Varanje v odnosih je močno. Lahko domnevamo, da bo večina partnerjev v določeni točki v zavzeti zvezi varala. Zakaj? Na to vprašanje bom odgovoril na več načinov, nato pa vas naučil, kako se varovati pred tem. Najprej pa nekaj statističnih podatkov. The Stopnja razvez v ZDA za prve zakonske zveze je blizu 50% , in znatno višje, če vključite drugo in tretjo poroko. Ločitve ne vključujejo nujno varanja, sta pa povezana. Varanje je včasih vzrok za ločitev, drugič pa kot simptom oslabljenega odnosa. Približno polovica poročenih partnerjev vara svojega zakonca. Če vključite druge vrste predanih odnosov, se odstotek goljufanja poveča.

Ne mislim namigovati, da je varanje vedno nekaj slabega. Zadeve lahko včasih okrepijo odnos, o čemer lahko pričajo mnogi v gibanju za okrevanje po aferah. Medtem ko je par morda zanemarjal svoje spolno življenje, ni bil dovolj pozoren na svoje čustvene vezi ali ni iskreno komuniciral o potrebah in željah, lahko afera včasih spodbudita par, da se združita in varneje delujeta. Varanje je lahko včasih način, da končate nezdravo zvezo ali pridobite jasnost o tem, kaj se resnično izpolnjuje. Afera je lahko način, da se v mirujočem razmerju premaknete, namesto da bi se več let družili. Toda varanje je na splošno tudi zelo boleča izkušnja za enega ali oba predana partnerja.

Prav tako ne mislim namigovati, da so monogamni odnosi nekako boljši od drugih vrst dogovorov. Vsakemu svoje. Toda na splošno se večina ljudi v zahodnem svetu še vedno odloča, da bo delovala v sporazumno zavezanih odnosih. Zato je smiselno raziskati, kaj preprečuje varanje in kako pred tem zaščititi vaš odnos, ali vsaj zložite kvote v svojo korist. Še posebej, ker lahko goljufanje negativno vpliva ne samo na odrasle v razmerju, temveč na majhne otroke, ki so fizično in čustveno odvisni od stabilnosti odnosov med odraslimi.Oglaševanje

1. Imeti dogovore

Dr. Tat Tatkin, avtor knjige Žično za ljubezen , je pisal o pomembnosti izrecnih dogovorov. Vse, kar se domneva, v resnici ne obstaja, pravi. Dogovori bi morali biti jasni in zajemati, kako ravnati z napredkom drugih, katere informacije si delite (privlačnost do drugih) in kako hitro si pripovedujete o romantičnih ali spogledljivih izkušnjah. Moral bi se pogovoriti o tem, kaj pomeni varanje, kajti partnerji sprva morda niso na isti strani. Na primer, enemu partnerju se morda zdi v redu, če gre na ples s svojimi prijatelji, se spogleduje z ljudmi in ima morda celo kakšen 'nedolžen' poljub na plesišču, medtem ko njegov partner to vedenje lahko šteje za neomejeno. Partnerji imajo lahko zelo različne predstave o tem, kaj pomeni čustveno afero in ali je to kvalificirano kot varanje.

2. Bodi rock zvezda

Najboljša obramba pred varanjem je odličen odnos. Ko so naše potrebe fizično in čustveno zadovoljene, nimamo toliko zanimanja za iskanje drugam. Preučite, kako dobro izpolnjujete partnerjeve želje in potrebe ter kako dobro izpolnjujejo vaše. Poskrbite, da ga boste okrepili na šibkih področjih in iskreno komunicirali o tem, kaj potrebujete, da se počutite izpolnjene in popolnoma srečne.

