1. Nehajte čakati, da se stvari spremenijo - spremenite se ZDAJ!

Najpogosteje to pomeni, da spremenite svoj odnos! Prevečkrat imajo ljudje predpogoje za srečo, le da bi našli, tudi če dosežejo ta cilj, še več predpogojev za srečo. Poleg začasne visoke, ko dosežemo svoj cilj, se zelo hitro vrnemo v splošno izhodiščno razpoloženje, razen če spremenimo svoje miselne navade. Če ste ponavadi pesimist, boste še naprej ne glede na to, kaj se zgodi na zunaj, razen če se spremenite od znotraj. Resnična sprememba odnosa je notranja naloga!

dva. Nadaljujte z obžalovanjem in ne dovolite, da vas zadržujejo v preteklosti.

Prepogosto preteklost uporabljamo kot priklopno mesto in ne kot vodilo. Kar je narejeno, je narejeno in tega zdaj ne morete spremeniti. Uporabite lekcije iz preteklosti, da izboljšate svoje življenje ZDAJ! Na celo neuspeh gledajte kot na povratno informacijo, ne kot na referendum lastne vrednosti. Obžalovanja vas lahko spodbudijo naprej, postanejo modrejši in vam pomagajo razviti empatijo do drugih. Obžalovanja nam dajejo veliko koristnih lekcij, na katerih lahko nadgradimo, če jim ne dovolite, da vas bremenijo. Odpusti si, da zdaj, ko si imel šest let, veš vse! Vsi smo v teku. Obžalujte raje kot odskočno desko proti boljši prihodnosti, ne pa kot kamenje v čustvenem nahrbtniku.Oglaševanje

3. Vsak dan se česa naučite.

Konec šole ne pomeni konca učenja. Ves čas se učimo, četudi se tega ne zavedamo. Življenje daje najboljše lekcije od vseh , in nas nenehno uči lekcije, ki jih nihče ni mogel nikoli. Če se odprete čudežu rasti in učenja, četudi so lekcije nekaj, česar se nikoli niste želeli naučiti, se boste še naprej premikali naprej.

Štiri. Nehajte si lagati!

Ljudje, ki so najbolj pošteni do drugih, so pogosto sami največji lažnivci. Hranijo se z vsemi vrstami fikcije, da niso dovolj dobri, premalo pametni, premalo privlačni, do te mere, da se včasih počutijo kot neuspehi. Kritični notranji glas je težko umiriti, še posebej, če ste se že zgodaj naučili tistih sporočil, ki so bila obsojajoča in kritična. Ljudje, ki si lažejo, dejstva obravnavajo kot fikcijo. Spremenite svoj samogovor iz izjav, kot so V življenju bi moral biti še boljši kot zdaj do Razočaran sem nad tem, kje sem v življenju, in naučil sem se veliko lekcij, na katerih lahko gradim, da se lahko zdaj odločam drugače.

5. Odpusti ... za božjo voljo!

Odpuščanje ne pomeni prizanesljivega vedenja - pomeni, da se odrečete grenkobi, ki jo hranite, ki vas žre in oropa sreče v življenju. Ljudje, ki nas krivijo, po svoji naravi niso zlobni, ampak bolj verjetno nezdravi in ​​morda zelo zelo, zelo nezdravo. Če preklopite iz tega, da iz slabega vidite, da ste nezdravi, se lahko osvobodite zamere in grenkobe. Ne glede na to, ali gre za starše, sodelavce, prijatelje ali zaradi preljubega ljubezenskega odnosa, vam bo odpuščanje pomagalo odpreti srce in poskusiti znova. Seveda ste najpomembnejša oseba, ki ji morate odpustiti, in ne pozabite, da ste v teku.Oglaševanje

6. Mislite naravnost, da se boste počutili odlično!

Iracionalno razmišljanje postavlja temelje za veliko nesreče in nemoči . Iracionalno razmišljanje je lahko tako samodejno, da ga je težko ujeti, saj se naše misli strdijo v resnice. Naše zaznavanje oblikuje našo resničnost in to je tisto, kar določa naš odnos. Ko se boste bolj zavedali iracionalnih vzorcev mišljenja in jih spreminjali v bolj racionalne misli, boste pooblaščeni, da spremenite svoj odnos in spremenite svoje življenje. Ne prenesem tega je neracionalno - zaradi ničesar se ne stopiš v zemljo! Bolj racionalna perspektiva je, Težko imam s tem. Manj kot se imobilizirate z obsojajočimi mislimi, bolj se boste počutili močne in optimistične.

