Ko začnemo razmerje, se nam po glavi običajno poraja veliko vprašanj. Ali me ima res rada? Bi stvari lahko postale resne? Je prava izbira? Kam to pelje? V tem prehodnem obdobju približno toliko časa porabimo za analizo odnosa kot za sodelovanje v njem.

Z vsem, od naših ležernih besedilnih sporočil do naših najglobljih izpovedi ljubezni do natančnega pregleda, se zlahka odvrnemo od preproste resnice o tem, kako se počutimo in kaj želimo. Mamljivo je reči, 'samo poslušaj svoje srce', toda ko gre za začetek razmerja, igra vaš um pomembno vlogo. Začetek razmerja je lahko vesela izkušnja brez stresa, ko se naučimo uglasiti tisto, kar je pomembno, in uglasiti dvoumne, negotove in kritične misli, ki nas zavajajo. S tem v mislih je tukaj nekaj nasvetov, kako se zavestno zaljubiti.

Ne bojte se biti ranljivi

Ko začnemo razmerje, je enostavno biti previden v upanju, da ne bomo prizadeti. Sprva je lahko strašljivo, če pomislimo, da bi se nekomu odprli ali dovolili, da nas resnično spozna na bolj intimni ravni.Strahovise bo pojavilo naravno, tako kot bolečina preteklih bolečin. Ta čustva lahko doživimo v obliki tesnobe ali nagona, da pritisnemo na zavoro. Lahko se celo zatečemo k starimobrambezaradi katerih se nekomu umaknemo, preden se nam lahko preveč približa. Najboljše, kar lahko storimo, je, da se zavedamo teh reakcij. Opazite, kdaj se pojavijo, vendar trdno ostanite v svoji odločenosti, da ostanemo odprti in ranljivi za to, kar se lahko zgodi naslednje.

Izogibajte se igranju iger

Preveč preprosto je sodelovati v običajnih družbeno sprejetih oblikah igranja iger, ki so vdrle v svet zmenkov. Te igre imajo navadno pravila, kot je: 'Ne odgovarjaj na njegovo sporočilo. Naj ne misli, da ste obupani« ali »Ne kličite je vsaj tri dni. Naj misli, da se za vas zanimajo še drugi ljudje.« Na žalost te igre pogosto povzročijo zmedo, napačno komunikacijo in večjo negotovost. Zaradi njih se oddaljimo od neposredne in iskrene komunikacije, ki bi jo moral vključevati začetek razmerja. Najbolje je, da več časa posvetimo razmišljanju o tem, kako iskreno izraziti, kdo smo in kako se počutimo, namesto da skrbimo, kako izgledamo. Ne pozabite, ljudje, ki so umirjeni, pošteni in odkriti, ponavadi izpadejo prav takšni.

Ne poslušajte svojega notranjega kritika

Ko začnete razmerje, je pogosto slišati vse vrstekritični notranji glasovi.Kritični notranji glas predstavlja samouničujoč miselni proces, ki spodbuja našo negotovost in škoduje naši samozavesti. Temu 'glasu' pogosto prisluhnemo, ko začnemo hoditi z nekom. Morda imamo misli o sebi, kot so: 'Ne morem verjeti, da si pravkar rekel to. Zveniš kot idiot!' ali 'Sploh te ne mara. Zapravljaš čas.' Zaradi teh misli se sprašujemo o sebi in ljudeh, ki nas privlačijo.

Če oseba kaže zanimanje za nas, si lahko mislimo: 'Res se zajeda vate. Kaj je narobe z njim? Je obupan ali kaj?« S spodkopavanjem nas in tistih, ki bi se nam lahko približali, naš kritični notranji glas skuša zagotoviti, da ostanemo sami in nesrečni. Ko se zoperstavimo temu kritiku in damo priložnost sebi in partnerju, lahko raziščemo, kako se v resnici počutimo in kaj nas osrečuje.

Pomislite, kaj vas v resnici privlači

Eden od težavnih vidikov začetka razmerja je dejstvo, da nas ljudje ne privlačijo vedno iz pravih razlogov. Ko se z nekom zapletemo, si moramo zastaviti nekaj vprašanj, ki nam lahko pomagajo, da tega ne storimoponavljati destruktivne vzorce iz naše preteklosti. Najprej se lahko vprašamo: 'Ali me ta oseba spominja na nekoga iz moje preteklosti? Bi lahko njegova ali njena osebnost ustrezala vzorcem ali dinamiki, ki so se odvijale v mojem otroštvu ali v prejšnji zvezi?'

Te odgovore je morda težko odkriti, ko se z nekom prvič srečamo, a v resnici ponavadi izberemo ljudi, ki se dobro ujemajo z našimi prejšnjimi izkušnjami. Ti vzorci so lahko za nas uničujoči ali škodljivi, a ker so znani, jih nezavedno poustvarimo z ljudmi, s katerimi hodimo. Če smo se kot otrok počutili zavrnjene, lahko izberemo nekoga, ki je v sedanjosti aluziven ali brezobziren. Če smo bili kot otrok dominirani, lahko izberemo nekoga, ki je posesiven in nadzorujoč.

Zelo koristno je spoznati naše vzorce odnosov in poskušati prekiniti uničujoče cikle, ki jih radi ponavljamo. Z boljšim razumevanjem naše preteklosti lahko bolje razumemo naše motive in privlačnosti v sedanjosti. Pri partnerju lahko začnemo opažati manj ugodne lastnosti, ki nas privlačijo, in se zavestno odločamo za ljudi z bolj zdravimi vzorci vedenja. Sprememba nam bo morda predstavljala izziv, vendar nas bo na koncu pripeljala do veliko bolj izpolnjujočih in uspešnih odnosov.

Vprašajte, ali ima on ali ona lastnosti idealnega partnerja

Ko začnemo razmišljati o tem, katerih lastnosti ne bi smeli iskati, bi morali razmišljati tudi o tem, katere lastnosti bi morali iskati pri partnerju. Anidealen partnerje čustveno zrel, pošten, komunikativen, odprt za povratne informacije, zanimajo ga naše misli in občutki, neodvisen, spoštljiv, enakopraven, sočuten, fizično naklonjen in ima smisel za humor. To se morda sliši kot dolg seznam, vendar so to osnovne lastnosti, ki jih lahko iščemo in so na dolgi rok pomembnejše od karkoli drugega. To, da lahko partnerju zaupamo, je ključnega pomena za ohranitev trajne ljubezni v razmerju. Ko prvič vzpostavimo odnos, lahko ta odnos gradimo na odprtosti, spoštovanju in poštenosti. S tem povečamo ne le dolgotrajnost odnosa, temveč tudi kakovost časa, ki ga preživljamo skupaj.