi zgoraj navedenimi koristmi kumare vode je zdrava, osvežilna pijača. Včasih so to poslastico našli v vrhunskih zdraviliščih, a hitro postaja običajna.

Če želite narediti svoje, preprosto narežite organsko kumaro na majhne rezine, dodajte prečiščeno vodo in pustite, da se čez noč namaka v hladilniku. Zjutraj lahko mešanico precedite in odstranite rezine kumar ali pa kumare nadomestite s svežimi, če želite, da je vaša pijača bolj privlačna.Oglaševanje

Neobvezno: dodajte nekaj listov mete. Nasekljajte meto in jo pustite, da se čez noč namaka s koščki kumar v vodi. Nekateri radi dodajo tudi nekaj kapljic limete ali limoninega soka.

Zdaj razumem, zakaj temu pravijo super hrana! Ko se boste odločili za naslednji prigrizek, boste posegli po piškotu s sladkorjem ali prijazni, osvežilni kumari?