Ljudje veliko pozornosti namenjajo inteligenčnemu količniku ali IQ, ki je lahko dejavnik uspešne kariere. Kljub temu ta ocena ne odraža splošne inteligence določene osebe. Čustvena inteligenca je prav tako pomembna za ohranjanje uspešnih odnosov, delo v skupinah in prilagajanje različnim družbenim in poslovnim okoljem.

Na srečo obstajajo preizkušene strategije, ki ljudem pomagajo povečati svoje čustveno znanje. Kje je najbolje začeti? Obstaja veliko priljubljenih knjig, osredotočenih na to zadevo. Najprej bi se morali naučiti osnov koncepta čustvene inteligence. Ko boste imeli trdno podlago za čustveno vzgojo, boste opazili, kako se vaše življenje izboljšuje z različnih vidikov.

Naslednjih 10 knjig označite kot prebrane; ponujajo odlične nasvete, ki vam bodo pomagali povečati vaš EQ.

1. Pojdi sesati limono: strategije za izboljšanje vaše čustvene inteligence - Michael Cornwall

Ta avtor je napisal neverjeten vodnik, ki ljudem pomaga, da s praktičnimi vajami izboljšajo svojo čustveno inteligenco. Dr. Cornwall predlaga, da se postopek povečanja vašega EQ začne z zavzetostjo za samorazvoj, pa tudi s popolno preobrazbo načina razmišljanja in vedenja. Čustveno zdravi ljudje razmišljajo, preden reagirajo. So odprtega duha in neodvisni. Ta knjiga vas uči, kako doseči to stanje.

dva. Čustvena inteligenca 2.0 - Travis Bradberry, Patrick Lencioni in Jean Greaves

Oglaševanje

Bradberry, Lencioni in Greaves čustveno inteligenco povezujejo z današnjimi stresnimi gospodarskimi razmerami in zahtevnimi delovnimi mesti. Predlagajo več orodij, ki ljudem pomagajo, da se prilagodijo takim okoljem in usmerjajo negativna čustva, ki iz njih izhajajo.

Največja prednost te knjige je program, ki ljudem omogoča krepitev njihovega čustvenega počutja z jasnimi koraki, osredotočenimi na temeljne veščine: socialno zavedanje, samozavedanje, upravljanje odnosov in samoupravljanje.

3. Čustvena inteligenca: Zakaj je to lahko bolj pomembno kot IQ - Daniel Goleman

Dr. Goleman ponuja neposreden spopad med EQ in IQ, ki pojasnjuje, da nam intelektualna inteligenca ne pomaga doseči samoizboljšanja brez spodbude visokega EQ. V podporo svojim argumentom z dejstvi iz nevroznanosti in psihologije nam avtor pomaga razumeti ključne spretnosti za uspeh.

Knjiga sploh ni abstraktna; Goleman ponuja tudi ideje o tem, kako lahko ljudje izboljšajo svoj EQ, kar bo vodilo do boljših odnosov, delovne uspešnosti in fizičnega počutja.

Štiri. Razlika v EQ: močan načrt za delovanje čustvene inteligence - Adele B. Lynn

Oglaševanje

Na spletu lahko najdete številne informacije o čustveni inteligenci. Vendar mnogi od teh člankov temeljijo na abstraktnih izrazih, ki vam lahko pomagajo razumeti koncept čustvenega počutja, vendar vam dejansko ne bo pomagal doseči to. Zato je pomembno, da poiščete bolj dodelano knjigo, ki vas bo vodila skozi konkretne korake za vašo osebno rast.

Adele B. Lynn nudi učinkovite smernice za strokovnjake na vseh ravneh. Njeni praktični primeri in nasveti pomagajo bralcem razumeti učinke različnih čustev na naše vrednote, odnose in uspešnost na delovnem mestu. Ko se naučite prepoznati te učinke, boste lahko dosegli večji poklicni uspeh.

