Ko se pandemija še naprej širi, se na površje dviga vse več informacij. Na srečo obstaja nekaj res dobrih novic, ki se širijo v zadnjih nekaj mesecih. Ni nujno zdravilo ali cepivo, vsekakor pa nekaj, kar bo tistim, ki bomo lažje obvladali COVID.

Septembra so raziskave pokazale, da bo jemanje dodatkov vitamina D pomagalo zmanjšati tveganje za hude primere COVID. To bo še posebej koristno za posameznike, ki so temnejše kože ali niso izpostavljeni veliko sončni svetlobi.

Razlog za to je več mesecev, opazovalne študije so pokazale, da imajo bolniki s COVID z resnimi primeri tudi nizko raven vitamina D. Edino težko je natančno določiti, kaj točno vitamin D dejansko počne.

Kljub temu je vitamin D v tem trenutku vsekakor nekaj, kar nam lahko vsem pomaga, in pri tem smo pripravili seznam nekaterih najboljših dodatkov, ki jih lahko dobite.

Kaj naredi kakovostne dodatke vitamina D?

Čeprav se vitamini na splošno zdijo enaki, obstajajo številne značilne značilnosti vsakega posebej. Še več boste našli, če se o teh stvareh pogovorite z zdravnikom. To smo storili in našli smo najboljše dodatke vitamina D, ki jih lahko dobite z naslednjimi merili:

• Čistost - Najboljši vitamini bodo imeli stroge standarde glede kakovosti in čistosti vitaminov proizvajalca. To zagotavlja, da ni ničesar dodatnega, kar bi oslabilo učinek, ali pa je za potrošnika nesmiselno.
• Hranila - Čeprav gre za vitamin D, so v teh dodatkih tudi druga hranila.
• naravno - Čeprav gre za vitamin, številna podjetja vnašajo nepotrebne sestavine, kot so polnila, umetna sladila ali barvila. Ti dodatki nimajo nobenega od teh.
• Zaupanja vreden - Te izdelke priporočajo zdravstveni delavci, kot so zdravniki in dietetiki.

Najboljša tekočina - modeli za zdravje Liposomal D Supreme

Eden najboljših dodatkov vitamina D v tekoči obliki je Liposomal D Supreme iz Designs for Health. Liposomi so majhne maščobne krogle, ki se uporabljajo kot nosilci vitamina D in drugih hranil. Uporabljajo se pri vseh vrstah dodatkov, danes pa jih boste največ našli v tekočih oblikah.

Toda dejstvo, da uporablja liposome, pomeni, da lahko podjetje v mešanico vključi druge vitamine. Prav to so storili z dodajanjem vitaminov K1 in K2. Zakaj je to velika težava, je to, da vitamina K in D zelo dobro sodelujeta v telesu. To pomeni, da boste imeli okrepljen učinek na strani vitamina D, kar je precej boljše kot jemanje običajnega dodatka vitamina D.

Nakup modelov za zdravje Liposomal D Supreme

Najboljši visok odmerek - čista kapsula D3

Oglaševanje

Za najboljši visok odmerek na kapsulo ne glejte dlje kot Pure Encapsulations D3. Vsaka kapsula vsebuje 10.000 ie vitamina D3. To je za tiste, ki imajo zelo malo vitamina D. Vendar pa lahko preveč vitamina D povzroči nekaj težav, zato se, če razmišljate o tem, najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

To je dobra možnost, saj je Pure Encapsulation zaupanja vredna blagovna znamka, ki ponuja hipoalergene vitamine in vitamine brez glutena. Potrjeni so tudi pri ameriški farmakopeji, ki ima stroge standarde za dodatke.

Kupite D3 Pure Encapsulation tukaj.

Alternativni visoki odmerek - zdaj vitamin D3

Če iščete alternativni dodatek, je znamka Now Foods odlična znamka dodatkov, ki jo je treba upoštevati. Kot smo že omenili, je ta dodatek namenjen določenim ljudem, zato se pred jemanjem najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Zakaj bi se lahko odločili za to za Pure Encapsulations, je, da je boljši za tiste, ki imajo proračun.

Kupite zdaj vitamin D3 tukaj.

Najboljše za otroke - Carlson Super Daily D3

Ker so tekočine boljše za vnos vitaminov, je ena najboljših možnosti za otroke tekoča možnost. Blagovna znamka, ki mi pade na pamet, je Carlson, med njimi dobro uveljavljena blagovna znamka. Vsak paket vsebuje 365 kapljic, zaradi česar je odličen za eno leto. Je tudi brez GSO, brez mlečnih izdelkov, vegetarijansko in nearomatizirano.

Kupite Carlson Super Daily D3 Oglaševanje

Najboljše žvečilke - zdaj žvečilne snovi z dodatkom vitamina D3

Žvečilke so še ena možnost, kako ljudje radi jemljejo svoje vitamine. Čeprav jih je lažje obvladati, je ena največjih težav z žvečilnimi sredstvi ta, da jih veliko vsebuje sladkor. Čeprav vam lahko zagotovi, da jih jeste, je težava sladkorja v vitaminih v tem, da je sladkor lahko previsok, da ne boste imeli nobene ali malo koristi. Nič drugače ne bi jedli sladkarij.

Na srečo so žvečilni vitamini Now Foods našli edinstven način, kako se izogniti vidiku sladkanja. Uporabljajo ksilitol in sorbitol, ki sta sladkorna alkohola, pa tudi naravni aromi vanilije in poprove mete. So sladke, vendar ne ogrožajo vitaminskega vidika.