3. Negujte svoj vrt

Naredite skupaj stvari, ki vas izzivajo, da rasteta skupaj. Vsi se spreminjamo s staranjem. Ni dovolj, da naša partnerstva postavimo na tempomat in pričakujemo, da bodo zdržali. Kako boste sledili spreminjanju partnerjevih misli, preferenc, idej in želja? Kako sledijo tvoji? Skupaj preberite knjige, obiskujte seminarje ali poiščite dober program za izobraževanje o odnosih na spletu, s katerim boste ohranili svoje partnerstvo na vrhu, tako da nenehno odkrivate drug drugega.Oglaševanje

4. Razumevanje vašega partnerja

Sliši se preprosto. Ampak ni. Vaš partner ima vse vrste skrivnih misli in občutkov, ki vam jih verjetno ne pove ali pa morda kdo. S partnerjem morate biti dovolj varni, da postanete popolnoma suhi. Kako? Spodbujajte poštenost z veliko sočutja in brez presoje. Ugotovite nekaj stvari o svojem partnerju, ki jih nihče drug ne ve. Te podatke uporabite, da boste vsak dan 'notri' glede na njihove izkušnje v zvezi, v službi in sami s seboj. Vedite stvari, ki jih njihova mama ali prijatelji sploh ne vedo. Zaradi tega znanja ste dragoceni na način, ki ga lahko ponovi malo drugih.

5. Ne bodite ljubosumni, bodite boljši

Če sumite, da partnerjeva pozornost morda uhaja drugam, jih lahko potisne bolj stran, da postanejo jezni in kritični do njih. Ljubosumje je naravno, vendar se poskušajte osredotočiti na to, da svojega partnerja še bolj privoščite s svojimi talenti in sposobnostmi. Dajte jim več razloga, da vas imajo radi in cenijo. Razburjenje z njimi jih lahko začasno prestraši, da bodo previdnejši, vendar to ni učinkovita dolgoročna strategija in pogosto tudi kratkoročno ne deluje. Partnerja ne morete zanesljivo ali veselo obdržati z grožnjami in strahom. Le pozitivni razlogi, da ste skupaj, se držijo kot lepilo, ki vas bo zaščitilo pred drugimi, ki se vključijo v akcijo.

6. Naredite občasno svetovanje

To je 21. stoletje. Stare stigme obiska svetovalca za pare že zdavnaj ni več. Poiščite dobrega, sposobnega terapevta in jim oglejte pozitivno in proaktivno podporo v odnosih. Pojdite, preden boste imeli večje težave. Potem je pogosto prepozno, da bi bilo svetovanje popolnoma učinkovito. Vsi imamo slepe pike, ki nas ovirajo drugi. Nekateri izvirajo iz naše družinske zgodovine, na primer stvari, ki so jih starši običajno počeli v odnosu, ali kar je še pomembneje, tega, česar niso počeli med seboj. Naš zemljevid zdravih, varnih odnosov je običajno le tako dober, kot smo ga videli in izkusili iz prve roke. Svetovanje, tudi nekaj sej tu in tam, nam lahko pomaga razviti celovitejši zemljevid, kako se nagibati k partnerskim odnosom in bolj prijetno deliti življenje.Oglaševanje

7. Utemeljite svoje obstoj

Moraš biti oseba, ki gre. Vse, česar ne zagotovite v smislu čustvenih, intelektualnih in fizičnih potreb, bo vaš partner iskal druge. In bi morali. Z drugimi besedami, vsi skušamo zadovoljiti svoje potrebe, in če našega partnerja na določen način ni, najdemo druge. Ti drugi so včasih osnova za afero ali čustveno vez, ki nadomešča našega partnerja, ali pa partnerstvu jemlje energijo, ki jo resnično potrebuje za rast in prilagajanje. Kot partner si mislite vsak dan, ko se prijavljate za službo. Zakaj bi vas partner moral obdržati in vas ne odpustiti? Kaj počnete, česar pa nekdo drug ne more zlahka narediti? Moraš biti tako dober, da drugi ne morejo zares tekmovati. To je predvsem skrivnost preprečevanja ločitev in razpadov in deluje veliko bolje kot strah in krivda.