5. EQ Edge: Čustvena inteligenca in vaš uspeh - Steven J. Stein in Howard E. Book

Ta knjiga lahko zlahka postane vaš dolgoročni spremljevalec. Močno razviti intelekt in ustvarjalnost sta resnično potrebna za uspešen nastop na več ravneh, vendar je vloga čustvene inteligence prav tako močna. EQ Edge nas uči, zakaj je EQ ključnega pomena, ko ljudje skušajo napredovati v službi, krepiti svoje odnose, krepiti samozavest in postati voditelji.

Knjiga vsebuje tudi praktični vodnik, ki vsem nam omogoča izboljšanje odnosov z drugimi, pa tudi s samim seboj.

6. Nova psiho-kibernetika - Maxwell Maltz

Oglaševanje

To je posodobljena različica vplivne knjige, ki jo je Maxwell Maltz objavil leta 1960. Koncept čustvene inteligence ni nič novega; ljudje so se zavedali njegovega pomena v zadnjem stoletju. Teorija psiho-kibernetike preučuje postopek nadzora misli in čustev. Ta knjiga vas bo naučila, kako jih spremeniti iz negativnih v pozitivne.

Sčasoma boste reprogramirali način, kako vaš um obdeluje informacije. Tako boste lahko dosegli svoje poklicne cilje in izboljšali svoj splošni življenjski slog.

7. Ustvarjanje čustvene inteligence - Linda Lantieri

Če ste starš, je pomembno, da otrokom že v zgodnjih letih pomagate razviti temelje EQ. Najpomembnejši del otrokovega razvoja niso branje, znanost ali matematika. Namesto tega je to sposobnost, ki jo Linda Lantieri opredeljuje notranja odpornost . Pristop, opisan v tej knjigi, je lahko koristen tudi za odrasle, ki jih zanima krepitev njihove čustvene inteligence.

Z vodnikom po korakih avtor omogoča ljudem, da izboljšajo svojo osredotočenost in zavedanje, povečajo samozavest in empatijo ter izboljšajo sposobnost učinkovite komunikacije.

8. 7 navad visoko učinkovitih ljudi: močne lekcije v osebnih spremembah - Stephen R. Covey

Oglaševanje

Ta avtor predstavlja celostni pristop k reševanju poklicnih in osebnih problemov. Čeprav knjiga sama po sebi ni osredotočena na čustveno inteligenco, je ključno vodilo za vse, ki želijo pridobiti nadzor nad svojimi čustvi. Številne od 7 navad učinkovitih ljudi so tesno povezane z zavedanjem svojega notranjega stanja. Z anekdotami in prodornimi spoznanji Covey uči ljudi, kako živeti integriteto, dostojanstvo in pravičnost.

9. Hitra knjiga o čustveni inteligenci - Travis Bradberry in Jean Greaves

To je eno najbolj dostopnih vodnikov za doseganje višjega EQ. Avtorji knjige so priznani raziskovalci pojava čustvene inteligence. V Hitra knjiga o čustveni inteligenci , ponujajo učinkovita orodja, ki ljudem pomagajo uravnotežiti njihovo kaotično osebno in poklicno življenje.

Ta izdaja se morda zdi kratka za tako globok koncept, vendar je zelo učinkovita, ker gre naravnost do bistva. Pomagal vam bo oceniti lasten EQ in si zgraditi čustveno imuniteto doma in v službi.

10. Jezik čustvene inteligence: pet bistvenih orodij za izgradnjo močnih in učinkovitih odnosov - Jeanne Segal

Ta avtor ne porabi veliko časa, da bi vas prepričal, kako pomembna je čustvena inteligenca za dobro počutje vaših odnosov; to naj bi že vedeli. Vrednost te knjige je v tem, da vam omogoča, da stvari, ki jih poznate, uporabite v svojem vsakdanjem življenju. Jeanne Segal ponuja praktični vodnik, ki temelji na raziskavah in resničnih primerih.Oglaševanje

Pet temeljnih orodij, ki so opisana v knjigi, vam bo pomagalo izboljšati odnose z izboljšanjem spretnosti razprševanja argumentov in konfliktov, branja neverbalnih znakov in povečanja vaše sposobnosti za jasno komunikacijo.

Krediti za predstavljene fotografije: Moyan Brenn prek flickr.com