Opozoriti je treba le, da ker obstajajo sladkorni alkoholi, lahko to privede do manjših prebavnih težav. Moten želodec ali driska. To se bo zgodilo, če zaužijete velike količine. Čeprav do te točke ne bi smeli priti, saj tableta vsebuje 1.000 ie D3.

Kupite zdaj Žvečilke za dodatek vitamina D3

Najboljši gumiji - gumi za nordijsko naravo vitamina D3

Gumi so še ena priljubljena izbira tako za odrasle kot za otroke, čeprav naletijo na enake težave kot žvečilke, kjer je veliko sladkorja.

Za tiste, ki želijo največ vitamina D3 in manj sladkorja, preizkusite gumirani vitamin D3 brez sladkorja Nordic Naturals. Podobno kot Now Foods žvečljiva je tudi ta sladkana s ksilitolom ter sadnim in zelenjavnim sokom.

Tukaj kupite gumije Nordic Nature Vitamin D3.

Najboljša prenatalna z visoko vsebnostjo vitamina D - SmartyPants Prenatal Complete

Oglaševanje

Zanimiv napredek na področju vitamina D je, da nosečnice ali doječe potrebujejo več vitamina D, kot so mnogi zdravniki priporočali v preteklosti.^[1]V preteklosti je bilo priporočljivo jemati 600 ie vitamina D na dan. Zdaj strokovnjaki nosečnicam predlagajo vsaj 4.000 ie na dan. Ženske, ki dojijo, bodo morda potrebovale kar 6.400 ie.

Zaradi te večje potrebe so prenatalni dodatki vitamina D pametna odločitev, saj lahko ohranjanje teh ravni D3 čez dan prinese številne koristi nosečnicam in doječim ženskam ter njihovim otrokom.

Takšen dodatek, ki je koristen, je znamke Smarty Pants. Ti vitamini vsebujejo C, D3, cink, železo in ne vsebujejo glutena.

Kupite SmartyPants Prenatal Complete tukaj.

Najboljše kapljice - sladka tekočina Bluebonnet Earth

Vitaminske kapljice niso namenjene samo otrokom, veliko jih je v mislih tudi za odrasle. To je še ena odlična možnost za tiste, ki se ne ukvarjajo z žvečenjem ali ne želijo jemati tablet. To ali iščete boljše rezultate vitaminov, ki jih lahko zagotovijo samo tekočine.

Ena od možnosti, ki smo jo ugotovili za odrasle, je tekoči vitamin D3 iz Bluebonneta. Vsebujejo 5000 ie vitamina D3. So brez soje, brez glutena, brez GSO, košer, brez mleka in vegetarijancev.

Tukaj kupite Bluebonnet Earth Sweet Liquid.

Alternativne kapljice - Thorne Research Vitamin D3 kapljice

Druga alternativa za odrasle, ki jo lahko upoštevate, je Thorne Research. Thorne je zaupanja vredna blagovna znamka dodatkov, ki jo je potrdilo Združenje terapevtskih izdelkov (TGA). TGA je regulativna agencija, ki deluje iz avstralskega ministrstva za zdravje.Oglaševanje

Zakaj je to dobra alternativa, je, da te kapljice vsebujejo vitamin K2. Kot smo že omenili, je vitamin K koristen, ker sinergira z vitaminom D. Medtem ko je IU 1.000 za 2 kapljici, dobite dodatno prednost dodatne moči vitamina K, ki je ne bi dobili z drugimi kapljicami.

Kupite kapljice vitamina D3 Thorne Research tukaj.

Najboljša veganska možnost - Doctor's Best Vegan D3

Še en velik razvoj na trgu vitamina D ponuja veliko kakovostnih možnosti za vegane. Velika težava na trgu so številni dodatki D3, ki na trgu uporabljajo sestavine iz rib ali ovčje volne. Ker veganska življenjska izbira ni uživanje izdelkov, ki izvirajo iz živali, to ne pomaga.

En vitamin, ki je izšel, je bil ergokalciferol. Čeprav je bil napredek, saj je vitamin D prišel iz kvasa ali gob, je bilo vprašanje, da vitamini niso bili učinkoviti za proizvodnjo kakovostnega vitamina D.

Na srečo veganov zaradi tega ni treba skrbeti, kolikor veliko podjetij stopa naprej. Podjetje, ki smo ga ugotovili, ki zagotavlja kakovostni vitamin D3 in je vegansko, je Doctor's Best.

Glavna sestavina njihovih kapsul je vitashine D3 - rastlinski vir vitamina D3. Ta rastlinski vir trajnostno nabirajo tudi registrirani člani Veganskega društva v Združenem kraljestvu. Prav tako so opravili tudi klinična preskušanja, da bi zagotovili njihovo kakovost.

Tukaj kupite Doctor's Best Vegan D3.

Spodnja črta

Čeprav se bomo mnogi s to pandemijo spopadali že nekaj časa, je vaše zdravje zdaj bolj pomembno kot kdaj koli prej. Z vsemi temi dodatki, ki so na voljo z veliko možnostmi, lahko okrepite imunski sistem in omejite ulov COVID-a. Ali pa se vsaj lažje soočite z njo, če se okužite.

Poleg pandemije vitamin D3 nudi številne druge koristi za zdravje, kot so krepitev kosti, srca, pljuč in še več.Oglaševanje

Krediti za predstavljene fotografije: Ben White preko unsplash.com

Referenca