8. Zakaj ne goljufati?

Nismo povezani z monogamijo. Biološko obstaja veliko nuj za goljufanje, začenši z dodanim imunskim sistemom in zaščito celic, ki izhajajo iz mešanja genskega sklada. Zakaj torej ostati zvest? No, obstajajo odlični razlogi, da ostanemo predani. Kaj bi to lahko bilo? Navsezadnje fizični center poželenja resnično uspeva na novostih, tujcih in eksotiki. Prepuščen sam sebi, tisti del možganov lahko deluje na želje skupaj z drugimi, razen z našim partnerjem. Pomislite na prednosti zaveze: partner, ki vas pozna bolje kot kdorkoli drug; nekdo, s katerim ste delili zgodovino in življenjske spomine; nekdo, na katerega se lahko zanesete; nekdo, ki si, ko naša lepota zbledi, mladost ni več in se zdravje in spolni nagon zmanjšuje, še vedno želi biti naš spremljevalec in deliti skupno življenje ; nekdo, s katerim se lahko stara. Vi in vaš partner se morate opomniti na razloge za zavezo, da živalski del vaših možganov ne bo potekal neovirano.

9. Omejite priložnost

Zadeve in varanje so predvsem vprašanje moči in zadovoljstva našega trenutnega odnosa , zato je vedno najbolje najprej pogledati tja, preden obtožite druge ali okoliščine. Toda na drugem mestu kot prispeva krivec je priložnost. Zadeve in varanje so pogosto funkcija priložnosti. Potovanja s sodelavcem, zamuda na zabavi brez partnerja, preživljanje veliko časa sam, preveč pitja ali samostojni družabni krogi in dejavnosti lahko ustvarijo priložnosti. Kaj torej storiti? Tovrstnim situacijam bodite še posebej pozorni. Poskušajte stvari početi skupaj, tako da drugi nimajo toliko dostopa. Bodite v stiku podnevi in ​​pišite, če je kdo od vas pozno zvečer. Prijavite se med potovanjem in pošljite ljubeznive pakete za nego s svojim potujočim partnerjem, da se bodo počutili povezane z vami. Če drugi začnejo preveč pošiljati SMS-e ali klicati vašega partnerja, je pošteno prositi, da se nekaj te energije usmeri nazaj v primarni odnos.Oglaševanje

10. Potisnite ovojnico

Pogosto in odkrito se pogovarjajte o seksu, fantazijah in željah. Skupaj preizkušajte nove hobije, da bodo stvari zabavne, šaljive in razburljive. Smejte se skupaj, borite se. Poskusite nenavaden tečaj. Izberite televizijske oddaje, ki jih boste gledali skupaj še nikoli. Vprašajte druge prijatelje v paru za ideje o potovanjih in lokalne izkušnje, ki so jim bile všeč. Poskusite nove stvari v spalnici. Naredite stvari, ki so nekoliko neprijetne, a vseeno znotraj vašega območja udobja. Nove zanimive dejavnosti, zlasti na področju čustvene in fizične intimnosti, ohranjajo zanimanje in vam pomagajo, da se povežete.

Najboljša zaščita pred varanjem in aferami je zagotoviti, da je vaš odnos preveč čudovit, da bi se z njim motili . Biti privlačen za svojega partnerja vsak dan deluje bolje kot strah, krivda ali grožnje pri ohranjanju varnosti vaše zaveze. Ohranjanje stvari v vašem prijateljskem in ljubezenskem življenju dodatno spodbuja možgane na načine, ki ohranjajo pozornost znotraj primarnega partnerstva. In če sumite, da vaš partner morda drugje išče erotični strel v roko ali globlje čustveno prijateljstvo, kot je tisto, kar običajno ponujate, raje ukrepajte, da nadgradite svojo igro, ne pa grozi, da boste odšli ali postanete preveč kritični. Včasih vas trenutki zanimanja za druge ljudi in izkušnje lahko pripeljejo do mesta, kjer morate kot partner ali par vklopiti curke. Izboljšanje odnosa mora biti stalnica. Osredotočite se na to, da postanete močnejši, ne skrbite toliko za druge in za svet zunaj. Oglaševanje

Prispevek za fotografijo: 123RF prek 123rf.com