7. Poskusite spremeniti tisto, kar imate pod svojim nadzorom, in ne tisto, kar je zunaj vašega nadzora.

Kdo je edina oseba, ki jo lahko spremenimo? Mi sami! Koga pogosto poskušamo spremeniti? Drugi! Tudi poskušanje premisliti nekoga drugega, pa naj bo še tako smiseln, lahko privede do frustracije, saj se ljudje ne spremenijo samo zato, ker si jih tudi vi želite - oni bi morali to želeti! Če se vam zdi, da želite spremeniti druge, boste bolj agresivni in ne samozavestni. Šef in neobčutljivost bosta omejila vašo sposobnost sprejemanja drugih, napak in vsega drugega. Seveda, če sprejmemo ljudi, jim ne omogočimo, da povedo ali naredijo karkoli hočejo - na nas je, da določimo omejitve, koliko jih bomo spustili v svoj notranji svet. Ljudje, ki so ponavadi negativni in se bolj kot sami sebe osredotočajo na spreminjanje drugih, so bolj verjetno nezadovoljni s svojim življenjem.

8. Pomirite se s tem, da življenje ni pravično.

Vsi vemo, da življenje ni pošteno, a vse prepogosto vseeno pričakujemo, da bo! Pričakovati, da bi moralo biti življenje in ljudje v njem pošteni, je vir neštetih bolečin. Življenje je s tovrstno upravičeno miselnostjo precej dolgočasno. Življenje je res bolj podobno Švicarski sir z vsemi luknjami. Ni gladko in predvidljivo kot kremni sir ali ameriški. Pravzaprav so luknje v našem življenju tiste, ki nam ponujajo izzive, zaradi katerih smo močnejši in razvijamo globino značaja. Če zaobjemo luknje v svojem življenju in rastemo skozi njih, postanemo bolj zdravi v duhu in duhu. Potrudite se, kolikor je le mogoče, da bo življenje pošteno, drugo pa sprejmite in zaobidite.Oglaševanje

9. Prepustite se nasmehu od znotraj.

Ljudje, ki so hvaležni za to, kar imajo, namesto da bi se primerjali z drugimi, se počutijo grenki zaradi tistega, česar nimajo, ponavadi se počutijo manj vdirani zaradi življenja. Predpogoji za hvaležnost so podobni predpogojem za srečo - hvaležnost se ne bo zgodila, če se ne naučimo biti hvaležni za stvari v svojem življenju zdaj. Življenje je lahko težko in z njim je lažje najti napake, toda lažje potovanje bo, če se bomo ustavili, da bomo zavohali vrtnice, upočasnili in uživali v lepoti vašega današnjega sveta. Potopite se v naravo, vdihnite svež zrak, upočasnite in pokusite vsak grižljaj hrane ter se ustavite, da z ljubeznijo ogledujte bližnje. Ne jemljite jih samoumevno. Ste preveč zaposleni za to? Pustite si biti človeško bitje namesto a človeško početje.

10. Ne čakajte, da spremenite svoje življenje - naredite to danes! Začnite zdaj!

Želite, da se vaše življenje spremeni? Ne čakajte! Jutri je za vedno odložen in danes je dan za začetek. Opolnomočite se lahko tako, da namesto jezika žrtev uporabite jezik zmagovalca. Zamenjati Moral bi s Bom in sovražim s Ne maram. Bolj prilagodljiv kot je vaš samogovor, bolj se počutite pooblaščeni in proaktivni. Proaktivnost je po Stephenu Coveyu ena od 7 navad zelo učinkovitih ljudi. Tisti, ki so proaktivno bolj verjetno, da bodo gospodarji svoje usode, v nasprotju s tistimi, ki so reaktivni, ki drugim omogočajo nadzor nad njihovim razpoloženjem. Naredite seznam ukrepov, ki jih želite doseči, in začnite danes! Ni vam treba delati stvari naenkrat in razbijanje velikih ciljev, kot je izguba teže, lahko razdelite na majhne podcilje. Pomembno je, da začnemo danes !

Vsak dan, ko se odločite spomniti na teh deset spretnosti, kako vdreti v življenje, namesto da bi vam življenje vdrlo, boste povečali občutek samoobvladovanja in bolj uživali v življenju.Oglaševanje

Pozdravljam ideje, kako kramp življenje!

(Foto kredit: Znak za boljše življenje preko Shutterstock)